Осознанность: что такое, практики и развитие
И как блуждающий ум делает нас несчастными - рассказывает психолог Анна Рознатовская.
Об осознанности слышал каждый, но в разном контексте. В массовом сознании осознанность находится в одном ряду с духовными практиками и даже экологией. Например, в народ ушёл термин «осознанное потребление».
О том, что такое осознанность в психологии и при чём тут буддизм, разбираемся вместе с психологом, спикером курса «Наши эмоции: учимся понимать, выражать и управлять ими» Анной Рознатовской.
Из статьи Skillbox Media вы узнаете:
- как осознанность помогает управлять эмоциями;
- что такое блуждающий ум и как невозможность сосредоточиться делает нас несчастными;
- как развивать осознанность;
- что почитать, чтобы стать более осознанным.
И как блуждающий ум делает нас несчастными - рассказывает психолог Анна Рознатовская.
Об осознанности слышал каждый, но в разном контексте. В массовом сознании осознанность находится в одном ряду с духовными практиками и даже экологией. Например, в народ ушёл термин «осознанное потребление».
О том, что такое осознанность в психологии и при чём тут буддизм, разбираемся вместе с психологом, спикером курса «Наши эмоции: учимся понимать, выражать и управлять ими» Анной Рознатовской.
Из статьи Skillbox Media вы узнаете:
- как осознанность помогает управлять эмоциями;
- что такое блуждающий ум и как невозможность сосредоточиться делает нас несчастными;
- как развивать осознанность;
- что почитать, чтобы стать более осознанным.