🌯 Рулет из лаваша
КБЖУ: 164 ккал — белки 8 г, жиры 6,4 г, углеводы 19,6 г
Ингредиенты:
- Лаваш — 100 г
- Яйцо — 50 г
- Капуста или листья салата — 20 г
- Сыр — 30 г
- Плавленый сыр — 30 г
- Огурец — 40 г
- Перец — 50 г
Приготовление:
1. Лаваш равномерно намажьте плавленым сыром.
2. Натерите яйцо, сыр, огурец и перец; капусту или салат мелко нарежьте.
3. Выложите подготовленные ингредиенты на лаваш и аккуратно сверните рулетом.
Приятного аппетита! 😋
КБЖУ: 164 ккал — белки 8 г, жиры 6,4 г, углеводы 19,6 г
Ингредиенты:
- Лаваш — 100 г
- Яйцо — 50 г
- Капуста или листья салата — 20 г
- Сыр — 30 г
- Плавленый сыр — 30 г
- Огурец — 40 г
- Перец — 50 г
Приготовление:
1. Лаваш равномерно намажьте плавленым сыром.
2. Натерите яйцо, сыр, огурец и перец; капусту или салат мелко нарежьте.
3. Выложите подготовленные ингредиенты на лаваш и аккуратно сверните рулетом.
Приятного аппетита! 😋