Давайте поговорим о внутренних убеждениях. Ведь именно они влияют на нашу жизнь. Чаще всего они навязаны нами из вне, семьёй, друзьями, коллегами, обществом…
⠀
Внутренние убеждения, это наша уверенность в чем-то, при этом без мысли "а так ли это, а с чего я это взяла?". По другому - это наши стереотипы, обычаи, правила, опыт, программы и т.п.
⠀
Наши внутренние убеждения могут нам приносить положительные и отрицательные эмоции, потому и действуют на нас соотвественно.
⠀
На этот раз у меня для вас большое и важное задание, а именно написать СВОИ положительные и отрицательные убеждения.
⠀
Для этого вы делите листок пополам и с одной стороны пишите установки, которые приносят вам положительные эмоции😀, например: я умею красиво петь, я люблю лето, у меня красивый дом, у меня потрясающие друзья.
⠀
И установки которые приносят нам негативные☹️ эмоции: я не красивая, я толстая, у меня не получится быть счастливой, я не везучая, я никогда не научусь готовить пирог и т.д.
⠀
Над этим заданием вам желательно посидеть 2-3 дня, сделайте в каждой колонке не менее 30 записей.
⠀
Внутренняя работа с убеждениями начнётся уже во время задания, вы увидите сколько букашек, весёлых и не очень, в ваших мыслях.