Type to search
Advanced channel search

Как устроен Телеграм

Блог медиаменеджера о развитии ТГ-каналов
img
ad

Продаю канал / Анекдоты

13 782 пдп, доход 28 000 в месяц, срочная продажа
img
ad

Пс! 200 бесплатных подписчиков нужно?

Врывайся в «Блудняк»! 5 дней и 200 подписчиков твои!
img
ad

Мужское дело

@muzhskoe_delo
Channel's geo and language: Russia, Russian
Category: Psychology

Сделаю из тебя настоящего мужчину
Владельцы: @Admennske @Admenchiks @suncurix , @stepler6996 @tema_tg911 @MISTER_BELF

Related channels
Channel's geo and language
Russia, Russian
Category
Psychology
Statistics
Is this your channel? Confirm Channel history
Posts filter

Мужское дело

7 Sep, 17:18

Open in Telegram Share Report
Избавься от складок на животе

Хочешь себе отличную форму тела, что будет привлекать чужое внимание?


😠🙄 Для начала тебе стоит избавиться от лишнего веса в области своего прекрасного пуза, а я как раз могу тебе с этим помочь:

🫣 Нормализуй питание

Если ты постоянно ешь всякую хуету, то можешь забыть о красивом теле.


В твоём рационе питание должно быть как можно больше мяса и как можно меньше жирной или сладкой пищи, ибо она вызывает лишний вес.

😰 Займись спортом

Если тебя знатно подзаебал твой живот, то отличным вариантом по избавлению от него будут кардионагрузки.

😠🙄 Тут тебе поможет все: спортивная ходьба, езда на велосипеде, бегание или даже плавание.

😡 Качни свой пресс

В комбо с двумя прошлыми пунктами это сможет дать результат.


– Упражнения на пресс не только создают кубики, но и подтягивают мышцы всего кора, при этом отлично сжигая лишний жир на животе.
6k 0 1
Мужское дело

6 Sep, 20:00

Open in Telegram Share Report
САМ ИЛИ С КЕМ-ТО?

Выделяться или сидеть в тени? Серьёзно? Всё зависит от того, чего ты хочешь от жизни. Если планируешь прожить её, следуя за чужой задницей и боясь выделиться — будь в тени

Но если тебе не по душе быть просто статистом, тогда придётся рискнуть и выйти вперёд. Да, это не всегда безопасно, но хочешь быть заметным — готовься к тому, что не всем понравится твоя смелость.

Короче, выбор твой: либо ты ведущий, либо ведомый. Решай сам, но не удивляйся, если в тени останешься незаметным навсегда
11k 0 1
Мужское дело

5 Sep, 19:53

Open in Telegram Share Report
🎰 Братцы, внимание! Казино 7К заряжает на осень!

Хотя лето уже позади, это не значит, что всё веселье кончилось. Казино 7К приготовило для нас отличный бонус, чтобы подогреть осенние вечера. Итак, вот что вы можете получить:

💵 100 000 рублей + 150 фриспинов по промокоду ЛЕТО!

Не нужно никаких сложных процедур — верификация при регистрации не требуется. Всё просто и удобно: заходи, забирай бонус и сразу в бой! 💪

Осень — отличное время, чтобы не только работать, но и наслаждаться азартом. Подними градус этой осени вместе с казино 7К, ведь здесь всё сделано для твоего комфорта. Заходи, играй, выигрывай!
➡️Ссылка для регистрации: https://promo7k.com/l/66d856bf9d297dde6000b84a
11.3k 0 0
Мужское дело

3 Sep, 18:04

Open in Telegram Share Report
Как начать свой день?

Полная продуктивность и отличный настрой – это залог успеха.


– Чтобы ты мог каждое утро просыпаться с чувством удовольствия, я дам тебе пару советов:

🔢 Ранний подъём

Подъем в ранние часы будет гораздо полезнее, чем подъем в середине дня.


Если ты рано просыпаешься, то в твоём арсенале будет огромный запас времени, что ты сможешь потратить на какие-то важные дела.

😠🙄 Лично я советую просыпаться в промежутке с 8 до 10 утра, чтобы всегда чувствовать себя ахуенно.

🔢 Утренняя зарядка

Элементарная физкультура и растяжка – это ключ к бодрости, энергии и желанию работать на целый день.

🤩Пара подходов по 20 отжиманий, растяжка и лёгкая пробежка сделают твой день значительно продуктивнее.

🔢 Гигиена и душ

После всей спортивной утренней рутины стоит сходить в душ.


Помойся, приведи свое лицо в порядок, поправь причёску – и вот, ты уже самый свежий человек, по венам которого течёт мотивация.
Mr.Fact
👋Меня зовут Mr.Fact ☢️В своей лаборатории я открыл много фактов, И только начал представлять их миру. 👌Уверен ты удивишься. Владелец : @SAS_pr Админ: @saeed_work
9.4k 0 1
Мужское дело

2 Sep, 15:00

Open in Telegram Share Report
🌟 Друзья, Всем привет! 🌟

Хотите быть в курсе самых горячих новинок и выгодных предложений на Wildberries? 🛍✨

Подписывайтесь на наш канал и получайте:

💠 Эксклюзивные скидки на популярные товары!
💠 Обзоры лучших находок — от одежды до гаджетов!
💠 Советы по стилю и лайфхаки для шопинга!
💠 Конкурсы и розыгрыши призов! 🎁

Не упустите возможность обновить свой гардероб и сделать шопинг ещё более увлекательным! 💌

👉 Присоединяйтесь к нам и станьте частью нашей дружной семьи шопоголиков!

#Wildberries #Шопинг #Скидки #Мода #Обзоры
7.7k 0 0
Мужское дело

30 Aug, 18:00

Open in Telegram Share Report
Парни, уже почти осень

Пора уже убирать льняные рубашки и доставать новые худи.


Вот вам небольшой лайфхак, который поможет стильно носить оверсайз худи, берите на заметку.
9.2k 0 0
Мужское дело

25 Aug, 11:14

Open in Telegram Share Report
Как справиться с грустью?

К сожалению, в жизни происходит уйма моментов, что могут заставить тебя забыть о внешности и стиле, загнав в ловушку грусти.

– Но чтобы совсем не падать духом и выбраться из этой поганой ловушки грусти, просто:

🔢 Попробуй отвлечься

Смени вектор своих эмоций на что-то другое, так будет проще.


Глянь смешное видео, включи весёлую музыку – кароче, попробуй отвлечься от хуйни, которая вызывает у тебя плохое настроение.

🔢 Пересмотри эмоции

Подумай о том, что вызвало у тебя хуевые эмоции – попробуй понять, имеет ли твоя грусть какой-то смысл.

😠🙄 Братиш, возможно, что ты просто себя накрутил и на самом деле твои проблемы не столь серьёзны.

🔢 Прочувствуй состояние

Если тебе ничего не помогает, то тебе надо прочувствовать эмоцию грусти.


Просто прими факт того, что ты грустишь и с этим ничего не поделать – подумай, покопайся в мыслях и ложись спать, чтобы тебе стало легче.
10.5k 0 1
Мужское дело

16 Aug, 20:02

Open in Telegram Share Report
Как выбрать хороший гель для душа?

Приятный запах и чистая кожа тела – это твой личный комфорт.

– Чтобы твоя кожа всегда была чистой, тебе нужен хороший гель для душа, ну а я помогу тебе его выбрать:

🔢 Откажись от 3 в 1

О да, как же много шампуней и гелей для душа 3 в 1.

Дело в том, что основная масса подобных гелей – это продукты, сделанные из некачественого сырья, что нанесёт колоссальный вред твоей коже.

🔢 Тебе нужен натуральный состав

Натуральные средства и различные экстракты – это буквально спасители твоей кожи, что сделают её сильно лучше.

🤩 Природные компоненты не вызывают раздражений и шелушений на твоей коже.

🔢 Забудь о консервантах

Сейчас я расскажу о средствах, которых точно не должно быть в составе.

Парабены, SLS/SLES и антибактериальные компоненты конечно отлично очищают кожу, однако при длительном применении портят кожу.
11.3k 0 0
Мужское дело

16 Aug, 14:18

Open in Telegram Share Report
Тебе не нужны бренды

Считаешь, что брендированные вещи самые качественные, и готов даже переплачивать за них?

😠🙄 Поверь после прочтения этого поста, ты изменишь свое мнение и вот почему:

🔢 Огромные переплаты

Считаешь, что это оправдано высоким качеством?

Абсолютно нет, тебе продают те же материалы и клипают это на одинаковых заводах, но лишь лого Гучи, способно подбросить цену втрое, и заставить тебя это купить.

🔢 Логотипы

Кто-то считает крутой логотип показателем достатка, но это в корни не верно.

🤩 Почему же все миллиардеры носят обычные футболки? Потому что обвешанный логотипами, ты выглядишь как рекламный баннер, а не как икона стиля.

🔢 Не сочетаемость

Не забывай что дорогие бренды почти невозможно сочетать.
6.9k 0 0
Мужское дело

10 Aug, 15:42

Open in Telegram Share Report
Как начать свой день?

Полная продуктивность и отличный настрой – это залог успеха.


– Чтобы ты мог каждое утро просыпаться с чувством удовольствия, я дам тебе пару советов:

🔢 Ранний подъём

Подъем в ранние часы будет гораздо полезнее, чем подъем в середине дня.


Если ты рано просыпаешься, то в твоём арсенале будет огромный запас времени, что ты сможешь потратить на какие-то важные дела.

😠🙄 Лично я советую просыпаться в промежутке с 8 до 10 утра, чтобы всегда чувствовать себя ахуенно.

🔢 Утренняя зарядка

Элементарная физкультура и растяжка – это ключ к бодрости, энергии и желанию работать на целый день.

🤩Пара подходов по 20 отжиманий, растяжка и лёгкая пробежка сделают твой день значительно продуктивнее.

🔢 Гигиена и душ

После всей спортивной утренней рутины стоит сходить в душ.


Помойся, приведи свое лицо в порядок, поправь причёску – и вот, ты уже самый свежий человек, по венам которого течёт мотивация.
8.1k 0 0
Мужское дело

6 Aug, 12:18

Open in Telegram Share Report
КАК ВЫСЫПАТЬСЯ?

Не высыпаешься? 50% твоего сна зависит от того, что ты сделаешь перед ним.

Вот тебе 3 совета 👇

🔢 Проветри комнату.
Мозгу нужен кислород, чтобы  быстрее уснуть и качественно проснутся. Если есть возможность, открой окно на всю ночь. Я не биолог, но на эту тему есть очень много исследований.

🔢 Исключи раздражители.
Яркий свет, громкие звуки, стресс - все это усугубит твой сон. Минимум за час отключи свет, сделай все свои дела, убавь яркость на телефоне до минимума и как пример, послушай музыку (желательно спокойную). Мозг постепенно будет переключаться на сон и отключаться. Не говори, что музыка наоборот взбадривает. Конечно, если ты будешь слушать тяжелый металл или рок-н-ролл, ты х#й заснешь после такого.

🔢 Без смысловых нагрузок.
Ты любишь перед сном прорешать егэ по физике за 11 класс? Ты че Эйнштейн нах#й? Делай только те действия, которые не требуют анализа или приложения усилий. Даже если не сделал домашнее задание, лучше пораньше встань и сделай утром. Ты так не только не выспишься, но и из за того, что мозгу 2-3 часа нужно «проварить» всю информацию, твой сон будет очень плохим и ты на утро встанешь как овощ.
7.3k 0 0
Мужское дело

4 Aug, 11:38

Open in Telegram Share Report
Гайд на эстетичное тело

Красивое и эстетичное тело – это счастье для любого мужчины.


😠🙄 Поэтому, сегодня на примере V-образной формы тела я собрал для тебя небольшой гайд:

🫣 Спина

Спина это главный фактор, который сделает из тебя здоровую машину.


Для создания V-образной формы тебе нужно больше работать над мышцами своей спины, а конкретно над широчайшими и трапецевидными мышцами.

😰 Грудь

Грудь добавит тебе ширины и объёма, придав твоей форме гармонии.


Здоровенная, накаченная мужская грудь – это красиво, поэтому жим лёжа будет твоим главным помощником.

🤩Также, помимо жима лёжа, ты можешь тягать гантели в наклоне и делать прочие упражнения на грудь.

😡 Плечи

Если у тебя широкая спина то, широкие плечи тебе точно не помешают.


Жим гантелей над головой, а также махи гантелями – это лучшие упражнения на прокачку твоих плеч.

Самое время работать приятель.
8.9k 0 0
Мужское дело

2 Aug, 16:00

Open in Telegram Share Report
СТИЛЬ И ОФИЦИАЛЬНОСТЬ

Ходить по городу в костюме и туфлях может показаться странным, особенно в провинции


Чтобы создать образ приятного молодого человека следуй этим пунктам:

🔢 Чёрное Поло
Футболка: слишком просто, добавим к ней воротник и манжеты – отличный вариант для повседневного ношения. Рубашку с коротким рукавом мы опускаем: она вышла из моды, да и комфорта в ней мало.

🔢 Черные брюки
В официальном стиле важны именно брюки, так что исключаем джинсы и чиносы. Подбери высокую посадку и зауженный крой, это добавить тебе сексуальности.

🔢 Обувь
Кроссовки и кеды не подойдут, мы все таки придерживаемся строгости.Лоферы отлично подойдут к образу и сделают его отличным от большинства. Если ты выберешь их, то надевай без носков.

Рекомендую носить ремень с серебряной бляшкой и заправлять верхнюю одежду в брюки, это прекрасно полнит фигуру
8.5k 0 0
Мужское дело

2 Aug, 12:00

Open in Telegram Share Report
Какие носки и с чем носить?

То, что ты до этого знал, можешь забыть. Сейчас расскажу тебе про реальные правила мужского стиля.

🔢 Цвет

Черный, белый, темно-синий.


Всё. Всякие желтые, голубые и красные носки лучше оставь для ношения дома.

С официальными костюмами надевай исключительно черные носки. С кэжуал образами – можешь использовать темно-синие. В спортивном – белые.

🔢 Материал

Чем больше синтетики, тем больше ноги будут потеть.


А нам это не интересно, поэтому выбирай носки с высоким содержанием хлопка либо бамбука.

🔢 Надписи

Стыд по типу: «Суетолог» и «Молодой Гангстер» лучше выкинь.

Единственное, что допускается на носках – это небольшие логотипы брендов. И то лучше только в спортивных образах.
7.8k 0 0
Мужское дело

1 Aug, 12:34

Open in Telegram Share Report
ЛЕДЯНАЯ ВАННА ❄️

Многие видели как футболисты принимают ванну со льдом после интенсивных тренировок. Лично мне всегда было интересно для чего это.

Разберем плюсы и минусы холодных ванн:

🔢 Исцеление от травм

Холодная температура улучшает кровообращение, поэтому отёки и микротравмы мышц быстро проходят.

🔢 Сильный стресс

Организм приходит в шоковое состояние, когда погружается в ванну.


Именно поэтому не рекомендую тебе залазить в холодную ванну сразу после тяжелой тренировки либо во время начала болезни.

🔢 Сужение сосудов

После изнурительных тренировок на выносливость в мышцах скапливается молочная кислота.


Как раз из-за неё ноги и руки становятся будто бетонными. Из-за сужения сосудов лактат выводится из мышц.

Спортсменам советуют принимать от 5 до 10 минут ванну со льдом.
8.5k 0 0
Мужское дело

31 Jul, 17:08

Open in Telegram Share Report
Как правильно закать рукава?

Если рукава твоей рубашки закатаны неправильно, то ты будешь выглядеть как придурок.

Чтобы сделать это правильно, нужно:

🔢 Расстегнуть две пуговицы на каждом из рукавов.

🔢 Закатать каждый из рукавов до локтя, повторив эту процедуру два раза.

– Вуаля, теперь ты выглядишь не так плохо.

Пользуйся, используй, выгляди стильно.
9.4k 0 0
Мужское дело

31 Jul, 14:31

Open in Telegram Share Report
Как одеться на свидание?

Чтобы любая девушка захотела обратить на тебя внимание, ты должен выглядеть просто превосходно.

😠🙄 Именно поэтому, я собрал для тебя образ, который отлично подойдёт для свидания в форме прогулки:

🫣 Рубашка

В рубашки ты будешь выглядеть гораздо солиднее и серьёзнее.

Белая рубашка на выпуск придаст твоему образу ноту классики, сделав из тебя достаточно солидного мужчину, на которого точно обратят внимание.

😰 Лёгкие брюки

В спортивках ты будешь выглядеть смешно, поэтому брюки – лучший вариант.

Помимо обычных брюк, ты вполне можешь натянуть штаны-карго, обычные лёгкие брюки или широкие чиносы.

— Лучшим цветом для твоих брюк будет шоколадный, кремовый, серый или чёрный.

😡 Лоферы

Лоферы или любая другая классическая обувь, например те же оксфорды, будут неплохо смотреться с твоими брюками.

🤩 Главное постарайся забыть про кроссовки, ибо они вообще никак не подойдут к твоему образу.

🤫 Аксессуары

В качестве аксессуара ты можешь накинуть на свою руку часы или браслет, либо же надеть кольцо на палец, чтобы дополнить свой образ.
8.1k 0 0
Мужское дело

31 Jul, 10:00

Open in Telegram Share Report
Приятель, что по деньгам?

Вещи должны быть качественными, однако на них не всегда можно найти деньги.


😠🙄 Поэтому сейчас я тебе расскажу о вариантах бюджетной покупки новых вещей в свой гардероб:

🔢 Откажись от брендов

Я конечно понимаю, что джинсы от Guess выглядят хорошо, но это не повод вкладывать в них последние деньги.

🤩 Однако, даже малоценные бренды одежды, которые стоят не так дорого, вполне могут быть качественными и красивыми.

🔢 Масс-маркет это тема

«Не смотри на качество, смотри на ценник» – серьезно?


Как бы зазорно это многим не казалось, ты должен знать, что в масс-маркетах есть действительно качественные и хорошие вещи.

🔢 Маркетплейсы – это неплохо

Отличной заменой масс-маркету будут маркетплейсы.


Например, на Ozon, Wildberries или Lamoda есть куча как брендовых, так и обычных вещей отличного качества, которые точно тебе понравятся.
9.8k 0 0
Мужское дело

30 Jul, 17:14

Open in Telegram Share Report
Твоя аккуратность кроется в мелочах

Чтобы считать себя эталонным красавцем, ты в первую очередь должен аккуратно относиться к себе.

🤩 Эта аккуратность как раз и кроется в мелочах твоего образа и стиля, которым стоит уделять больше внимания:

🔢 Чистая обувь

Внешний вид обуви – это показатель твоего отношения к себе.

Если твоя обувь выглядит ухоженной и на ней нет грязи, то твой образ просто великолепен и, с большой вероятностью, на тебя будут обращать больше внимания.

— Старайся хотя-бы раз в неделю протирать свою обувь влажной тряпкой, чтобы она была чище.

🔢 Выглаженная одежда

Ходить в мятых вещах – это не стильно, безвкусно и безответственно.

Приятель, нет ничего трудного в том чтобы взять утюг и потратить 30 минут своего времени на то, чтобы погладить одежду.

😠🙄 Складки на рубашке выглядят через чур ужасно, а я думаю, что ты бы не хотел выглядеть как неухоженный идиот.

🔢 Отличный размер

Вещи, что подобраны не по размеру выглядят странно и смешно.

🤬 Представь себе парня, у которого джинсы на заднице висят так, будто он обосрался – разве это не смешно?

Старайся выбирать одежду чётко по своему размеру, чтобы она выглядела аккуратно и опрятно.
9.1k 0 0
Мужское дело

30 Jul, 13:37

Open in Telegram Share Report
Чек-лист красивого парня

Хочешь, чтобы абсолютно все женские взгляды падали именно на тебя?

😠🙄 Это можно вполне легко устроить, лишь следуя основам красоты, что я собрал в данном чек-листе:

🫣 Красивая прическа

Причёска тоже является частью образа, за ней нужно следить.

Если на твоей голове гнездо, а не великолепная причёска, то скорее всего, ты будешь выглядеть как чухан на которого никто не обратит внимания.

🤩 Лично я советую тебе сходить к хорошему барберу, чтобы он подобрал тебе подходящую причёску.

😰 Ухоженное лицо

Поверь мне, прыщи никогда не считались чем-то красивым.

Элементарный уход за собой и кожей своего лица позволит тебе выглядеть на пять с плюсом, от чего ты сможешь считать себя красивым парнем.

😡 Индивидуальный стиль

У каждого парня должен быть свой индивидуальный стиль которому он следует на постоянной основе.

🤬 Старайся не одеваться как все, а добавлять в свой образ чего-то необычного, чтобы выделяться среди серой массы.
7.7k 0 0
20 last posts shown.