Моя жизнь в IT/Губарева

Дальше – только интересней
2X2 подкаста, которые помогут вам не меньше париться по поводу возраста

#мыслинамысли

Помню, сразу после переезда в Москву пришла за документами в РИА Новости на Зубовском и задержалась поболтать с бывшей коллегой, новостным редактором Ирой.

— А сколько тебе лет-то? — спросила, затягиваясь сигаретой, Ира.
— 25.
— Еще совсем ссыкуха!

Тогда я вообще ее не поняла: в родном Курске я уже считалась старородящей! И начинала парилась по поводу возраста.

Хотела бы я в свои 39 вернуться в свои 25? Ни за что! Последние лет пять я живу с философией:

«Если все делаешь правильно, дальше — только интересней!»

Судя по опросу, так пока считает только 20% чиитателей этого канала.
Несу вам два подкаста, которые способны обратить в эту веру больше вас.

Аня Ковалева позвала во второй раз позвала в свой подкаст двух известных в русскоязычном интернете девушек: предпринимательницу, основательницу Krygina Cosmetics Елену Крыгину и семейного психолога Вику Дмитриеву.
Эпизоды прекрасно друг друга дополняют, раскрывая тему взросления и смену оптики взрослых девочек, умеющих достигать.

Выбрала для вас по три наиболее зацепивших мысли у каждой героини.

📺 Елена Крыгина
В 39 лучше чем в 25

если…
1️⃣Воспринимать каждый период жизни как этап со своими уроками. Ты же не хочешь назад в третий класс, хотя там тоже было классно? И если не хочешь всю жизнь просидеть в начальной школе, нужно идти дальше, не зацикливаясь на прошлом.

2️⃣В жизни нет проблем, а есть переменные в эксперименте. И если эксперимент пошел не по запланированному сценарию, это нормально: Вообще снижать важность происходящего вокруг и воспринимать мир через призму полученного опыта — крайне полезная привычка.

3️⃣Больше нет самой красивой девочки в комнате.
Взрослая амбициозность строится не на ачивках и цифрах, а на смыслах. В этом контексте сравнивать себя с другими становится неинтересно.
Стремление быть самой умной и самой красивой девочкой в комнате подразумевает, что есть не умные и не красивые. Гораздо радостнее жить в мире, где ты не самый-самый, а просто классный. И этим классным стремиться быть. Тогда и другие люди становятся по-настоящему интересными.


📺Вика Дмитриева
Минус 52 кг, минус муж. Что дальше?

1️⃣ Кризис среднего возраста (начинается ориентировочно в 35-45) — это всегда кризис смыслов. И если предыдущий кризис обычно про «Что?» и «С кем?», то кризис середины жизни — это всегда «Зачем?».
Наступает он у всех, независимо от того, закрыты базовые потребности или нет.

2️⃣Просто переждать не получится. Все равно придется что-то менять, потому что кризис — показатель того, что «как раньше» больше не работает.
Главное, не торопиться и не менять сразу все. Когда почва уходит из под ног, важно оставить островки стабильности. Тем более, что прохождение этого периода быстрым не будет: от 3 до 10 лет. Это ужас, согласна!

3️⃣ «А какой/каким я могу быть еще?». Открытие в себе новых ролей — рецепт выхода из сложного периода и движение в сторону повышения качества жизни. Именно оно, а не возраст, определяет уровень счастья
И когда я говорю, что не хочу в свои 25, я, как и Вика Дмитриева, имею в виду именно качество жизни.

Ну, а если вы, как и я, очень вдохновлены героинями, вот вам мои конспекты первых подкастов «Ковалева слушает» с Леной и Викой, в которых есть ссылки на выпуски.

📝 Елена Крыгина про личный бренд, умение жить на высоких скоростях и уровне миссии
📝Вика Дмитриева: как получить главную роль в своей жизни

Цыганка с картами, зумеры, карьера и бизнес

Преимущество быть популярным широко известным в узких кругах блогером — крутой контент приходит к тебе сам.

Не могу не подеоиться с вами прилетевшим в личку (привет тебе, Леня!) и зацепившим меня исследованием ВЦИОМ и агентства «Инсайтика» об эзотерике. И россиянах.

Невероятно, но факт:

22% взрослых россиян за последние 5 лет обращались к эзотерическим практикам
А к психологам— только 19%.

Ядро аудитории — женщины до 35 из миллионников, с высшим образованием доходом выше среднего.

33%
самая «практикующая» возрастная группа — зумеры, 18–24 года

24%
выбирают "мастера" через знакомых, и лишь 4% ищут через платформы.

Вот тебе, бабушка, и Юрьев день концепция People Are The New Brands в действии.

Что радует?
Эзотерики в принятии карьерных решений немного.
Гороскоп перед собеседованием смотрят всего 2%, собственные ритуалы соблюдают 6%, а больше 80% не делают ничего.
При этом лично я знаю нескольких топ-менеджеров, которые не наймут Скорпиона, даже если это будет лучший специалист рынка.

Не только белые воротнички, но и фаундеры

Топ-5 причин, почему к эзотерикам обращается бизнес
Рассказано самими эзотериками

1️⃣Принятие решений в неопределенности: запуски новых продуктов и направлений

2️⃣Выстраивание отношений с партнерами и командой

3️⃣ Поиск ответа, как выйти из тяжелого кризиса

4️⃣ Как вновь обрести потерянную мотивацию

Ну, а теперь давайте по чесноку.

Что по эзотерике, друзья?
Не надо стесняться – голосование эмодзи сугубо анонимное.

А если будете отвечать правдиво, получите от меня историю "в тему".

🔥— да нормально все, пользуюсь периодически такими услугами

👌— сам (а) не пробовал (а), но считаю, что вполне себе работающий альтернативный способ познания реальности

😎—дебилы, бл..

❤️—в наше время чем бы дитя не тешилось, лишь бы не вешалось. Если людей успокаивает, почему нет?

Железная броня на сцене не работает
Да и в жизни тоже

Недавно была на дискуссии, где лидеры говорили, как их сайд-активности помогают в работе.
В панели сидели пять спикеров. Четверо делились лайфхаками, как балансировать работу и увлечения, где находить время с энергией и на какие жертвы приходится идти, чтобы все это вывозить.

И спикер, у которого, по его словам, проблем не было. Не было никаких жертв. Зато были бесконечная батарейка на 146%, 0 проблем с делегированием и сплошные кайфы. А еще – попытка шутить в ответ на 90% вопросов модератора.

Как вы думаете, кому из этой пятерки верилось меньше всего?

Успешный успех больше не работает. Как и бесконечный сарказм. Потому что суперменов и супервумен нет. Точнее, есть, конечно, но и у них есть слабые стороны.

Все мы бесимся, болеем, просыпаемся в плохом настроении, влюбляемся и разводимся, хотим треснуть по башке руководителя, послать в пешее эротическое путешествие коллегу, которому больше всех надо, и вообще. И суперменство и супервуменство в жизни и на сцене – не в том, чтобы это скрывать. А в том, чтобы классно рационализировать свой опыт и находить удачную форму, делясь с другими.

И если уж согласился поговорить о человеческом, лучше в сверхчеловека не играть.

Конечно, не надо рвать на груди рубашку, рассказывая, как на духу, почему рыдали в последний раз ночью в подушку. Но и выступать в жанре «никому ничего не продаю, никого ни у кого не прошу, просто хвастаюсь» не стоит. Потому что у слушателя возникает закономерный вопрос: «А что ты, дорогой/дорогая, мне за 45 минут выступления полезного дал/дала и зачем я потратил на тебя время?»

Уязвимость – свойство спикера, которому веришь. А формула, которая помогает ее сделать контролируемой:

50X50. На 50% – страшно сказать, на 50% – уверен, что смогу себя защитить от любых набросов.

И, да, никогда не выносим на публику то, что сильно болит прямо сейчас.

Вот такая она, разумная самозащита на сцене. А не бесконечные шутки- прибаутки с обесцениванием «невсесильности».

Астрологи объявляют следующий сезон временем погружения в AI в жизни вашего любимого автора. А значит, вас ждет несколько анонсов. Благо интересных ребят, которые пришли ко мне с коллаборациями, несколько.

Встречайте первый анонс — бесплатный эфир от Николая Шейко, автора Telegram-канала AI и грабли, и Саши Литской, продюсера и эксперта по развитию комьюнити.

Ребята разработали свой подход к погружению в работу с кодинговыми агентами для неразработчиков, и готовы делиться им с миром.

В чем суть подхода?

Коля и Саша строят обучение вокруг простых заданий на 10-15 минут каждый день, которые периодически дополняются задачками со звездочкой. Иначе просто неспортивно.

Обучение состоит из 3 этапов

1️⃣Знакомство с агентом и операциями, которые вы вместе можете безопасно делать.

2️⃣ Подключение к сайтам, платформам, сервисам. Работа с ними через агента, даже если у вас нет технического бекграунда.

3️⃣Автоматизация однотипных задач, которые помогут однозначно ответить себе на вопрос, кто вы: раб рутины или творец нового времени.

Как проверить мэтч с ребятами и их образовательной методикой?

Прийти на бесплатный эфир
🗓18 августа в 18:00

❗️Регистрируйтесь в боте, чтобы получить больше информации и напоминания.

Все участники эфира получат:

📍роадмап, который помогает начать работать с ИИ-агентами самостоятельно;
📍чек-лист с задачами к роадмэпу. Он построен по принципу: закрыл задачку — освоил новый навык.

Я тоже планирую заглянуть к ребятам.

Поэтому – до скорых встреч!

Когда начинается жизнь?
Максимально полезный подкаст в эпоху, когда кажется, что от нас ничего не зависит
#мыслинамысли

Одна из самых глубоких бесед, которые я за последний год слушала — Женя Волянская, создатель пространства «Эволюция» и одна из главных русскоязычных экспертов по развитию и образованию взрослых, снова в подкасте Соколовского.

Говорили много о чем важнейшем, но магистральная тема – как проживать кризисы.

📺Смотреть выпуск
🎧Слушать выпуск на Яндекс.Музыке
🔗Читать мой конспект первого подкаста

Пять главных мыслей от Евгении Волянской о природе кризисов и способах их преодолеть

1️⃣Почему в зоне комфорта зачастую не хочется жить?

Наш мозг создан непрерывно решать задачи и делать прогнозы.

Когда проблем слишком много, он переводит нас в режим выживания, когда думать о развитии нет ресурса.
В ситуации затяжной зоны комфорта «зачем?» тоже теряется, и жажда жизни уходит.
Поэтому жизнь начинается, когда «немного прохладно»: есть задачи для решения, но это не нужно делать на пределе сил.

Правда, в процессе иногда бывают сбои, когда старые инструменты не работают, а новые еще не освоены. Тогда наступает кризис.

2️⃣Есть ли универсальная модель прохождения кризисов?

Есть. Она прекрасна в своей фундаментальности, поскольку придумана природой.
Это — механизм развития и рождения ребенка.

Этап 1: Райская зона комфорта
Ребенок плавает в животе у мамы, ему весело, свободно и интересно. Все, что он хочет, появляется по волшебству.

Этап 2: В раю станосится тесно
Ребенок растет, пространства меньше, плавать уже не получается. С каждым днем становится все хуже и хуже.

Этап 3: Ад, через который лежит путь в следующий рай
Давление усиливается, воздуха не хватает. Ребенку становится настолько невыносимо, что ему кажется, что он умирает.
В этот момент он находит выход и рождается в мир.

В жизни все то же самое. Мы осваиваем новую территорию и превращаем ее в зону комфорта, где удобно, привычно и понятно. Потом она нам «жмет».
Тревога и духота, когда нам кажется, что ничего хорошего больше нас не ждет — момент, когда мы должны найти что-то новое и перейти на следующую ступень собственной эволюции.

Пока мы не выкинем на помойку нашу прежнюю идентичность, новую нам не выдадут, — говорит Женя Волянская.

3️⃣Главный критерий, по которому берут в будущее

Субъектность или агентность.
Общее ложное место в последнее время: в безумном мире, который летит неизвестно куда, от нас ничего не зависит.

Это не так. Наша жизнь во все времена — следствие наших выборов и действий.

4️⃣Как ставить цели, когда непонятно, что будет работать завтра?

Мыслить не через призму действий и конкретных целей, а через призму качеств.

Не

Что конкретно нужно делать в течение пяти лет, чтобы попасть в точку B?

А

Какими качествами должен обладать человек, который придет в точку B?
Какой я лучше сделает эту задачу?

По мнению Жени Волянской, субъектность — главное качество не только будущего, но и главный атрибут зрелости — концепции, которую только предстоит изобрести.

Концепт молодости суперраскручен. У предыдущих поколений людей не было тем взрослости и зрелости. Что значит быть взрослым? Мы — поколение людей, которое ответит на этот вопрос

Быть взрослым — это
📍Брать ответсвенность за всю свою систему. В том числе — сложное детство, травмы, установки, неэффективные паттерны.
📍Смотреть на себя комплексно, замечать то, что мешает развиваться, и менять их.

5️⃣Это — путь длиною в жизнь?

Да. При этом проапгрейдить свое программное обеспечение и поменять неэффектинвые установки на новые, по мнению Жени, можно примерно за год работы. Помогающие специалисты и нейросети в помощь.

Правда, с последними нужно быть осторожнее, и их субъектностью как раз не наделять. Стоит постоянно держать в голове, что, разговаривая с нейросетью, ты разговариваешь не с другим, а с собой.
То есть стороннего взгляда, который так необходим для личностной эволюции, LLM не дают.

— А как тебя занесло в Дахаб? Этой же деревни нет на туристической карте! — спрашивает меня хозяйка местного магазина косметики Катя, бывшая петербурженка — бывают ли такие? — с прямой спиной, элегантным веером, 17 лет назад купившая билет в один конец.

— А мне скинула моя прекрасная турагент Рушана, предварительно заставив посмотреть видео, чтобы я понимала, куда еду.
Я поняла. И приехала.

«Место позвало»,— говорит про это другая местная героиня, преподаватель йоги Женя. Когда-то она с семьей приехала сюда на 10 дней. Уехала через 10 месяцев. А потом вернулась и осталась на 15 лет.

Дахаб — это египетский Бали. Мекка дайверов, серферов и виндсерферов. Так называемый «другой Египет», где отелей все включено почти нет, и привычных русских туристов тоже почти нет.

Русские туристы здесь,под стать этому Египту — другие. В основном йоги, серферы, энергопрактики и экстатик-дэнсеры. Изредка встречаются олигархи и владельцы корпораций, но тоже «другие». Олигархи-нетакуси.

Зачем они сюда приезжают?

Круче всего это сформулировала Женя: «Дахаб — это возможность остановится и увидеть, что бывает по-другому».

Но, если вы не в состоянии отогнать от себя мысли, когда мыл руки бедуин, который сейчас делает вам арбузный фреш, ехать сюда не надо.

Сама Женя — яркий тому пример. Сейчас она живет с11-летней дочерью, двумя прибившимися собаками и котом, который просто взял и залез в окно. Водит экскурсии и преподает йогу.

Катя открыла Nefisa — свой магазин египетской косметики, от которого веет чем-то петербуржским.

И если до Дахаба дауншифтинг казался мне чем-то пораженческим, то глядя на Катю и Женю, невозможно хотя бы на секунду не впустить мысль: «Так, ну если я сдам квартиры в Москве, то в принципе»…

А еще в магазине у Кати есть еще библиотека. Настоящая, с печатью Nefisa, где одни люди оставляют книжки, а другие их потом берут, оставляя залог.

Первый корешок, который выхватывает с полок мой взгляд, заставляет брови поползти вверх.

— Вау, у вас есть моя любимая книга!
— Библия? — невозмутимо спрашивает Катя.
— Почти. Бакли, «Здесь курят».
— Здесь и правда курят. Все, — продолжает Катя, словно подавая заявку на еще одну ветвь реальности, где она — сценарист и автор гэгов в кино.

Дальнейшее знакомство с библиотекой в очередной раз убеждает меня, что люди, которые оставляли здесь эти книги, обладают весьма небанальным вкусом. Редкие романы Элизаберт Гилберт, Блаватская, старый Пелевин...

Унося с собой парочку, я обещаю скоро вернуться.

—Соскучишься, пиши. И заметь, я не говорю «когда». Потому что соскучишься ты обязательно, — говорит напоследок Катя.

Будучи натурой максимально проактивной, я решаю не дожидаться и, упав в подушки в кальянной на берегу, начинаю строчить:

«Слушай, любовь моя, а если мы немного поменяем наш план и ты прилетишь ко мне не в Стамбул, а в Дахаб?»

Продолжение следует.

Это увлекательный был аттракцион аукцион
Подборка роскошных контентных лотов про личный бренд и репутацию эксперта

Отдельный привет всем, кто смотрит сегодня «Поговорим Про» личный бренд для сотрудников Яндекса!

А тем, кто на наш огонек заглянуть не сможет, читайте пост до конца, вам скоро будет, что со мной посмотреть!

И ловите подборку суперполезных материалов по теме.

Лот №1

Советы от топовых российских экспертов — преподавателей нашей мастерской ДИАПАЗОН — по личному бренду, репутации и публичным выступлениям.
📍Узнать про ДИАПАЗОН как образовательный продукт для руководителей можно в моем посте

🔸Формула расчета времени на личный бренд от Нины Зверевой

70X30.
70% времени делаем, 30% времени рассказываем о том, что делаем.

🔸Лучший аргумент для тех, кто не может начать, от Дениса Кутергина

Нам всем кажется, что начинать стоит, "когда вырастешь".
А людям не интересны статичные персонажи. Им гораздо интереснее наблюдать нас в развитии, следить за нашим становлением, открытиями, ошибками и победами. Это помогает ассоциировать себя и подключаться к человеку в паблике.
Поэтому начни уже сейчас.

🔸Совет-лекарство от страха неоригинальности от Екатерины Лапшиной

Люди слышат только тех, кто является для них авторитетом, а поскольку по-настоящему новых мыслей почти не осталось, побеждает не информация, а личность.

🔸Неочевидная причина завести подкаст от Анны Ковалевой

Подкаст — это не только способ проявлять себя, но и способ развивать себя как эксперта через структурирование мыслей и опыта. Ведь иногда самые важные инсайты о себе и своей работе приходят к нам в общении с другими.

🔸Парадоксальный закон сложных переговоров от Даниила Терентьева

Самое вредное в сложном разговоре — не эмоции, а аргументы.
Когда собеседник видит в нас угрозу, он слушает аргументы не для согласия, а чтобы
найти наше слабое место. Именно поэтому попытка «додавить логикой» часто переводит
разговор в спор.
Аргументация работает только из общего места — зоны, где вы и собеседник уже с
чем-то согласны. И именно в эту точку надо прийти прежде, чем убеждать.

🔸Секрет успеха в одном предложении от Романа Тарасенко

В эпоху дефицита внимания выигрывают не громкие, а ясные.
Те, кто осмысленнее создают объяснительную модель мира.

🔸Мотивация не потреблять контентный фастфуд от Юлии Седовой

Мы — то, что мы потребляем. В частности, на то, как мы говорим, очень влияет, кого мы ежедневно слушаем.

Проведите ревизию контента: подписок, книг, подкастов, которые вас окружают. И, если вы хотите классно выражать свои мысли, сформируйте свое инфополе из ролевых моделей — публичных людей, чьей речью, стилем и образом мыслей вы восхищаетесь.

Лот №2

"Путь героя в компании"— программа What’s next meetup о том, как законы сторителлинга работают в бизнесе для больших систем и отдельных людей.
Однозначно одна из лучших программ, которую я собрала в своей жизни.

В этом плейлисте есть моя лекция «Трушно быть и профессионально казаться». Это саммари 20 экспертных интервью с лидерами мнений в IT и за его пределами.
Кейсы, формулы, тренды и навигация для дальнешего погружения в тему личного бренда и видимой карьеры.
Без регистрации и смс.

Лот №3

Полиамория на рынке труда: исследование ИПСОС и Яндекса о том, как развивается тренд на портфельные карьеры в России и мире

⭐️⭐️⭐️
Лот №4

Ну и наконец, ловите анонс нашей лекции «Я как продукт и я как герой: системный подход к репутации эксперта» с Александром Ложечкиным, CIO Райффайзенбанка и соавтором подкаста «Бреслав и Ложечкин».

Мы Сашей провели целый день с участниками ДИАПАЗОНА. Ну, а вам приготовили часовую выжимку нашего модуля.
Приходите, будут не только кейсы, но и конкретные инструменты и промты, которые помогут изучить себя как продукт.

Когда?
🕚28 июля, 19:00

Как попасть?
❗️По-прежнему без смс, но уже с регистрацией

Бонус зарегистрировавшимся — промт на почту по исследованию своей актуальной экспертой репутации.

Тест на возвраст флипчарт

Два года преподавая в Вышке я поймала бесчисленное количество инсайтов о зумерах. Но одна история не перестает поражать мое милениальское воображение.

В конце первого семестра я делаю ребятам большую бизнес-игру, где они без подготовки решают «кейс с подвохом», созваниваются с приглашенными экспертами. В общем, всячески готовятся к этой сложной и непредсказуемой жизни в реальной компании.

— А что нужно взять на игру? – спросили меня накануне студенты.
— Компьютеры обязательно. А так..А, флипчарт еще возьмите, чтобы удобнее было!
— Что взять?
— Флипчарт, — повторила я, решив, что девочка меня просто не расслышала.
— Что это?
Тут я решила, что это какая-то региональная особенность. Ну знаете, разные предметы в разных регионах называются по-разному. Свекла-бурак там
— Ну, это… такой блокнот на ножках.

Чувствуя себя максимально странно, начала я, параллельно ища глазами поддержки у аудитории. Ну все же знают, что такое флипчарт!
В ответ на меня смотрели 20 пар непонимающих глаз.
— Вы что, не знаете, что такое флипчарт?
Двадцать человек дружно помотали головами.
— Ну вы даете! Где же вы записываете свои идеи?

Вопрос, очевидно, был риторическим. В компы они их записывают, в заметки телефона и сразу в нейросетки промтами. Это отдельная проблема, кстати, но об этом не сегодня.

— А работы вам куда отправлять? – снова поинтересовались пытливые дети.
— Ну, голубиной почтой очевидно.
— Мы вам сову пришлем, — успокоили меня ребята. — Вы же, миллениалы, обожаете «Гарри Поттера».