Как похудеть с помощью нейробиологии: 5 советов
Пищевое поведение — что, когда и в каких количествах мы едим — регулируется мозгом.
Но его базовые механизмы сложились очень давно, когда люди жили в совсем других условиях. На протяжении большей части истории человечества еды не хватало, поэтому мозг считает, что мы должны при любой возможности есть высококалорийную пищу. И в наше время, когда еда стала доступной, это может приводить к перееданию.
Авторы Тинькофф Журнал рассказывают, как использовать механизмы работы мозга, чтобы этого не допускать.
Пищевое поведение — что, когда и в каких количествах мы едим — регулируется мозгом.
Но его базовые механизмы сложились очень давно, когда люди жили в совсем других условиях. На протяжении большей части истории человечества еды не хватало, поэтому мозг считает, что мы должны при любой возможности есть высококалорийную пищу. И в наше время, когда еда стала доступной, это может приводить к перееданию.
Авторы Тинькофф Журнал рассказывают, как использовать механизмы работы мозга, чтобы этого не допускать.