Хочу поделиться с вами любимыми промтами:
⸻
Когда нужна поддержка и хочется разобраться в ситуации:
— наговариваю голосовые с подробным описанием ситуации и своих чувств, снов и прошу откликнуться (ChatGPT автоматически встает в позицию офигенного коуча и хранит информацию про всех моих бывших😅)
— скидываю скриншоты переписок (особенно если дело идёт к конфликту) и прошу предложить варианты конструктивного диалога
— после занятий с психологом, тантра-учителем или просто интересной беседы — пересказываю голосом свои инсайты, а ChatGPT их структурирует, и дальше мы начинаем разгонять «унесённое» вглубь
⸻
Усваивание информации через метафоры, сказки и визуализации:
— прошу написать метафорическую сказку по поводу любой значимой ситуации — это реально помогает переварить происходящее
— прошу визуализировать внутреннее состояние, разобрать по архетипам или по теории вертикального развития личности
— создаем сюжетные эссе со мной в главной роли: про женскую часть, границы, самоценность, партнёрство, близость, образ дома и семьи
⸻
Когда нужно поддержать тело:
— скидываю анализы и прошу мнения (и ChatGPT запоминает мои ограничения — например, по еде)
— перед визитом к врачу прошу составить список вопросов
— слежу за рационом: скидываю фото тарелок, и ChatGPT помогает держать фокус на балансе
— разбираю симптомы, фоткаю болячки и получаю мнение — я жуткий ипохондрик, и ИИ уже разрушил не одну мою драму про «похоже на воспаление лёгких»
⸻
Когда я в роли фаундера:
— выгружаю голосом всё про продукт, команду, гипотезы, отзывы клиентов и JBTD-сценарии
— прошу сделать: структуру лендинга, формат мастермайнда с таймингом и ценностью, визуальный мудборд для фестиваля, B2B-пакеты с интеграциями и многое другое
⸻
Когда я в дороге:
— прошу подобрать тренировки по моим предпочтениям в Дубае или Стамбуле, с учётом расписания и перелётов
— прошу подобрать районы и отели под мой вкус (ChatGPT уже знает, что мне важны урбанизм, нишевость, эстетика определённых брендов)
— прошу составить расписание на неделю в Москве: чтобы было пространство и для дел, и для себя
⸻
Музыка, стиль и бренды под мой вкус:
— делюсь своими предпочтениями в голосовых, рассказываю, что мне нравится — и ChatGPT очень точно попадает с рекомендациями
— прошу подобрать бренды, сочетающие эстетику Maison Kitsuné, COS, Farm Rio и корейскую моду
— прошу составить карту городов и мест, которые соответствуют моему стилю
— прошу собрать плейлист под настроение или новое звучание — это часто открывает неожиданные музыкальные миры
⸻
И, кстати, напишите, какие 3 промта в ChatGPT привели вас в восторг?😍
@katyagrows
⸻
Когда нужна поддержка и хочется разобраться в ситуации:
— наговариваю голосовые с подробным описанием ситуации и своих чувств, снов и прошу откликнуться (ChatGPT автоматически встает в позицию офигенного коуча и хранит информацию про всех моих бывших😅)
— скидываю скриншоты переписок (особенно если дело идёт к конфликту) и прошу предложить варианты конструктивного диалога
— после занятий с психологом, тантра-учителем или просто интересной беседы — пересказываю голосом свои инсайты, а ChatGPT их структурирует, и дальше мы начинаем разгонять «унесённое» вглубь
⸻
Усваивание информации через метафоры, сказки и визуализации:
— прошу написать метафорическую сказку по поводу любой значимой ситуации — это реально помогает переварить происходящее
— прошу визуализировать внутреннее состояние, разобрать по архетипам или по теории вертикального развития личности
— создаем сюжетные эссе со мной в главной роли: про женскую часть, границы, самоценность, партнёрство, близость, образ дома и семьи
⸻
Когда нужно поддержать тело:
— скидываю анализы и прошу мнения (и ChatGPT запоминает мои ограничения — например, по еде)
— перед визитом к врачу прошу составить список вопросов
— слежу за рационом: скидываю фото тарелок, и ChatGPT помогает держать фокус на балансе
— разбираю симптомы, фоткаю болячки и получаю мнение — я жуткий ипохондрик, и ИИ уже разрушил не одну мою драму про «похоже на воспаление лёгких»
⸻
Когда я в роли фаундера:
— выгружаю голосом всё про продукт, команду, гипотезы, отзывы клиентов и JBTD-сценарии
— прошу сделать: структуру лендинга, формат мастермайнда с таймингом и ценностью, визуальный мудборд для фестиваля, B2B-пакеты с интеграциями и многое другое
⸻
Когда я в дороге:
— прошу подобрать тренировки по моим предпочтениям в Дубае или Стамбуле, с учётом расписания и перелётов
— прошу подобрать районы и отели под мой вкус (ChatGPT уже знает, что мне важны урбанизм, нишевость, эстетика определённых брендов)
— прошу составить расписание на неделю в Москве: чтобы было пространство и для дел, и для себя
⸻
Музыка, стиль и бренды под мой вкус:
— делюсь своими предпочтениями в голосовых, рассказываю, что мне нравится — и ChatGPT очень точно попадает с рекомендациями
— прошу подобрать бренды, сочетающие эстетику Maison Kitsuné, COS, Farm Rio и корейскую моду
— прошу составить карту городов и мест, которые соответствуют моему стилю
— прошу собрать плейлист под настроение или новое звучание — это часто открывает неожиданные музыкальные миры
⸻
И, кстати, напишите, какие 3 промта в ChatGPT привели вас в восторг?😍
@katyagrows