〽️Упражнение для анализа вашей жизни
Наверняка в вашей жизни возникала ситуация, когда внешние обстоятельства складываются вроде бы неплохо, и, тем не менее, вы почему-то недовольны существующим положением вещей🤔. Самое время анализировать вашу жизнь!
Упражнение «Колесо жизненного баланса»🎡 - творческий подход к исследованию и выявлению тех сфер вашей жизни, которые оставляют желать лучшего
Процесс
Рисуем круг. Разбиваем его на 8 секций, как пиццу🍕. Каждая секция – это сфера жизни. Можете выбрать свои, или те, что описаны. Спрашиваем себя: "Доволен ли я своей карьерой, здоровьем, финансами и т.п.?" и в зависимости от уровня удовлетворенности каждой сферой ставите оценку по 10-балльной шкале. Упражнение можно делать раз в 1–3 месяца, чтобы видеть прогресс.📈
Значение сфер колеса жизни
🏋§hЗдоровье - ваше самочувствие, занятия спортом, питание и сон.
👨👩👧§lСемья - отношения с близкими людьми - будь то родители, братья, сёстры или же вторые половинки
🧘♀Личностный развитие - развитие ваших навыков, таких как изучение иностранных языков, игра на музыкальных инструментах или, например, чтение тематических книг по саморазвитию.
🏠Быт - ваша домашняя обстановка
💼Карьера - удовольствие от вашей работы, карьерный рост
💵Финансы - ваш материальным достаток
🤜Друзья - отношения с вашими друзьями и соратниками
🎢Досуг - это ваши походы в театры, кино, на выставки, путешествия по миру или же тихое времяпрепровождение с чаем и книгой
Наглядная статистика вашей жизни готова!📊
Наверняка в вашей жизни возникала ситуация, когда внешние обстоятельства складываются вроде бы неплохо, и, тем не менее, вы почему-то недовольны существующим положением вещей🤔. Самое время анализировать вашу жизнь!
Упражнение «Колесо жизненного баланса»🎡 - творческий подход к исследованию и выявлению тех сфер вашей жизни, которые оставляют желать лучшего
Процесс
Рисуем круг. Разбиваем его на 8 секций, как пиццу🍕. Каждая секция – это сфера жизни. Можете выбрать свои, или те, что описаны. Спрашиваем себя: "Доволен ли я своей карьерой, здоровьем, финансами и т.п.?" и в зависимости от уровня удовлетворенности каждой сферой ставите оценку по 10-балльной шкале. Упражнение можно делать раз в 1–3 месяца, чтобы видеть прогресс.📈
Значение сфер колеса жизни
🏋§hЗдоровье - ваше самочувствие, занятия спортом, питание и сон.
👨👩👧§lСемья - отношения с близкими людьми - будь то родители, братья, сёстры или же вторые половинки
🧘♀Личностный развитие - развитие ваших навыков, таких как изучение иностранных языков, игра на музыкальных инструментах или, например, чтение тематических книг по саморазвитию.
🏠Быт - ваша домашняя обстановка
💼Карьера - удовольствие от вашей работы, карьерный рост
💵Финансы - ваш материальным достаток
🤜Друзья - отношения с вашими друзьями и соратниками
🎢Досуг - это ваши походы в театры, кино, на выставки, путешествия по миру или же тихое времяпрепровождение с чаем и книгой
Наглядная статистика вашей жизни готова!📊