Femtech Force — новости, вакансии, подкаст

Дайджест фемтех-вакансий за неделю

💥 Finance & Operations Manager — Lóvi
Lóvi — AI-компания в сфере beauty и longevity, которая превращает камеру смартфона в инструмент персонализированной оценки кожи. Приложение анализирует состояние кожи и косметические продукты и с помощью AI формирует индивидуальные рекомендации и уходовые рутины.
Подробнее

💥Video Editor / Motion Designer — Lóvi
Подробнее

💥 Account Executive — Fertifa
Fertifa — британская women’s health-платформа, которая помогает компаниям предоставлять сотрудникам поддержку в вопросах фертильности, материнства, менопаузы и репродуктивного здоровья.
Подробнее

💥 Junior CRM Manager — Clue
Clue — берлинская femtech-компания и приложение для отслеживания менструального цикла и репродуктивного здоровья, которым пользуются более 10 млн человек в месяц.
Подробнее


#дайджествакансий
@FemtechForce — о технологиях для здоровья женщин

Что лучше всего помогает женщинам спать? Вы ждали этот метаанализ

Привет, друзья! Сегодня разбираем свежий систематический обзор и сетевой метаанализ Effects of different physical activity interventions on women's sleep: a systematic review and network meta-analysis и смотрим, какие виды физической активности лучше всего помогают женщинам спать.

Короткий вывод: из всех вариантов физической активности аэробные нагрузки (ходьба, бег, велосипед) — самый эффективный способ улучшить качество сна у женщин, а на втором месте — мультимодальные тренировки. Стретчинг тоже может помогать, но заметно слабее.

Что изучали

Авторы хотели понять, какие именно виды физической активности лучше всего улучшают сон у женщин, особенно в пери- и пост-менопаузе. Для этого они включили только рандомизированные контролируемые исследования (РКИ) и сравнивали несколько типов вмешательств сразу, а не только «спорт против отсутствия спорта».

В итоговый анализ вошло 15 РКИ, где оценивали качество сна по стандартным шкалам, в основном PSQI (Pittsburgh Sleep Quality Index — оценивает качество сна) и ISI (Insomnia Severity Index — оценивает симптомы бессонницы). Среди вмешательств были аэробные нагрузки, упражнения mind-body (йога, пилатес), стретчинг и мультимодальные программы.

Результаты

Лучший рейтинг по эффективности получил аэробный тренинг: SUCRA 77,2%. Следом идёт мультимодальная нагрузка — SUCRA 70,5%. Mind-body упражнения тоже дали улучшение, но скромнее, а стретчинг оказался самым слабым из активных вариантов.

Если перевести это на человеческий язык: прогулки, бег, вело- и другие аэробные форматы, вероятно, полезнее для сна, чем просто растяжка. Авторы также отмечают, что физнагрузка в целом лучше, чем отсутствие вмешательства.

Как это работает?

Авторы связывают эффект аэробных нагрузок с тем, что они помогают регулировать циркадные ритмы, снижают воспаление и могут уменьшать влияние стресса на сон. То есть здесь речь не только об усталости после тренировки, а о более системном влиянии на физиологию сна.

У мультимодальных программ есть свой плюс: они сочетают несколько типов нагрузки, поэтому могут одновременно работать на выносливость, мышечную силу и стресс-менеджмент. Mind-body форматы вроде йоги или цигуна тоже могут снижать тревожность и поддерживать автономную нервную регуляцию, что также влияет на сон

Ограничения исследования

Хотя выводы выглядят довольно убедительно, исследований всё ещё немного, а в работах есть неоднородность по длительности, частоте и формату тренировок.

Что это значит на практике

Для женщин, которые хотят улучшить сон без таблеток, разумная стратегия выглядит так: начать с регулярной аэробной активности, а если нужен более мягкий или разнообразный формат — добавить мультимодальные или mind-body тренировки. Стретчинг можно оставить как полезное дополнение, но не как основной инструмент для сна

Текст подготовила #ИраЕвдокимова

@FemtechForce — о технологиях для здоровья женщин

Дайджест фемтех-вакансий за неделю

💥Marketplaces Lead — Whoop
Компания, создающая wearable-устройства и цифровую платформу для мониторинга сна, восстановления, нагрузки и других показателей здоровья.
Подробнее

💥Software Engineer (Data) — Natural Cycles
Natural Cycles — digital health-компания в сфере репродуктивного здоровья, создавшая первое в мире контрацептивное приложение. С помощью данных о температуре тела и алгоритмов оно помогает отслеживать фертильность и планировать или предотвращать беременность без гормональной контрацепции.
Подробнее

💥 FemTech Portfolio Manager Consultant — UNICEF
Организация в рамках ООН, которая занимается защитой прав и благополучия детей по всему миру, сейчас ищет человека, который будет заниматься портфелем femtech-проектов.
Подробнее

💥Team Assistant— inne
Берлинский стартап, который разрабатывает технологии для женского здоровья и фертильности. Их основной продукт — домашняя система inne Minilab, которая с помощью анализа слюны отслеживает гормональные изменения и помогает женщинам понимать свой цикл и фертильность.
Подробнее

#дайджествакансий
@FemtechForce — о технологиях для здоровья женщин

💥 Для чего женскому организму жировая ткань 

Всем привет! Это Катя Шемякинская, я пишу об исследованиях, связанных с женским здоровьем. В последнее время мне в соцсетях часто попадаются нарративы, связанные с жиром у женщин. Под видео со спортсменкой с выраженными мышцами комментаторы пишут: «У нее точно нет месячных». Под роликом с девушкой без такой «сухой» формы: «Какое женственное тело». 

Но что именно делает жир для женского здоровья и все ли так однозначно в его связи с менструальным циклом? Решила разобраться, а помогла мне в этом врач-эндокринолог Анна Аббакумова. 

🔶Жировая ткань — часть гормональной системы 

Жировые клетки (адипоциты) выделяют гормоны и другие сигнальные вещества, которые влияют на работу разных органов. Например, лептин участвует в регуляции энергетического баланса и передает мозгу информацию об энергетических запасах организма, а адипонектин отвечает за обмен глюкозы и чувствительности к инсулину.

Эти вещества связаны и с репродуктивной системой. Сигналы жировой ткани участвуют в регуляции гипоталамо-гипофизарно-яичниковой оси — системы, которая управляет выработкой репродуктивных гормонов и менструальным циклом.

🔶 Важен не только процент жира, но и доступность энергии

Очень низкая жировая масса может быть связана с нарушениями цикла, но по внешнему виду или проценту жира нельзя определить, есть ли у женщины менструации. Для репродуктивной функции важнее энергетическая доступность — хватает ли организму энергии после физических нагрузок на остальные процессы. Если женщина много тренируется, но получает с едой недостаточно, может нарушиться работа гипоталамо-гипофизарно-яичниковой оси. В результате месячные становятся нерегулярными или исчезают.

Это называют функциональной гипоталамической аменореей. Endocrine Society отмечает, что она встречается у женщин как с низким, так с нормальным весом.

🔶 А еще где он находится 

У мужчин и женщин жир распределяется по-разному. У женщин его обычно больше в подкожной ткани, особенно в области бедер и ягодиц. У мужчин — больше висцерального жира вокруг органов брюшной полости. Большая доля висцерального и абдоминального жира связана с более высоким риском инсулинорезистентности и других метаболических нарушений. Подкожный жир нижней части тела, напротив, может выполнять защитную функцию. Он запасает избыток жирных кислот и тем самым ограничивает их накопление в печени и других органах.

🔶 Жир «меняет режим» во время беременности

Когда энергия поступает в избытке, организм запасает ее в виде жира, а при необходимости использует эти запасы. Во время беременности этот процесс перестраивается в зависимости от потребностей матери и плода. В первой половине беременности организм в основном накапливает жир, а во второй начинает активнее расходовать его. Материнские ткани используют жирные кислоты как источник энергии, оставляя больше глюкозы для плода. 

🔶 После менопаузы роль жировой ткани меняется 

Когда яичники «выключаются», жировая ткань становится главным источником эстрогенов. Однако на фоне общего снижения эстрогенов жировая ткань начинает перераспределяться: вместо безопасной подкожной клетчатки на бедрах она активно накапливается в области живота (висцеральный жир).

Одновременно с этим женщина теряет мышечную массу. Накопление висцерального жира повышает риск инсулинорезистентности и метаболических нарушений. Именно поэтому в постменопаузе важно следить за окружностью талии — по медицинским нормам она не должна превышать 80 см.

➡️ Мы не затрагиваем ожирение, СПКЯ и другие состояния — это отдельные большие темы. Мой вывод после этого разбора: роль жировой ткани нельзя свести к простым формулам вроде «жир — хорошо» или «жир — плохо». Его роль зависит от множества факторов, которые не всегда можно увидеть на фотографии или видео в интернете.

Источники: 1, 2, 3, 4, 5

Текст подготовила #ЕкатеринаШемякинская

@FemtechForce — о технологиях для здоровья женщин

Дайджест фемтех-вакансий за неделю

💥 Product Manager — Beeone
Ищут продакта для приложения «Мама знает» в Алматы. Производят товары для детей и родителей.
Подробнее

💥ML Tech Lead — Лучи
Онлайн-платформа, создающая экосистему сервисов, объединяющих страхование, современные технологии и медицину.
Подробнее

💥 Project Manager — Астратех
Предстоит разрабатывать ИИ-продукты для мониторинга здоровья в сегментах В2В и В2С.
Подробнее

💥Head of Delivery — Nozomi
Nozomi — digital health studio, занимается созданием решений для стартапов и компаний в сфере medtech и healthcare, есть продукты, основной аудиторией которых являются женщины.
Подробнее

#дайджествакансий
@FemtechForce — о технологиях для здоровья женщин

Дайджест фемтех-вакансий за неделю

💥 Junior Software Engineer — MERQ Consultancy
Исследовательский центр, который специализируется на преодолении разрыва между научными открытиями и их практическим применением в сфере здравоохранения и социальных услуг
Подробнее

💥Senior Product Designer — Headway
Headway — американская digital-health платформа для психиатрической помощи. Она строит сеть терапевтов и психиатров, принимающих страховку, а пациентам помогает находить таких специалистов и записываться к ним.
Подробнее

💥 CMO — Проект по ментальному здоровью
Европейский проект, разрабатывающий приложение для психологической помощи.
'https://t.me/cyprusithr/46685/111420' rel='nofollow'>Подробнее


#дайджествакансий
@FemtechForce — о технологиях для здоровья женщин

Новые тенденции в изучении менопаузы: Oura внедряет Шкалу влияния в клиническую практику

Привет, друзья! Сегодня Аня снова погружается в мир менопаузы — и у нас важные новости на стыке женского здоровья и носимых устройств.

Компания Oura, известная своими умными кольцами, делает большой шаг вперед, интегрируя свою Шкалу влияния менопаузы (Menopause Impact Scale, MIS) в реальную клиническую практику.

➡️ Как? Через сотрудничество с десятью партнерами в сфере специализированной менопаузальной помощи, первичной медицины, телемедицины и гормонального трекинга, таких как: Alloy Health, Oova, Xella, Pomelo, Wisp, Maven, Mira, Hertility, Gennev и Tia.

То есть теперь Шкала влияния менопаузы выходит за пределы приложения Oura и становится инструментом, который используют врачи и клиницисты в своей повседневной работе. Это позволит женщинам и их врачам гораздо более последовательно и объективно оценивать влияние менопаузы на качество жизни и принимать более обоснованные решения.

Новая экосистема охватывает три ключевых направления, интегрируя Шкалу в разные этапы пути пациентки:

🔶 Специализированная менопаузальная клиническая помощь, где Шкала становится одним из инструментов для структурированного измерения качества жизни в рамках виртуальных и специализированных программ ведения менопаузы.

🔶 Первичная и комплексная женская помощь — тут включается интеграция в программу, включающую перименопаузу, общее женское здоровье и даже кардиоваскулярную медицину.

🔶 Отслеживание гормонов и биомаркеров — здесь соединяются субъективная оценка влияния симптомов и объективные гормональные и биометрические данные, что создает полную картину перименопаузального опыта.

Эксперты уже оценили потенциал инструмента и признают, что получают через него ценные инсайты — ведь теперь становится яснее влияние менопаузы на нашу жизнь, которая происходит с нами каждый день!

💥 Немного цифр:

- Более 600 000 участниц прошли оценку по MIS
- Общее количество заполненных шкал превысило 880 000
- 62% участниц из США, остальные 38% — по всему миру

А ведь запуск состоялся в мае этого года!

➡️ Но самое главное — это научная база. Шкала была разработана научно-клиническими командами Oura и оценивает влияние менопаузы на качество жизни по 22 симптомам в 7 доменах (включая сон, стресс, когнитивные функции, сексуальное здоровье и др.).

Теперь привлекательность Oura выросла для меня в несколько раз, и я всерьез задумалась о покупке такого гаджета!

А что думаете вы?

Источник

Текст подготовила #АннаМаркова

@FemtechForce — медиа о технологиях для здоровья женщин