Самый популярный подход указывает на переработки как основную причину выгорания.
То есть физическая усталость, которая неизбежно повышает стресс, который ведет к физическому и эмоциональному истощению.

Но с этим не вяжется тот факт, что есть куча успешных людей, которые до глубокой старости работали по много часов в день, уставали, но не выгорали.

Тот же Джон Рокфеллер. кому интересно, посмотрите биографию этого незаурядного человека. В 60 лет пообещал лечащим врачам уходить с работы в 22.00 ( приходил в 6.30), был активным, сохранял деловое чутье и отличное настроение.

Мой личный опыт в том, что самый распространенный совет для выхода из синдрома выгорания - просто отдохнуть и снизить нагрузку не работает. Во всяком случае надолго.

А у кого сработало? Кто из тех, кто отметил у себя какую-то из стадий выгорания, сходил в отпуск и все как рукой сняло, надолго?

☺ - я такой
😒 - не, не помогло