❓ А как ответить на вопрос: "Зачем?" ❓
Были какие-то интересные исследования про то, как найти смысл. Есть подтвержденная зависимость уровня дофамина от ощущения осмысленности деятельности. Тем дофамин и, соответственно, удовольствие выше, чем четче человек понимает смысл того, что он делает.
Смысл это “я понимаю зачем и мне это важно” . Исследователи выделили термин “feeling of sense” - удовольствие от ощущения смысла.
Как прийти к этому ощущению? Понять, чем вам нравится заниматься, что вы любите делать
найти тех, кому нужна ваша деятельность, кто “потребитель” продукта, который вы создаете?
Кому интересно про это исследование и вообще подробнее почитать, рекомендую книжку §c “Победи прокрастинацию” Петр Людвиг. На нее я, кстати, вышла тоже потому что
прокрастинация - один из заметных признаков выгорания .
#теорияискепсис #выгорание #прокрастинаци
Были какие-то интересные исследования про то, как найти смысл. Есть подтвержденная зависимость уровня дофамина от ощущения осмысленности деятельности. Тем дофамин и, соответственно, удовольствие выше, чем четче человек понимает смысл того, что он делает.
Смысл это “я понимаю зачем и мне это важно” . Исследователи выделили термин “feeling of sense” - удовольствие от ощущения смысла.
Как прийти к этому ощущению? Понять, чем вам нравится заниматься, что вы любите делать
найти тех, кому нужна ваша деятельность, кто “потребитель” продукта, который вы создаете?
Кому интересно про это исследование и вообще подробнее почитать, рекомендую книжку §c “Победи прокрастинацию” Петр Людвиг. На нее я, кстати, вышла тоже потому что
прокрастинация - один из заметных признаков выгорания .
#теорияискепсис #выгорание #прокрастинаци