🅰🅰🅰🅰🅰🅰 🅰🅰 🅰🅰🅰🅰
что на стоит за фразой

🤓👩‍🎓Разные теории в психологии объясняют своими терминами и с разных фокусов, но ни одна не объясняет это ленью и все смотрят на это как на симптом (сигналом о проблеме)

☑️ Психоанализ.
Желание - это инвестиции жизненной энергии (либидо) в объект (себя, здоровье, работу, отношения и т.д.)
Причины, почему это не происходит:
*️⃣вытеснены чувства
*️⃣действия из ложного Я
*️⃣исполнение желаний других
*️⃣желания бессознательно (иногда и сознательно) кажутся опасным, запретными, болезненным.

☑️ Экзистенциальный подход.
🟤Если нет «ради чего», то желания угасают.
🟤Не лень, а отсутствие смысла и потерянная связь с ценностями.
🟤Может быть страх конечности, одиночества, свободы.

☑️ Гештальт-терапия.
Здоровый цикл это:
▶️ потребность → возбуждение → действие → удовлетворение.
🟤Когда потребность заблокирована (запрет, страх, послания типа «хотеть стыдно»), то возбуждение застревает. Человек отказывается осознавать своё желание, чтобы избежать встречи с болью, негативом, осуждением и др.

☑️ Когнитивно-поведенческий подход (КПТ).
*️⃣Выученная беспомощность - человек долго не получает контроля над результатом, он перестаёт пытаться (хотеть в том числе).
*️⃣Негативные мысли: «всё бесполезно», «я неудачник», «ничего не получится» не дают действовать. Желание блокируется страхом неудачи.

☑️ Теория самодетерминации (самоопределения)
Внутренняя мотивация рождается из потребностей. Если они фрустрированы (решали за вас, не давали инициативы, не было поддержки, было осуждение), человек перестает хотеть.

☑️ Нейробиологический взгляд.
Дофаминовая система реагирует на новизну и предвкушение награды. Когда чувствительность падает (причины выше) - мир становится скучным, серым, мрачным.
Биохимия (метаболизм, нейромедиаторы, гормоны) и митохондрии (энергия) не работают.
"Решение" принимается в связке с опытом и/или в связи с физиологическими повреждениями (сильно реже).

❗️ все теории описаны в упрощённом виде, и если вам кажется, что это примерно об одном, - вам не кажется 🤷‍♀️

Если вы "не хотите" - это верхушка айсберга и началось не сейчас.

❗️Попытки «заставить себя хотеть» только усугубят ситуацию. Решение лежит в плоскости "запустить энергию для желаний, дать место для желаний, создать условия".

❓ Вопросы «что со мной происходит? почему я ничего не хочу?» могут стать искрой для побуждения, которое разовьется в первичное желание "понять себя". А потом желаний станет больше и они будут разнообразнее.

Хороших выходных 👋

#дисциплина #желания #мотивация #минимарафон
@uprising_from_crisis