Конспекты Юджина 📗

ВОЗ выпустила новые рекомендации по контрацепции. Изменения касаются КОКов, имплантов и экстренной контрацепции

23 сентября ВОЗ выпустила новые рекомендации по контрацепции. Главных изменений несколько:

1. Теперь КОКи можно принимать без перерыва до 1 года

При приёме комбинированных оральных контрацептивов (КОКов) раньше обычно делали регулярные перерывы. Теперь ВОЗ допускает непрерывный приём до 1 года.

Тут важно знать, что при непрерывном приёме КОКов менструальноподобные кровотечения со временем могут совсем исчезнуть. В начале кровянистых выделений может стать больше, но обычно потом их становится меньше. В обзоре 12 РКИ кровотечения со временем были такими же или слабее, чем у женщин, которые регулярно делали перерывы в приёме таблеток.

2. Имплант остаётся очень эффективным до 5 лет использования

Раньше стандартным сроком обычно считались 3 года. Но постепенно накопились данные, что очень высокая эффективность импланта сохраняется и на 4-м, и на 5-м году использования.

В систематическом обзоре 2025 года не зарегистрировали ни одной беременности среди 783 женщин, которые использовали имплант с этоногестрелом на 1 год дольше прежнего срока. Беременностей также не было среди 306 женщин, которые использовали его на 2 года дольше.

3. Мифепристон как экстренная контрацепция может быть эффективнее левоноргестрела

Мифепристон в дозе 10–50 мг теперь рекомендуется как ещё один вариант экстренной контрацепции. Принять его нужно как можно раньше после незащищённого секса, но использовать можно в течение 5 суток.

Эту рекомендацию подкрепляет свежий обзор от Cochrane, опубликованный 21 сентября 2026 года. После мифепристона в дозе 25–50 мг беременность наступала примерно у 23 из 1000 женщин, а после левоноргестрела — примерно у 35 из 1000.

Новая мужская контрацепция

Кстати, ВОЗ пишет, что в ближайшие 5–10 лет могут появиться новые обратимые методы мужской контрацепции. Сейчас изучают гормональный гель, который временно подавляет образование сперматозоидов, негормональные таблетки и способы временно перекрывать семявыносящие протоки. Причём в исследовании 72,3% мужчин ответили, что готовы пользоваться новыми методами контрацепции.

Новые рекомендации ВОЗ (23.09.26)

Поблагодарить: 2200 3961 1802 5911 (Тинькофф)

В БАДе для похудения вместо заявленного растения нашли ядовитый олеандр

В США отозвали капсулы и кусочки корня под брендом Niwali. На упаковке был указан боярышник мексиканский, который продавался как растительная добавка для похудения. Но лабораторный анализ FDA показал, что два проверенных образца на самом деле содержали ядовитый жёлтый олеандр. Все части этого растения содержат сердечные гликозиды, которые могут вызывать боль в животе, тошноту, рвоту, головокружение и опасные нарушения ритма сердца. Причём FDA прямо пишет тяжёлое отравление может закончиться смертью.

Что важно, это не единичный случай. В этом же году FDA находило ядовитый жёлтый олеандр и в других добавках для похудения. В некоторых продуктах дополнительно обнаруживали незаявленные вещества:
• диклофенак — обезболивающий и противовоспалительный препарат;
• фенолфталеин — слабительное, которое больше не используют в США из-за опасений по поводу возможного канцерогенного действия.

Источники:
Сообщение FDA об отзыве Niwali (21.09.26)
Предупреждение FDA о добавках с ядовитым олеандром и скрытыми веществами (обновлено 17.09.26)

Также рекомендую мои другие посты в канале:
• У большинства пищевых добавок для «укрепления иммунитета» состав ингредиентов на обложке не соответствует фактическому составу
• Медицинский дайджест за последний день, где рассказываю ещё о 11 новостях

Что нового вышло? Медицинский дайджест [21.09.26]

Каждый день в научных журналах выходит уйма всего интересного по медицине и науке, о чём хочется рассказать. Я люблю этот формат, и теперь у меня появилось немного свободного времени, чтобы его снова вернуть.

Здесь буду публиковать краткий дайджест за день или несколько дней, а на Boosty и Patreon — подробный по каждой новости.

Инфекции

• В России зарегистрировали тест, который ищет ген устойчивости бактерий к важной группе антибиотиков [1]

• В Конго начали проверять, защищает ли вакцина против заирского эболавируса от вируса Бундибуджо [2]

• Вирус гепатита B может сохраняться в печени годами, но его гены научились выключать [3, 4]

• Как подбирать вирусы против бактерий конкретного пациента. Первое подробное руководство по персонализированной фаговой терапии [5]

• Птичий грипп H5N1 нашли у дельфинов у берегов Бразилии [6]

Рак

• Витамин C снова оказался неэффективен против рака. Он не остановил рост предраковых клеток крови [РКИ 2 фазы] [7, 8]

Что-то пошло не так

• В БАДе для похудения вместо заявленного растения нашли ядовитый олеандр [9, 10] [конспект]

• В Индии дешёвые и просроченные лекарства переупаковывали как дорогие и поставляли десяткам больниц [11]

Семаглутид и агонисты GLP-1

• Почему тирзепатид сильнее семаглутида снижает сахар? Похоже, печень выбрасывает в кровь меньше глюкозы [12]

ИИ в медицине и науке

• Раньше ИИ решал отдельные задачи в науке, а теперь агенты могут работать как команда учёных — предлагать гипотезы и планировать эксперименты. Но учёным всё ещё приходится их перепроверять [13]

Женское здоровье

• Для экстренной контрацепции мифепристон эффективнее левоноргестрела [метаанализ РКИ от Cochrane]

Печень

• Пробиотики не помогли при циррозе печени [метаанализ 16 РКИ]

Полные конспекты по каждой новости можно прочитать подписчикам на Boosty или на Patreon. Эти же конспекты буду выкладывать в канал отдельно позже или включать в сборники. Поблагодарить: 2200 3961 1802 5911

Аэробные, силовые и интервальные тренировки уменьшают частоту нарушения дыхания во сне. Причём эффект возникает не только из-за похудения [метаанализ РКИ]

Апноэ встречается примерно у каждого четвёртого в возрасте 30–69 лет. Умеренное или тяжёлое апноэ — примерно у каждого восьмого. Причём более 80% случаев могут оставаться невыявленными. Человек может годами не знать, что ночью у него постоянно нарушается дыхание, а днём чувствовать сонливость и усталость.

Небольшие исследования уже показывали, что тренировки могут уменьшать апноэ, но результаты различались. Поэтому провели большой систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых испытаний.

Выборка: 609 взрослых с подтверждённым обструктивным апноэ сна из 13 РКИ. Они проходили разные программы тренировок длительностью от 4 до 48 недель.

Какие тренировки? В 4 РКИ изучали аэробные тренировки, ещё в 4 — сочетание аэробных и силовых упражнений, в 2 — высокоинтенсивные интервальные тренировки, а ещё в 3 — йогу, тайцзи, цигун и похожие практики. Программы длились от 4 до 48 недель.

Результаты. По сравнению с контрольными группами у тренировавшихся людей:
• Снизилась частота нарушений дыхания во сне: в среднем на 5,31 эпизода апноэ и гипопноэ в час. До начала тренировок у участников было разное количество эпизодов апноэ, поэтому общий процент снижения посчитать нельзя.
• Эффект наблюдался даже без заметного похудения. Дело в том, что обычно эффект физических упражнений при апноэ связывают прежде всего со снижением веса, а здесь ИМТ почти не изменился.
• Немного снижалась дневная сонливость. По шкале Эпворта от 0 до 24 баллов показатель снижался в среднем на 2,33 балла. Это примерно соответствует тому изменению, которое человек уже может заметить сам.
• Реже падал уровень кислорода в крови: примерно на 3,56 эпизода в час. Это важно, потому что частое падение уровня кислорода при апноэ создаёт дополнительную нагрузку на сердце и сосуды.

Практическая польза. Регулярные тренировки можно рассматривать как дополнение к основному лечению при апноэ. Пока неизвестно, какая активность эффективнее снижает частоту остановки дыхания, поэтому при выборе стоит учитывать переносимость нагрузки и то, чем вы сможете заниматься регулярно.

Систематический обзор и метаанализ РКИ в BMC Pulmonary Medicine (14.09.26).

За помощь каналу спасибо Петру. Поблагодарить:
• 2200 3961 1802 5911
• Boosty / Patreon

Санкции в очередной раз добрались до меня. Теперь они не работают и с Беларусью тоже, где я живу.

Payoneer был единственным способом для меня оплачивать ChatGPT Plus за 20$ в месяц и Claude Pro за 20$ в месяц. Причём никакие другие языковые модели, которые я пробовал, не тянут тяжёлый многоэтапный ресёрч по биомедицинским данным.

Какие есть ещё проверенные способы их оплачивать из Беларуси и России?

Признаюсь в том, что некоторые из вас тоже чувствуют — очень устал от постоянных запретов и ограничений всего того, что раньше было доступно. Это сказывается и на работе, и на ведении канала, и вообще на уровне жизни. В последние 4 года даже любимая работа и другая деятельность, которая раньше выполнялась с большим энтузиазмом, всё больше напоминает выживание.

ИИ впервые спроектировал 16 вирусов, убивающих бактерии

Впервые с помощью генеративного искусственного интеллекта спроектировали полные геномы жизнеспособных бактериофагов — вирусов, которые заражают и убивают бактерии. Смесь этих фагов смогла поражать кишечную палочку, устойчивую к природному бактериофагу.

Как проверяли вирусы, созданные с помощью ИИ:

1. Сперва ИИ создал около 700 000 вариантов ДНК потенциальных бактериофагов. За основу взяли хорошо изученный бактериофаг ΦX174, поражающий кишечную палочку Escherichia coli. С помощью него создали новые геномы, похожие на ΦX174, но с множеством изменений.

2. 285 вирусных ДНК удалось синтезировать в лаборатории. Учёные на компьютере проверили сотни тысяч вариантов и отсеяли явно неподходящие. После отбора осталось 302 наиболее перспективных варианта. Из них в лаборатории удалось синтезировать и собрать 285 геномов.

3. 16 вирусов оказались способными заражать и убивать бактерии. Все 285 собранных геномов ввели в клетки E. coli C. Это непатогенный лабораторный штамм кишечной палочки. Если созданный ИИ геном действительно работал, бактерия начинала по его инструкциям производить части бактериофага. Из них собирались новые вирусы, они реплицировались ("размножались"), разрушали бактерию, выходили наружу и могли заражать следующие бактерии.

4. Некоторые искусственные бактериофаги даже быстрее уничтожали бактерии, чем природный ΦX174. Учёные сравнили новые вирусы с ΦX174 и обнаружили, что некоторые из них лучше реплицировались или быстрее уничтожали бактерии. То есть ИИ смог создать не просто работающие копии природного фага, а варианты с лучшими свойствами.

Каждый из 16 работающих бактериофагов содержал от 67 до 392 изменений по сравнению с ближайшим известным природным родственником. У 13 из них были изменения, которых вообще не нашли среди известных природных последовательностей.

5. Смесь искусственных бактериофагов смогла уничтожать бактерии, устойчивые против ΦX174. Исследователи взяли 3 варианта E. coli, устойчивых к ΦX174. Затем смешали все 16 созданных фагов в один "коктейль". В итоге эта смесь преодолела устойчивость всех 3 бактериальных линий за 1–5 последовательных циклов культивирования.

Вывод. Мы видим, что применяя поэтапную фильтрацию всего того многообразия, что выдаёт нам генеративный ИИ, можно создавать вполне себе жизнеспособные вирусы. Причём иногда даже получаются более эффективные патогены, чем существующие.

Ограничения:
• Использовался ΦX174 — один из самых маленьких и простых вирусных геномов. Из исследования нельзя сделать вывод, что та же технология на основе ИИ уже способна создавать сложные новые вирусы человека.
• Это пока не новая терапия для людей. Ни животных, ни людей этими бактериофагами не лечили. Работа показывает, что ИИ в принципе способен проектировать целые работоспособные вирусные геномы.

Что дальше? С одной стороны, у нас появился способ быстрее создавать бактериофаги, в том числе для борьбы с супербактериями, устойчивыми к антибиотиками. А это прям очень актуально сейчас, когда огромное число людей умирает просто потому что нечем бороться с некоторыми бактериальными инфекциями. С другой стороны, даже несмотря на ограничения уже возникает опасение, не принесёт ИИ вред из-за случайного или намеренного создания опасных вирусов.

Исследование в Science (06.08.26)
Новость в Stanford (06.08.26)
Мнение в BMJ (17.08.26)
Новость в Nature (19.08.26)

Напоминаю, что мою работу можно поддержать однократным донатом или подпиской. От этого зависит, как много новых конспектов я смогу сделать в ближайшее время:
https://boosty.to/eugenes_notes/
https://www.patreon.com/cw/eugenes_notes/

3 из 4 человек не знают, что у них гепатит B или С; распространение устойчивой бактерии; частый просмотр ТВ коррелировал с уменьшением некоторых отделов мозга и многое другое.

Медицинский и научный дайджест [21.07.26]

Инфекции

3 из 4 человек с хроническими гепатитами B и C не знают о своей болезни. В мире около 240 млн человек живут с хроническим гепатитом B и 47 млн с гепатитом C. Диагноз поставлен только у 27% людей с гепатитом B и у 36% с гепатитом C. А лечение получили лишь 20% людей с гепатитом C, хотя современные препараты излечивают более 95% случаев [Сводка от CDC].

Для анализа на гепатит B нужно сдать кровь на антиген HBsAg. А для проверки на гепатит C — сдать кровь на антитела к гепатиту C. При положительном анализе результат нужно подтвердить анализом на вирусную ДНК (для гепатита B) или РНК (для гепатита C).

В больницах США быстро распространяются бактерии с геном blaNDM, который помогает им противостоять многим антибиотикам. Ситуация касается и России. Этот ген кодирует фермент NDM, разрушающий многие бета-лактамные антибиотики, включая карбапенемы, которые применяют при особенно тяжёлых и устойчивых инфекциях. С 2019 по 2023 год частота инфекций, вызванных бактериями с геном blaNDM, выросла в США почти в 6 раз. Такие бактерии уже выявляли и в российских больницах [конспект].

В Великобританию прилетел, возможно, заражённый Эболой. Жителя страны, который помогал лечить людей в Конго, после возможного опасного контакта (не написали, какого) доставили отдельным самолётом в Лондон. То есть ещё неизвестно, заражён он или нет. Его изолировали и оставили под наблюдением [Сообщение от NHS].

Долголетие

За последние десятилетия люди стали жить дольше. Выросли как здоровая продолжительность жизни, так и годы жизни с болезнями. С 1990 по 2023 год средняя продолжительность жизни в мире выросла с 64,6 до 73,8 года. Здоровая продолжительность жизни — с 55,9 до 63,1 года. Жизнь с серьёзными болезнями и ограничениями — с 8,8 до 10,7 года [конспект].

Мозг

Частый просмотр телевизора коррелировал с меньшим объёмом мозга спустя 24 года. У тех, кто очень часто смотрел телевизор, через 24 года был меньше объём лобных и затылочных долей мозга, а также областей, которые часто уменьшаются при болезни Альцгеймера, по сравнению с теми, кто смотрел телевизор редко или вообще не смотрел [конспект].

Ревматология, дерматология и др.

При ингибиторах ЯК (при артрите, псориазе и воспалительных заболеваниях кишечника) рак чаще, чем при ингибиторах ФНО. В систематическом обзоре и метаанализе проанализировали 305 исследований, включая 263 РКИ. При ингибиторах ЯК рак выявляли в 1,6 раза чаще, чем при ингибиторах ФНО [конспект].

Другое по медицине

Шум в неотложке иногда достигал уровня шума на стройке. Уровень шума измеряли в шести зонах неотложки крупной больницы Австралии. Во всех зонах он всё время превышал рекомендации ВОЗ. Среднее значение шума было 56,5 децибела, а максимальное — 102,8 децибела, что сопоставимо с шумом на стройке. Проблема актуальна и для других стран [конспект].

ИИ

Выпустили самую мощную среди всех открытых языковых моделей в мире — Kimi K3. Она сейчас мощнее лучших моделей от DeepSeek и GML. У китайской модели 2,8 трлн параметров и контекстное окно на 1 млн токенов. По некоторым бенчмаркам Kimi K3 обгоняет даже лучшие закрытые модели. Например, в рейтингах аrena.ai она лучшая в создании сайтов [конспект].

Поблагодарить:
2200 3961 1802 5911 (Тинькофф)
https://boosty.to/eugenes_notes/
https://www.patreon.com/cw/eugenes_notes/

Как уменьшить риск рака кишечника; 4 cлучая заражения птичьим гриппом; Оземпик и компульсивное переедание и многое другое.

Медицинский и научный дайджест [20.07.26]

Сделал конспект всего наиболее интересного и полезного, что опубликовано в научных источниках за последние сутки.

Инфекции

Во вспышке Эболы в Конго число умерших приблизилось к 1000. Вспышка продолжает быстро расти. По данным властей Конго на 20 июля число подтверждённых случаев заражения Эболой Бундибуджио выросло до 2 344, умерли не менее 930 человек [1].

За неделю ВОЗ получила сообщения о четырёх новых случаях птичьего гриппа у людей. В Камбодже H5N1 нашли у 9-месячной девочки. В Китае — у двух четырёхлетних детей, которые уже выздоровели, а 44-летний мужчина находится в реанимации. Все трое контактировали с птицами [конспект].

У детей всё чаще находят бактерии, устойчивые к основным антибиотикам. Изучали более 106 тысяч детей из 82 стран. Устойчивость бактерий к антибиотикам росла во всех регионах. Быстрее всего ухудшалась ситуация с препаратами, которые оставляют для тяжёлых инфекций и случаев, когда обычное лечение уже не помогает. В Восточной Европе прогноз особенно неблагоприятный [конспект].

Рак

У тех, кто не сдавал анализ кала раз в год, позднюю стадию рака кишечника находили в 1,6 раза чаще. Иммунохимический анализ кала на скрытую кровь выявляет небольшое количество гемоглобина, которое невозможно заметить глазами. Среди тех, кто не повторял анализ, рак чаще находили уже с отдалёнными метастазами: в ~18% случаев против ~11% у регулярно обследовавшихся [конспект].

Деменция

Деменция у одного супруга коррелировала с более высоким риском у другого. У женщин после появления деменции у мужа риск собственного диагноза был на 74% выше. А у мужчин после диагноза жены — на 69% выше [конспект].

Оземпик и аналоги

Случайный прием агонистов GLP-1 в начале беременности не привёл к явному вреду для плода. Продолжение приёма в первом триместре не привело к увеличению риска выкидышей, мертворождений, нарушений роста ребёнка и серьёзных врождённых пороков. Но исследование не доказывает безопасность приёма, поэтому специально продолжать лечение во время беременности не рекомендуется [конспект].

Агонисты GLP-1 могут уменьшать компульсивное переедание, но надёжных данных пока мало [систематический обзор и метаанализ]. Препараты уменьшали приступы переедания, потерю контроля над количеством еды и питание под влиянием эмоций. Но у многих исследований были серьёзные недостатки [конспект].

Другое

Для большинства взрослых до 400 мг кофеина в день безопасны и не повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Раньше людям с болезнями сердца часто советовали избегать кофеина как стимулятора. Теперь умеренное употребление обычного кофе считают относительно безопасным, а основные опасения связывают с высокими дозами кофеина из энергетиков [подробный конспект].

Впервые нашли конкретные участки генома, связанные с пограничным расстройством личности. Нашли 11 участков генома, связанных с повышенной вероятностью этого расстройства. При этом единственного гена расстройства нет [конспект].

Пилокарпин улучшал зрение вблизи, но часто вызывал нежелательные реакции [систематический обзор и метаанализ РКИ]. После закапывания у людей улучшалось зрение вблизи как минимум на три строки. Эффект наблюдался уже через час и он сохранялся до восьми часов. После окончания действия капель зрение снова ухудшается, поэтому для сохранения эффекта препарат приходится применять повторно [конспект].

Поблагодарить:
Поблагодарить: 2200 3961 1802 5911 (Тинькофф)
https://boosty.to/eugenes_notes/
https://www.patreon.com/cw/eugenes_notes/

Восстановление сперматозоидов; ситуация со вспышкой Эболы; ИИ при гастроскопии; новое определение сердечной недостаточности и многое другое.

Медицинский и научный дайджест за день [17.07.26]

Возвращаю дайджест наиболее интересных новостей за последнее время 😊. Под каждую новость делаю отдельный краткий конспект.

Инфекции

1. В Конго число подтверждённых случаев заражения Эболой превысило 2100, умерли более 800 человек [конспект].

2. Против Эболы Бундибуджио проверяют вакцину, лечение заболевших и профилактику после контакта [конспект].

3. Реабилитация помогла людям лучше справляться с повседневными когнитивными трудностями при постковидном синдроме [РКИ] [конспект].

Гастроэнтерология

4. ИИ распознавал 19 болезней при гастроскопии с точностью, сопоставимой с врачом [конспект].

Лечение бесплодия

5. Впервые мужчине восстановили выработку сперматозоидов пересадкой ткани яичка [конспект].

Для врачей

6. Четыре международные кардиологические организации обновили определение сердечной недостаточности [конспект].

7. FDA одобрила первый пероральный ингибитор PCSK9 против «плохого» холестерина ЛПНП [конспект].

8. Обновлённые рекомендации предлагают лечить ожирение, диабет, болезни почек и сердца как связанные проблемы [конспект].

Научные немедицинские новости

9. У каменистой экзопланеты в зоне обитаемости впервые обнаружили признаки атмосферы [конспект].

10. В этом году запустят спутник с 18-метровым зеркалом для освещения Земли ночью [конспект].

***

А ещё собрал сборник всего самого интересного, что вышло по теме долголетия, старения и продления жизни за первую половину лета. Поговорим о недоказательном лечении и биохакерах, о работающих подходах и перспективных направлениях. Черновик уже готов, осталось проверить и опубликовать.

Поблагодарить. Если хотите, чтобы такие дайджесты выходили регулярно, то можно подписаться или прислать однократный донат на Boosty или Patreon

Проблемы с психическим здоровьем наблюдаются у каждого третьего учёного в начале его карьеры [метаанализ]

Психологические и психические проблемы у начинающих учёных наблюдаются в несколько раз чаще, чем в среднем у людей того же возраста.

Выборка: проанализировали 148 исследований и 4 крупные базы данных. В сумме анализировали данные около 140 тысяч начинающих учёных, включая около 135 тысяч аспирантов и ~3,5 тысячи постдоков. Средний возраст — 30,5 года. Учёные были из 43 стран, включая Россию и Украину.

Результаты: признаки проблем с психическим здоровьем наблюдались в среднем у 29,9% исследователей в начале карьеры. Среди них:
• депрессивные симптомы были у 29,8% начинающих учёных;
• симптомы тревоги — у 29,7%;
• расстройство пищевого поведения — у 28,3%;
• злоупотребление алкоголем — у 22,9%;
• самоповреждения — у 18,6%;
• суицидальные мысли — у 18,8%.

Распространённость депрессивных симптомов была в 2–3 раза выше, а симптомов тревоги — в 3–5 раз выше, чем в сопоставимых по возрасту выборках населения.

Возможные причины. Аспиранты и молодые учёные часто живут в среде, где много давления и мало стабильности. Нужно проходить через серьёзную конкуренцию, публиковаться и искать деньги на исследования. При этом демографические характеристики (пол, возраст, национальность, дисциплина) почти не объясняют различия в показателях. То есть это больше похоже не на личные слабости отдельных людей, идущих в науку, а на сильное давление научной среды.

Источник: систематический обзор и метаанализ в Nature Human Behaviour (29.06.26)

Вероятность новой пандемии; вспышка Эболы; вакцины и деменция; 158 препаратов от болезни Альцгеймера, семаглутид и фертильность; фрукты и овощи и сердечно-сосудистые риски и другое.

Медицинский дайджест: что вышло за первую половину недели?

Наконец-то возвращаю медицинский дайджест. Сперва расскажу обо всём очень кратко. Затем можно разобрать некоторые публикации подробнее.

Инфекции

Вспышка Эболы растёт и может продлиться ещё очень долго. Красный крест предполагает, что её пик ещё в впереди, а сама вспышка может продлиться около года. Усугубляет ситуацию то, что часть местных жителей верят, что это не инфекция, а колдовство [1, 2, 3, 4].

Вакцина от опоясывающего герпеса связана со снижением риска деменции. У вакцинированных "Шингрикс" пожилых в следующие 4 года риск деменции на 24% ниже, чем у невакцинированных. Это уже как минимум 5-е исследование с аналогичными результатами [5].

Вероятность пандемии в ближайшие 5 лет оценили выше 25%. Агентство безопасности здоровья Великобритании дало такую оценку не любым угрозам, а двум по отдельности (то есть для каждого вероятность выше, чем 1 к 4): новому штамму гриппа и новому коронавирусу [6, 7].

(Можно сделать отдельный пост и пояснить, откуда и зачем такие огромные цифры.)

Питание

Не все фрукты и овощи одинаково полезны для сердца. Действительно ли флаванолы причинно-следственно связаны с сердечным здоровьем? И в чём проблема рекомендации ВОЗ есть по 400 г в день фруктов и овощей [8]?

БАДы

Как менялось отношение к БАДам за последние 25 лет. Самый быстрый рост наблюдается у БАДов с наименее изученными эффектами: для суставов, кишечника, иммунитета, против простуды и т.п. Исследование в США, переносить на Россию конкретные цифры нельзя, но тренды похожи, иногда очень похожи [9].

Деменция

158 препаратов от болезни Альцгеймера сейчас проходят клинические исследования (КИ). Причём лечение больше не крутится вокруг амилоида. 36 препаратов проверяются в 54 КИ уже на 3-й фазе [10, 11].

Семаглутид и аналоги; ожирение

Оземпик и аналоги не влияют на мужскую фертильность, а иногда даже помогают. Вероятно, польза достигается не напрямую, а через снижение веса и улучшения обмена веществ. Новость популярная, её разобрали даже в новостях Nature её разобрали [12, 13].

Тирзепатид эффективнее снижает вес, чем семаглутид. А ещё появились первые намёки, что тирзепатид может активировать бурый жир, но это пока скорее гипотеза, основанная на небольшом РКИ [14, 15, 16].

Ожирение связано с 19 и 25 изучаемых типов рака. Вышел большой метаанализ по теме, в который добавлены несколько типов рака, которые ранее не связывали с ожирением. Но большАя связь только для нескольких типов рака [17].

ИИ в медицине

ИИ используют в работе 81% врачей в США. Причём многие считают, что ИИ улучшает диагностику и эффективность работы, но он должен использоваться не вместо врача, а быть в руках у специалиста [18].

Беременность

Сидячий образ жизни, вероятно, может увеличить риски при беременности. Замена сидения даже лёгкой физической активностью (прогулки, лёгкие движения) связано со снижением осложнений при беременности [19, 20].

Боковая плацента может быть недооценённым маркером риска. Метаанализ показал, что латеральная плацента встречается примерно у 12% беременных и связана с двукратным увеличением риска преждевременных родов (до 34 недель) и другими возможными осложнениями [21, 22].

Другое

Предложили регулировать никотин как наркотик. Маленькое государство Палау предложило ООН включить никотин в список психотропных веществ, подлежащих международному контролю. Не факт, что с этого что-то получится, но ситуация интересная, поскольку это предложение первого экспертного пересмотра с конца 1990-х [23].

Нашли способ снижать количество микроплаcтика в крови. Но пока неизвестно, будет ли это влиять на объективные показатели здоровья, а не просто на цифры в лабораторных показателях [24, 25].

Поблагодарить и сделать формат регулярным:
• Boosty и Patreon