Как юристу выйти из депрессии
Вчера был пост про пессимистичное мышление у юристов. Это когда тебе в голову приходит много мыслей с негативной окраской, например: суп пересолен, вода слишком холодная, погода плохая, в автобусе душно, в суде очереди, договор длинный и нудный, и так далее.
Пессимистичное мышление влияет на настроение в целом, ну и вообще может привести к депрессии.
Но его можно переделать в позитивное несколькими способами:
1. Заменить негативные фразы на позитивные – например, «так себе дела» на «дела отлично, супер, превосходно»
2. Ищи плюсы, а не минусы, в каждой ситуации. Например, надо ехать в суд, куда очень не хочется – подумай о том, что там можно почитать любимую книжку, или с кем-то познакомится.
3. Окружи себя позитивом и убери негатив. Зачем смотреть передачи про то, как убивают или грабят людей? Есть ведь более приятные занятия. Список фильмов, кстати, завтра напишем.
Наслаждайся жизнью, она прекрасна и удивительна 😉
#юрист #адвокат #4legal
Вчера был пост про пессимистичное мышление у юристов. Это когда тебе в голову приходит много мыслей с негативной окраской, например: суп пересолен, вода слишком холодная, погода плохая, в автобусе душно, в суде очереди, договор длинный и нудный, и так далее.
Пессимистичное мышление влияет на настроение в целом, ну и вообще может привести к депрессии.
Но его можно переделать в позитивное несколькими способами:
1. Заменить негативные фразы на позитивные – например, «так себе дела» на «дела отлично, супер, превосходно»
2. Ищи плюсы, а не минусы, в каждой ситуации. Например, надо ехать в суд, куда очень не хочется – подумай о том, что там можно почитать любимую книжку, или с кем-то познакомится.
3. Окружи себя позитивом и убери негатив. Зачем смотреть передачи про то, как убивают или грабят людей? Есть ведь более приятные занятия. Список фильмов, кстати, завтра напишем.
Наслаждайся жизнью, она прекрасна и удивительна 😉
#юрист #адвокат #4legal