Type to search
Advanced channel search

Купить живой трафик

2 руб / подписчик
img
ad

TGStat Bot

Bot to get channel statistics without leaving Telegram
img
ad

SearcheeBot

Your guide in the world of telegram channels
img
ad

MeaNews

@meanewschat
Channel's geo and language: Russia, Russian

Реклама: @Hakk0tsu
Чат: @meachat0

Related channels
Channel's geo and language
Russia, Russian
Category
Health and Fitness
Statistics
Is this your channel? Confirm Channel history
Posts filter

MeaNews

5 Oct, 16:02

Open in Telegram Share Report
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 👋
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
канал (7к) по бадам и похудению: ссылочка
✨ в нем расписано более 200 интересных постов
✨ публикуются актуальные артикулы на молекулу (и др)
✨ есть гарантия от меамуры, а также отзывы💗
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
интересно? тогда скорее заходи!! ➡️ https://t.me/fashiikwqqqq
🥰 пост скоро удалится, успей зайти
1 0 0 1
MeaNews

5 Oct, 14:00

Open in Telegram Share Report
🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫-🤫🤫🤫🤫🤫🤫
🤫🤫🤫🤫🤫💘
🥖⌨️Ингредиенты:

• 1 морковка
• 35 г сулугуни 
• 3-5 ст. л. овсяной муки 
• 1 яйцо 
• специи — по вкусу 
━━━━━━━━━━━━━━━━━
🥮⌨️Приготовление: 

• Натри морковь на крупной тёрке. Добавь яйцо, натёртый сыр, овсяную муку и специи, хорошо перемешай. Масса должна быть однородной, но не слишком плотной. Выпекай в разогретой вафельнице примерно 2 минуты — время зависит от модели. Если нужно, слегка смажь вафельницу маслом
━━━━━━━━━━━━━━━━━
⌨️КБЖУ:

• с 3 ст. л. муки: ≈320кк / Б 18 г / Ж 15 г / У 26 г 
• с 5 ст. л. муки: ≈400кк / Б 21 г / Ж 17 г / У 39 г
━━━━━━━━━━━━━━━━━
🌟 Следующий пост выйдет, когда этот пост наберёт 75 реакций!
🤍 И не забудьте включить уведомления
━━━━━━━━━━━━━━━━━
🤍ПОЛНЫЙ ОРИЕНТИР ПО КАНАЛУ:

🤍  НАВИГАЦИЯ MEANEWS
216 0 5 1
MeaNews

4 Oct, 12:56

Open in Telegram Share Report
Forward from: Лейтенант меамура
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
обычные вопросы оператору из @meamura_bot
1 0 0
MeaNews

3 Oct, 17:54

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
База @meachat0 часть 7
Отправляйте самые смешные моменты из чата в мемы @meamemes
64 1 1 1
MeaNews

2 Oct, 14:00

Open in Telegram Share Report
🤫🤫🤫🤫🤫🤫
🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫
🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫

🌟Ученые давно доказали удивительную вещь: часовая тренировка в зале сжигает меньше калорий, чем ваша обычная бытовая активность в течение дня

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟 В науке этот феномен называется NEAT — термогенез без тренировок. Это вся энергия, которую мы тратим на движение, не связанное со спортом
━━━━━━━━━━━━━━━━━
🌟Сюда входит абсолютно всё:

⌨️Ходьба до метро, магазина или работы
⌨️Уборка квартиры
⌨️Подъем по лестнице вместо лифта
⌨️Мытье посуды, глажка белья
━━━━━━━━━━━━━━━━━
🌟Почему NEAT важнее часовой тренировки?

🌟 Организм устроен так, что на бытовую активность и поддержание жизнедеятельности уходит до ≈70-80% всей энергии за день
🌟Тренировка же добавляет к этому расходу всего лишь скромные ≈5-10%
• Час интенсивного фитнеса сожжет примерно 400-500кк
• Активный день (10тыс. шагов, домашние дела, ходьба по лестницам) незаметно для вас может сжечь до 700-900кк!
━━━━━━━━━━━━━━━━━
🌟 Следующий пост выйдет, когда этот пост наберёт 75 реакций!
🤍 И не забудьте включить уведомления
━━━━━━━━━━━━━━━━━
🤍ПОЛНЫЙ ОРИЕНТИР ПО КАНАЛУ:

🤍  НАВИГАЦИЯ MEANEWS
53 0 0 2
MeaNews

1 Oct, 14:00

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🤫🤫🤫🤫🤫
🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫❤️

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟 Во время тренировки не задерживай дыхание: дыши спокойно и ровно — на усилие делай выдох, на расслабление — вдох

🌟Обязательно удели 5-7 минут легкой разминке перед началом, чтобы разогреть мышцы, а в конце выполни заминку или мягкую растяжку

💦Держи под рукой бутылку с водой и делай небольшие глотки между упражнениями для поддержания баланса влаги
━━━━━━━━━━━━━━━━━
🌟Количество повторений и время выполнения указаны в видео
🌟Выполняй упражнения в комфортном темпе и следи за техникой
━━━━━━━━━━━━━━━━━
🌟🌟🌟🌟🌟
🏒 Тренируйся 2-3 раза в неделю — регулярность поможет постепенно укрепить мышцы кора

❤️Тренировка и информация взята из ТГК: @restartslim
━━━━━━━━━━━━━━━━━
🌟 Следующий пост выйдет, когда этот пост наберёт 75 реакций!
🤍 И не забудьте включить уведомления
━━━━━━━━━━━━━━━━━
🤍ПОЛНЫЙ ОРИЕНТИР ПО КАНАЛУ:

🤍  НАВИГАЦИЯ MEANEWS
1 0 1
MeaNews

29 Sep, 14:00

Open in Telegram Share Report
🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🍮

⤵️№1. 10 низкокалорийных сладостей которые могут помочь , если хочется сильно сладкого
🌟Ягоды с натуральным йогуртом 
• ≈100-150кк за порцию

🌟Фруктовое желе без сахара
• ≈10-30кк на порцию

🌟Запечённое яблоко с корицей
• ≈80-120кк

🌟Фруктовый сорбет
• ≈80-150кк на 100 г

🌟Меренги
• ≈20-30кк за штуку

🌟Зефир
• ≈30-50кк за штуку

🌟Пастила без добавленного сахара
• ≈50-100 ккал на порцию

🌟Творог с ягодами и небольшим количеством мёда
• ≈120-180кк

🌟Банановое мороженое из замороженного банана
• ≈100-130кк на порцию

🌟🌟Тёмный шоколад
• ≈50-60кк за 10 г

━━━━━━━━━━━━━━━━━
⤵️№2. Почему такие сладости могут быть хорошим выбором?

🫙 Они помогают насладиться сладким и выбрать порцию полегче — особенно если обычно хочется съесть большой десерт
🫐 Ягоды, фрукты и яблоки содержат клетчатку и полезные вещества. А творог и натуральный йогурт добавляют белок, поэтому такие варианты могут быть более сытными
🍨 Сорбет, желе или банановое мороженое — освежающий десерт, когда хочется чего-то сладкого, но не тяжёлого
☕️ Меренги, зефир, пастила и тёмный шоколад удобно разделить на небольшую порцию и съесть без ощущения, что нужно полностью отказываться от сладкого
━━━━━━━━━━━━━━━━━
🌟 Следующий пост выйдет, когда этот пост наберёт 75 реакций!
🤍 И не забудьте включить уведомления
━━━━━━━━━━━━━━━━━
🤍ПОЛНЫЙ ОРИЕНТИР ПО КАНАЛУ:

🤍  НАВИГАЦИЯ MEANEWS
81 0 0 16 2
MeaNews

28 Sep, 14:00

Open in Telegram Share Report
🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫
🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫
🤫🤫🤫🤫🤫🧁

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
№1. Морковные кексы 🔽
🥖 Ингредиенты:

• Морковь — 1 шт. (большая)
• Яйцо — 1 шт.
• Миндальная мука — 3-4 ст. л.
• Корица, мускатный орех — по вкусу
• Орехи, изюм — горсть
🍳 Приготовление:

1. Натри морковь на мелкой терке
2. Добавь яйцо, муку, специи, измельченные орехи и изюм. Тщательно перемешай
3. Выложи в формы и выпекайте при 180°C в течение 20-30 минут
🌟 КБЖУ на 100г:

— 245 ккал | Б: 9г | Ж: 17г | У: 14г
━━━━━━━━━━━━━━━━━
№2. Овсяные кексы🔽
🥖 Ингредиенты:

• Банан — 1 шт.
• Яйцо — 1 шт.
• Овсяная мука — 4 ст. л.
• Корица, мускатный орех — по вкусу
• Орехи, сухофрукты — для начинки
🤩 Приготовление:

1. Разомни банан вилкой в кашицу
2. Добавь яйцо и перемешай до однородности
3. Всыпь муку, специи и добавки. Снова перемешай
4. Выложи в формы. Выпекай при 180°C
❤️Совет: время зависит от мощности печи, проверяйте готовность зубочисткой
🌟 КБЖУ на 100г:

— 190 ккал | Б: 7г | Ж: 5г | У: 29г
━━━━━━━━━━━━━━━━━
🤍ПОЛНЫЙ ОРИЕНТИР ПО КАНАЛУ:

🤍  НАВИГАЦИЯ MEANEWS
142 0 2 1
MeaNews

26 Sep, 16:22

Open in Telegram Share Report
Forward from: Лейтенант меамура
угрожают снести каналы все, поэтому на всякий подпишитесь https://t.me/meamurochka
102 0 0 1 1
MeaNews

25 Sep, 14:00

Open in Telegram Share Report
🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫
🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🎥

🌟 Подборка: 3 интересных фильма про похудение — от комедии до документалки

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟Я худею (2018)

➡️Жизнь Ани вертится вокруг двух вещей — Жени и еды; из‑за лишнего веса их отношения рушатся. Вместе с лучшей подругой и ЗОЖником Колей она отправляется в забавное и трогательное приключение, пытаясь похудеть и вернуть утраченную любовь и счастье. Лёгкая романтическая комедия с теплыми героями и мотивацией ✨
━━━━━━━━━━━━━━━━━
🌟Красота на всю голову (2018)

➡️Героиня бесконечно пытается сесть на диету и заняться спортом, и однажды получает сильный удар головой, который дарит ей аномальную уверенность в собственной неотразимости. Проблема в том, что окружающие ничего не заметили! И начинается серия комичных ситуаций. Фильм про то, как меняется восприятие себя и мир вокруг, иногда гораздо интереснее внешних преобразований 🌏
━━━━━━━━━━━━━━━━━
🌟Сахар (2014)

➡️Документалка эксперимент австралийского режиссёра Дэймона Гамо: он ест только продукты с маркировкой «healthy», чтобы показать, сколько скрытого сахара в «полезной» еде. Фильм раскрывает мрачную правду о том, как мода на «здоровое питание» может обмануть потребителя 🫣
━━━━━━━━━━━━━━━━━
🌟 Следующий пост выйдет, когда этот пост наберёт 75 реакций!
🤍 И не забудьте включить уведомления
━━━━━━━━━━━━━━━━━
🤍ПОЛНЫЙ ОРИЕНТИР ПО КАНАЛУ:

🤍  НАВИГАЦИЯ MEANEWS
2.8k 0 61 31 87
MeaNews

24 Sep, 14:00

Open in Telegram Share Report
🌿🌿 🤫🤫🤫🤫🤫
🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫

🤫 Ищешь напарницу для совместного похудения?
— Оставляй анкету в комментариях. Вот правила (клик) и критерии для анкеты, которых стоит придерживаться:
• какая диета или какой план питания тебе нужен;
• какие правила общения и отчётности тебе удобны — ежедневные фото, короткие отчёты раз в день или раз в неделю

💓 Вместе идти легче: поддержка и контроль ускоряют результат!
🍁 Осень — отличное время для старта: чем раньше начнёшь, тем быстрее увидишь прогресс
0️⃣0️⃣━━━━━━━━━━━━
• Напоминаю про нашего бота и чатик — заходи! Там уже есть анкеты наших девчонок 😻
➡️ @meapartnerbot
0️⃣0️⃣0️⃣➡️ @meapartner
2.5k 0 8 9
MeaNews

23 Sep, 21:41

Open in Telegram Share Report
Forward from: Лейтенант меамура
дублирую долбаебам:
ЕСЛИ АРТОВ В КАНАЛЕ ПАПЕРСВБ НЕТ - У МЕНЯ ИХ ТОЖЕ НЕТ
НО НЕ ПОТОМУ ЧТО Я ИХ САМА ТУДА ВЫКЛАДЫВАЮ
А ПОТОМУ ЧТО Я НЕ ВЕРЮ НИКАКИМ КАНАЛАМ БОЛЬШЕ

ЭТО БРЕД, ТОЧНО ТАКЖЕ КАК И ЧАТ.
меня абсолютно не заботит чем занимаются модеры вне чата, если они дают арт - окей, найс.
не дают арт - окей, найс.
они сами делают выбор чем им заниматься, и в чате они эту деятельность не ведут.

касаемо того что модеры ебано отличают ориг от пали:
у нас текучка бешеная потому что люди работают на энтузиазме, и они имеют свойство выгорать и уходить, соответственно нам приходится заново обучать кучу людей. есть люди которым проще спросить где вы покупали молекулу и сухо ответить что ориг ЧИСТО ПО ПРОДАВЦУ (это не является верным ответом от модера, они получают по жопе за это, но вы этого не увидите).
есть люди которые действительно заинтересованы в работе и нормально определяют оригинальность лишь по упаковке. могут уточнить где именно вы брали, именно так и формируется база доверенных и не доверенных продавцов.
у меня нет денег каждому платить зарплату и удерживать людей зарплатой, уж извините, но даже учитывая что много людей просто свиньи ебучие я все равно продолжаю держать и чат и модеров чтобы вам было куда придти пообщаться или спросить А ГДЕ АРТЫ (хотя артикулы находятся в закрепе).

Касаемо инфы: нет, я не врач, модеры не врачи, есть студенты медицинского и тд НО это не значит что они юридически осведомлены. вся деятельность идет чисто на основе информации которую мы постоянно изучаем, она постоянно меняется просто потому что нам не похуй. я не продавец и у меня нет тяги просто бабки получить с гоев которым я втюхаю пачку молекулы, я занимаюсь просвещением и транслированием опыта БЕЗВОЗМЕЗДНО. единственное как я это монетизирую - подписки в приложении трекер. я надеюсь до людей допрет что им никто ничего не обязан бесплатно.

также хочу сказать что никто в чате не будет вам давать ту информацию которую вы хотите услышать просто потому что за медицинские советы МЫ ВСЕ СЯДЕМ. очнитесь, мы такие же подростки как вы, я не взрослая тетка с миллиардами, модеры не супер умные люди с мед образованием которые работают за деньги. ЭТО ВСЕ ВОЛОНТЕРСТВО.

спасибо за внимание
2.7k 0 4 52 112
MeaNews

22 Sep, 14:10

Open in Telegram Share Report
натыкайте много красивых реакций
я очень стараюсь ради вас 🤗
3k 0 0 41
MeaNews

22 Sep, 14:00

Open in Telegram Share Report
🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🍉

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
№1. Ингредиенты 🤩:

• Творог — 100 г
• Греческий йогурт — 100 г
• Банан — 100 г (1 средний, нарезать колечками)
• Вишня (свежая или размороженная, без косточек) — 70 г
• Тыквенные семечки — 10 г
• Семена чиа — 10 г
• Корица — щепотка
━━━━━━━━━━━━━━━━━
№2. Способ приготовления 🎀:

🌟Смешай творог и греческий йогурт в миске до однородности. Можно слегка подсластить 1 ч.л. мёда по желанию
🌟Выложи сверху нарезанный банан и вишню
🌟Посыпь тыквенными семечками и семенами чиа
🌟Слегка присыпь корицей — она усиливает вкус и аромат
━━━━━━━━━━━━━━━━━
№3. Советы и замены ⭐:

• Для меньшей калорийности используй творог и йогурт с пониженной жирностью и уменьши кол-во сливочного масла до 5 г
• Можно заменить вишню на любые ягоды или яблоко (нарезанное мелко)
• Семена чиа можно замочить в ложке йогурта на 5 минут — будут мягче
━━━━━━━━━━━━━━━━━
🤍ПОЛНЫЙ ОРИЕНТИР ПО КАНАЛУ:

🤍  НАВИГАЦИЯ MEANEWS
3.8k 0 13 10 146
MeaNews

21 Sep, 16:19

Open in Telegram Share Report
Forward from: капитан марина
за каво вы голосовали/проголосовали бы
Poll
  •   ЕДРО
  •   КПРФ
  •   ЛДПР
  •   Новые люди
  •   Справедливая Россия
413 votes
3.4k 0 4 157 18
MeaNews

21 Sep, 16:07

Open in Telegram Share Report
Forward from: Лейтенант меамура
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
разыгрываю 5 сертификатов WB за сигну моему каналу

🎃🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🎃
1. Это должно быть твоё фото с лицом/телом
2. На фото также может присутствовать молекула/минерал
3. Название канала должно быть читаемым и не смонтированным
4. Согласие быть на аватарке канала
5. Фотография должна быть в осенней/хэллоуинской/оранжевой тематике

🤩🤩🤩🤩🤩🤩
1 место:
Сигна попадает на аватарку канала +сертификат ВБ на
🌟🌟🌟🌟🌟

2 место:
Сертификат ВБ 1000р

3 место:
Сертификат ВБ 1000р

4 место:
Сертификат ВБ 1000р

5 место:
Сертификат ВБ 1000р


🤩🤩🤩🤩🤩
Будут подведены 30 сентября в 20:00
5 Фотографий будет отобрано посредством количества реакций, эти фото будут выставлены на голосование в этом канале
30 сентября в 15:00.

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Отправить сигну нужно в комментарии ТОЛЬКО под этим постом, остальные комментарии будут удалены, просьба не засорять. Не забудь оставить реакцию на сигну которая понравилась именно тебе🎃
3k 0 6 57 19
MeaNews

21 Sep, 14:00

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🤫🤫🤫🤫🤫
🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🤫🤫🏒

🌟 Всего 5 упражнений с утра и твое тело не будет выглядеть вяло и в сильных отеках!

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
№1. 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ❤️

• Каждое упражнение делаем по 2 минутки! Без резких движений
• Дыши правильно: не задерживаем дыхание, вдох — спокойно через нос, выдох — через рот и так на протяжении всей тренировки
━━━━━━━━━━━━━━━━━
№2. 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟 💦

• Вода: не нужно специально выпивать несколько литров за раз! Пей небольшими порциями в течение дня, ориентируясь на жажду. Во время тренировки достаточно нескольких глотков по необходимости
➡️Это главный источник чтобы минимизировать отёки, не забывай!

❤️ @meamura_bot — напоминает не забыть о выполнении нормы воды за день!


❤️Тренировка и информация взята из ТГК: @restartslim
━━━━━━━━━━━━━━━━━
🌟 Следующий пост выйдет, когда этот пост наберёт 75 реакций!
🤍 И не забудьте включить уведомления
━━━━━━━━━━━━━━━━━
🤍ПОЛНЫЙ ОРИЕНТИР ПО КАНАЛУ:

🤍  НАВИГАЦИЯ MEANEWS
3.6k 0 52 26 16
MeaNews

20 Sep, 12:58

Open in Telegram Share Report
Forward from: Типичная молекульщица
доброе утро! как отвесы у вас?
оч жизненный первый мем )))

#молекульные #мемлк
3.4k 0 1 102 89
MeaNews

18 Sep, 14:00

Open in Telegram Share Report
🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫☺️
№1. Ингредиенты (на 1 порцию):

• Греческий йогурт — 140г 
• Творог (обезжиренный или 5%) — 50г 
• Банан — 40г (≈ половинка маленького) 
• Киви — 25г (≈половинка) 
• Орехи (микс: миндаль/грецкие/фундук) — 10г, грубо порубленные 
• Семена чиа — 3г (≈ 1/2 ч.л.) 
• Семена конопли — 2г (≈ 1/2 ч.л. полноты) 
🌟Так же можно: немного мёда или кленового сиропа для сладости
━━━━━━━━━━━━━━━━━
№2. Приготовление:

— В миске смешай греческий йогурт и творог до однородной кремовой консистенции. Если хочешь более лёгкую массу — взбей блендером 5-10 сек
— Банан порежь кружочками, киви — ломтиками или кубиками
— Выложи основу (йогурт + творог) в центре боула. Сверху разложи банан и киви аккуратно
— Посыпь орехами и равномерно добавь семена чиа и конопли
🌟По желанию — несколько капель мёда/сиропа или щепотка корицы
━━━━━━━━━━━━━━━━━
№3. КБЖУ (на порцию с хлебцем и сыром):

• Калории: 380-430кк
• Белки: 18-20г
• Жиры: 12-18г
• Углеводы: 40-50г
━━━━━━━━━━━━━━━━━
🤍ПОЛНЫЙ ОРИЕНТИР ПО КАНАЛУ:
🤍  НАВИГАЦИЯ MEANEWS
4.5k 0 18 28 40
MeaNews

18 Sep, 12:51

Open in Telegram Share Report
🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🤫🤫🐱

💭 Какие посты вам были бы интересны?

🤫Что можно предлагать:
• рецепты и идеи для завтрака/перекусов
• советы по похудению
• тренировки на конкретные части мышц/массажи и другое
• свои идеи постов

🤫🌟🌟🌟🌟🌟: не пишите темы, касающиеся БАДов и молекулы — сейчас это неактуально

t.me/anonaskbot?start=rprfgqx
t.me/anonaskbot?start=rprfgqx
t.me/anonaskbot?start=rprfgqx
Анонимные сообщения
Бот для получения анонимных сообщений в Телеграме. Support — @botomanager
3.9k 0 0 6 10
20 last posts shown.