Здесь и сейчас

Полет мысли человека страдающего неврозом – как фильм ужасов, только без конца. Каждый раз начинается сначала. Любой другой человек способен изолировать мысли о грядущих гипотетических катастрофах, проблемах, возможных трагедиях. Ему не составляет особой сложности переключиться на нечто иное и расслабиться. Невротик же на это не способен. Его фантазия упорно рисует картинки страшного будущего снова и снова, вырабатывая негативные эмоции и вгоняя в стресс. Пластинку заело и это не дает человеку ни единого шанса для расслабления.

Именно поэтому, так важно помогать собственному рациональному мышлению. Вам необходимо построить дамбу, которая способна фильтровать поток ваших мыслей идущих из подсознания в сознание. Строить эту дамбу можно благодаря принудительной концентрации внимания на вещах и событиях, которые происходят здесь и сейчас. В конкретный момент настоящего. Посмотрите вокруг. Может пора ремонт наконец сделать? Драцена ваша что-то не очень выглядит. И вот в углу паук сидит. Интересно, как долго он уже там?

Вам не дано знать будущего. Упорно напоминайте вашему сознанию, что важен и реален только текущий момент. Все остальное – выдумки. Фантазии о страшном будущем остаются за дамбой, поток ваших мыслей очищается.