Купить живой трафик

2 руб / подписчик

TGAlertsBot

Monitoring of keywords in channels and chats

Telegram Analytics

Subscribe to stay informed about TGStat news.

Statistics Favorites

Gymler

Channel's geo and language: Russia, Russian

Category: Health and Fitness

Блог о спорте.
Новая статья каждое утро!
Подписывайтесь, чтобы быть в курсе!
Обратная связь: gymler-info@ya.ru

Related channels

Channel's geo and language

Russia, Russian

Category

Health and Fitness

Statistics

Posts filter

Hide deleted

Hide forwards

Gymler

22 Jun 2018, 07:48

🚩 Самым популярным наставлением для худеющих является - “Устраивай разгрузочные дни раз в неделю”. Почему не стоит этого делать, расскажем в новой статье:

🍏 ”Почему бесполезны разгрузочные дни?”

http://bit.ly/2IgfJF8

Почему бесполезны разгрузочные дни?

Перестаем мучать себя голоданием и понижать мораль.

38 0 0

Gymler

21 Jun 2018, 09:51

🚩 Сушка - это хорошо и эффективно, но как насчет безопасности? Рассказываем в статье:

🚑 ”Спортивное питание при сушке”

http://bit.ly/2K2Ucl5

Спортивное питание при сушке

Проводим сушку максимально безопасно и эффективно

35 0 0

Gymler

21 Jun 2018, 07:44

🚩В соревновательное расписание профессиональных спортсменов обязательно входит “сушка”. Что это такое и как использовать это не профессионалу, расскажем в свежей статье:

🍽 ”Сушка для спортсмена-любителя”

http://bit.ly/2tujuBQ

Сушка для спортсмена-любителя

Или “как быстро уменьшить количество подкожного жира”

27 0 0

Gymler

19 Jun 2018, 07:37

🚩 Как стать лучше, выполняя одно единственное упражнение, узнаем в новой статье:

🏋️‍♀️ ”Берпи для эффективного похудения”

http://bit.ly/2K28CoY

Бёрпи для эффективного похудения

Как одним упражнением запустить процесс похудения.

25 0 0

Gymler

18 Jun 2018, 07:33

🚩 Вкусно есть и продолжать сидеть на диете? Всё возможно в нашей новой статье:

🍔 *”Читмил, как способ продолжать диету”*

http://bit.ly/2JTRWMS

Читмил, как способ продолжать диету

Едим вкусняшки без вреда для похудения

23 0 0

Gymler

14 Jun 2018, 09:45

🚩 Сон занимает большое количество времени в нашей жизни. Как потратить это время с пользой, расскажем в статье:

💤 ”Как спать и худеть одновременно?”

http://bit.ly/2Ms0T1J

Как спать и худеть одновременно?

Провести ночь можно и с пользой!

21 0 0

Gymler

13 Jun 2018, 09:36

🚩 Многие думаю, что можно похудеть, если просто не есть. Почему эта точка зрения не корректна, расскажем в новой статье:

🌽 ”Худеем, ускоряя метаболизм”

http://bit.ly/2LLO0ys

Худеем, ускоряя метаболизм

Три основных принципа, без которых стрелка весов не сдвинется

19 0 0

Gymler

8 Jun 2018, 08:31

🚩 Есть популярный миф, что нельзя запивать еду. Правдив ли он? Читайте в нашей новой статье:

🥤 «Можно ли пить после еды

http://bit.ly/2kTZzYZ

Можно ли пить после еды?

Вода вымывает пищу из желудка или нет?

23 0 0

Gymler

6 Jun 2018, 08:49

🚩 Тренировки - это хорошо, но здоровье важнее! С какими опасностями можно столкнуться, занимаясь по методике Табата, читайте в статье:

🚑 ”Минусы Табата”

http://bit.ly/2Jexdr4

Минусы Табата

Это точно безопасно?

24 0 0

Gymler

5 Jun 2018, 08:56

🚩 Чувство голода - нормальное проявление потребности в еде. Но что делать, если оно не прекращается в течение дня? О возможных причинах, а также способах устранить постоянное чувство голода, читайте в статье:

🍏 ”Причины постоянного чувства голода”

http://bit.ly/2HjoJJt

Причины постоянного чувства голода

А так же советы по борьбе с ним

20 0 0

Gymler

4 Jun 2018, 10:45

🚩Начиная худеть, многие смотрят в сторону различных химических добавок. Но зачем испытывать свой организм на прочность неизвестными препаратами, если помочь может простой протеин? Как похудеть, используя протеин, читайте в нашей новой статье:

🏵 ”Протеин для похудения”

http://bit.ly/2suhp9h

Протеин для похудения

Как сохранить мышцы, сжигая жир

14 0 0

Gymler

1 Jun 2018, 07:50

🚩Выделить 40-50 минут на тренировку бывает очень сложно. А что если тренировка будет занимать 4 минуты?

👍 ”Табата - что это?”

http://bit.ly/2JkgTnP

Табата - что это?

Отличный способ увеличить силовые показатели за минимальное количество времени.

18 0 0

Gymler

31 May 2018, 07:36

🚩 Занимаясь функциональными тренировками, важно прислушиваться к своему организму, не допуская возникновения болей и травм. О том, как не допустить этого, расскажем в статье:

💪 ”BCAA для функциональных тренировок”

http://bit.ly/2syeaNl

BCAA для функциональных тренировок

Сохраняем мышцы, работая с весом своего тела

18 0 0

Gymler

30 May 2018, 16:05

🚩О всех аспектах подвесного тренинга с использованием петель TRX читайте в статье:

🧗‍♂️ ”TRX - отличный повод стать лучше”

http://bit.ly/2xuoWK8

🤜 TRX - отличный повод стать лучше

Плюсы и минусы подвесного тренинга

20 0 0

Gymler

30 May 2018, 16:04

🚩 Как ускорить восстановление мышц и уменьшить болезненные ощущения после тренировки? Читайте в статье:

🤸‍♀️ ”Растяжка для быстрого восстановления”

http://bit.ly/2kBuY26

Растяжка для быстрого восстановления

Простой способ ускорить восстановление мышц после тренировки.

19 0 0

Gymler

30 May 2018, 15:28

🚩 Как подготовить себя к повседневным испытаниям? Как развить силу и выносливость организма? Расскажем в статье:

🤜 ”Функциональная тренировка”

http://bit.ly/2sq2AUf

Функциональная тренировка

Как всесторонне развить свой организм, не прибегая к специфичным снарядам?

20 0 0

Gymler

30 May 2018, 15:26

🚩Для того, чтобы поднять свои тренировки на новый уровень, нужен всего лишь смартфон и пара мобильных приложений. Каких? Расскажем

📱 ”ТОП-3 спортивных приложений для Android”

http://bit.ly/2xqlobx

📱 Топ-3 спортивных приложения для Android

Приложения, которые помогут вывести тренировки на новый уровень

18 0 0

Gymler

30 May 2018, 15:19

🚩Зачем нужна разминка перед тренировкой? Как не получить растяжение мышц по глупости? Расскажем, в статье:

🏵 ”Важность разминки перед тренировкой”

http://bit.ly/2Jf7nT4

Важность разминки перед тренировкой

Простой способ увеличить эффективность тренировок.

12 0 0

Gymler

30 May 2018, 14:59

🚩Многие спортсмены не могут определить своё отношение к кроссфиту. О том, почему кроссфит это хорошо, расскажем в статье:

🏋️‍♀️ ”Почему мне стоит попробовать кроссфит?”

http://bit.ly/2xqjJTo

🏋️‍♀️ Почему мне стоит попробовать кроссфит?

Средняя продолжительность тренировки составляет 15-20 минут

13 0 0

Gymler

30 May 2018, 14:57

🚩 После тяжелой тренировки почти у всех возникает боль в мышцах, это называется *крепатура*. В сегодняшней статье разберемся, так ли это плохо?

🧘‍♀️ “Крепатура, как свидетельство достижения результатов”

http://bit.ly/2JaYEkP

Крепатура, как свидетельство достижения результатов

Так ли это плохо?

11 0 0

20 last posts shown.

5

subscribers

Channel statistics