Я люблю поесть. Много, вкусно, красиво и разнообразно.
Даже иногда фотографирую все это безобразие, если успеваю вспомнить, пока на тарелки еще что-то есть.

Года три назад я перешла на 5 разовое питание. Каждый три часа я ем. Тут главное не нажраться, как бегемот, и помнить, что это порция должна быть маленькой.

А пару месяцев назад еще и на осознанное питание подсела. Очень крутая штука.
Из того, что практикую каждый день.
1. есть в тишине.
Просто есть, ощущая каждый кусочек. Ужасно сложно. По привычке хочется что-то включить, почитать, послушать, посмотреть.
2. есть медленно.
Разрешить себе позволить никуда не торопиться. Это вообще кошмар, особенно, когда на работе все вокруг куда-то спешат и дергают. Так я стала уходить на обед из офиса или, наоборот, оставалась в кабинете, когда все уходили в кафе. Это единственный шанс побыть одной, чтобы не было отвлекающих моментов от процесса принятия пищи.

А вообще там еще много всего. Я как раз копаю эту тему. Если интересно, расскажу что-нибудь еще.