Путь Игры


Channel's geo and language: Russia, Russian
Category: Psychology


Расписание тренингов: play-school.ru/raspisanie

Related channels  |  Similar channels

Channel's geo and language
Russia, Russian
Category
Psychology
Statistics
Posts filter


Интересная история: одна прекрасная женщина приехала на тренинг «Выход за пределы игр» с конкретным запросом: перейти на следующий уровень жизни, чтобы было больше энергии, больше масштаба, чтобы появилось другое ощущение себя. Запрос понятный, с таким заходит почти каждый, кто добирается до этой программы.

А вот дальше случился неожиданный поворот. Когда запрос формулировался, голова собирала его из знакомых кубиков: чуть больше сил, чуть выше планка, и так далее. Но в итоге участница тренинга получила глубину, которая с этими кубиками не особо связана, на порядок дальше того, что можно было придумать заранее.

Один из главных выводов, с которым она уехала: сама мысль «я бесконечный потенциал возможностей» ничего не меняет, если просто повторять ее себе по дороге на работу. Ее нужно не произносить, необходимо столкнуться с ней не один раз, пока она не станет фактом, а не очередной аффирмацией на дверце холодильника.

Здесь и разница с большинством программ, через которые она уже проходила. Многие выдают инструментарий: вот техника, вот алгоритм, пользуйся. Только человек, который совершенно не ощущает, зачем ему эти инструменты, откладывает их в ящик уже через неделю.

Сначала должно измениться состояние, нужно всем телом и сознанием ощутить ответ на вопрос «зачем», и тогда человек будет с радостью использовать нужные инструменты, — часто даже без внешнего контроля и напоминаний (хотя на первых порах напоминания и пригодятся).

Причем важно, чтобы это происходило без слома или жесткости ради эффекта. Чем бережнее, тем лучше.


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
«Тренинг, после которого вас могут не пустить домой» (с)

Это горячее видео создано по следам тренинга «Играющий в пустоте», который прошел в минувшие выходные.

Смотрим и записываемся на один из следующих:

30 октября — 1 ноября в Алматы
27 — 29 ноября в Москве
29 — 31 января в Москве
19 — 21 марта в Москве


Андрей Унтила годами за руку проводит людей через их темную сторону, играет с ними в пустоте, помогает выйти за пределы игр и с головой погрузиться в танец союза. Глядя на это, невольно начинаешь подозревать, что все это для него не просто тренинги, а во многом оглавление его собственной жизни.

И вот сегодня... Андрей, с днем рождения тебя!

Спасибо, что умеешь показывать людям темную сторону игры так, что это становится не страшно, а интересно и ресурсно. Спасибо, что регулярно показываешь: в пустоте, если остаться в ней чуть дольше первого испуга, начинается самое живое. Что знаешь, где пределы у любой игры, и именно поэтому умеешь выводить людей за них. И что твой собственный танец союза — с группой, с темой, с каждым человеком — всегда получается настоящим, предельно искренним

Пусть сегодня вся эта темнота, пустота и выход за пределы обернутся просто поводом для отличного настроения, а союз будет с тортом и свечками.

Мы очень тебя любим. С праздником!


Мы создаем свою реальность. Даже ту, что нам не нравится

Когда начинаешь обсуждать эту тему или хотя бы как-то ее касаться, тут же возникает куча вопросов, каждый из которых начинается с «А как же...»

А как же те, у кого болеют близкие? 
А как же те, кто сам болеет?
А как же те, кого увольняют? 
А как же те, кто теряет жилье?
А как же, а как же, а как же... 


А вот так же, к сожалению. Во-первых, создание своей реальности — это не лампа с джинном, которую можно потереть, высказать желание, и — вуаля — все получилось (впрочем, и в случае с джинном бывали проблемы, если вспомнить сказки). Во-вторых, реальность создается из целого комплекса моментов, начиная с понятного «я хочу» и заканчивая куда более редко используемым «кто я». 

Мы можем хотеть красивый особняк на берегу океана, но если ответом на вопрос «кто я и что мне нужно» будет примерно «а фиг его знает», то вместо особняка мы получим скорее кучу событий (чаще всего не самых приятных), которые теоретически позволят однажды все-таки заменить «фиг его знает» на какой-то чуть более конкретный ответ. 

Или вот еще: мы можем хотеть ЗАГС, фату или красивый галстук, фото у памятника или поездку на белой колеснице, но если внутри давно назрела усталость от людей, усталость от себя в компании с людьми, и вообще желание спрятаться ото всех и почитать книжку в тишине и покое, то, естественно, никакого ЗАГСа не будет, а будет нечто диаметрально противоположное. 

Реальность вокруг — это мы и есть. Как рука, или нога, или еще какая-то часть нас, — вот что такое реальность.

И пока мы не научимся видеть себя, знать себя, замечать свои потребности, — реальность будет создаваться такой, какой сама считает нужным. Даже если посчитает правильным вместо больших пальцев вверх показать нам совсем другие пальцы.


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
ПУТЕШЕСТВИЕ СИЛЫ С ВАДИМОМ ДЕМЧОГ

ИГРАЕМ В ИНИЦИАЦИЮ
🇮🇳 ИНДИЯ. ОТ СЕВЕРА К ЗАПАДУ
3-16 ЯНВАРЯ 2027

Есть места, которые не показывают. В них погружаются всем собой.

Индия не открывается туристу. Она открывается тому, кто готов войти.
Здесь не нужно спешить. Здесь важно замечать. Как меняется свет на мраморе. Как звучит тишина в пещере. Как дышит земля под ногами.

Мы едем играть в инициацию. В самую древнюю, самую честную её форму.

Нас ждёт театр мистерий, где сцена — древняя Индия, а главный герой — ты.

Игра — не значит «понарошку». Игра — древнейший способ входа в сакральное. Ритуалы Шивы были игрой. Жизнь Будды была игрой — он играл в Будду и стал им. Ты играешь — и игра играет тобой.
12 городов. 5 объектов ЮНЕСКО. Одна ось.

Тадж-Махал → Храмы Каджурахо → Варанаси → Сарнатх → Пещеры Аджанты и Эллоры → Гоа и океан

Подробности на сайте:
🔗 https://india.play-school.ru/2027

Путешествие силы — это глубокое прикосновение, в основе которого целостность.

467 0 13 1 18

Когда мы пытаемся сделать кого-то лучше, то упускаем один важный момент: тем самым мы как будто манифестируем «мне плевать, чего ты хочешь, куда важнее, чего за твой счет хочу я».

Ведь если человек не просил «сделай меня лучше», значит, он всем доволен, у него все окей, он сам себя устраивает (ну, или ему так кажется, но какая разница?) И тут мы — в своем стильном белом пальто, верхом на белой лошади и с длинным списком на белой бумаге, озаглавленным «Изменения, которые позволят мне тебя любить»

Серьезно? То есть мы врываемся в жизнь человека, у которого все окей, и которого все устраивает, чтобы «сделать его лучше». И тем самым либо вызываем тонну раздражения, либо — еще хуже — ломаем его под себя, делая его жизнь вовсе не лучше, а наоборот.

И все это вместо того, чтобы слезть с белой лошади, заменить белое пальто на что-то более удобное, и посмотреть на себя в зеркало и задать себе честный вопрос: «Может это я себя улучшить пытаюсь?»

Ну или хотя бы отправиться искать людей без списка для необходимых улучшений.

Сознавайтесь, делали так хоть раз в жизни?


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
"Я могу, мне не страшно. Потому что меня вдохновляет идея о возможности быть и супергероем, и живым человеком одновременно"

(с) Маргарита Быстрякова


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Где возникает щелчок к тому, чтобы что-то делать? Создавать, творить, жить на полную катушку?


Роль-актер-зритель: а в чем вообще смысл?

Давай посмотрим. Представь, что ты художник, который пишет собственный автопортрет. Ты стоишь у мольберта, на который натянут холст, у тебя в руках кисть, а под рукой целая палитра красок. Они остро и глубоко пахнут, будто растекаясь запахом по всему телу, пробуждая что-то глубоко внутри. Пальцы сжимают кисть, глаза прищурены, ты готовишься нанести на холст первый мазок.

⚡️И вот он, этот момент, — ты начинаешь писать. Но автопортрет ведь может быть совершенно любым, верно? Что, если ты Пикассо, который изобразит себя в образе Арлекина? Или тот же Пикассо, который чуть позже создаст автопортрет, целиком состоящий из резких линий, с огромными глазами и носом? Или еще позже, автопортрет в стиле сюрреализма, который дилетанту покажется неумелым рисунком ребенка, а профессионалу — бессмертным сокровищем мирового искусства?

А теперь главный вопрос: какой из этих автопортретов или множества других автопортретов лучше покажет, что это настоящий ты? Каждый и никакой одновременно.

↗️ То, что ты рисуешь на холсте, — это роль. Она может быть любой: реалистичной и не очень, может родиться из воспоминаний о прошлом или фантазий о будущем, может быть изображена как угодно, где угодно и когда угодно.

↗️ Тот, кто рисует на холсте, — это актер. Именно он источник творчества, он выбирает, что прямо сейчас должно родиться, он окунает кисть в краски и делает самый сложный — первый! — мазок.

↗️ Тот же, кто смотрит на картину, на сам процесс ее создания и на итоговый результат, — это зритель. Позиция наблюдателя, совершенно безоценочная, пустотная, из которой ты видишь каждый автопортрет, но не застреваешь ни в одном из них.

И все это, все три ипостаси, — это ты. Вопрос лишь в том, умеешь ли ты это заметить.


Когда снаружи нет покоя, единственный способ — создавать его внутри 

И это прекрасно звучит, правда? В духе майндфулнесс и тому подобного, в духе «сделай себя сам», «перепрограммируй свой мозг», «прочитай этот пост и отправь его десяти друзьям». 

Замечаешь некую последовательность? Верно, фактически во всех способах, которые обычно предлагаются для создания покоя внутри себя, речь идет о мозге, о мыслительном процессе, некоторой части сознания, которой мы вроде-как-управляем-но-это-не-точно. 

Мы на Пути Игры считаем, что действовать нужно иначе: не через мозг, а через тонкую настройку, ниточку, которая тянется между сознанием, эмоциями и телом, и именно эта ниточка в итоге и способна дать то самое ощущение покоя внутри, на которое события «снаружи» вообще никак повлиять не смогут. 

Ты в курсе, что наш тренер Александра Грин еще и режиссер? Она поставила спектакль «Аномалия» в Демчог.Театре, — спектакль, который успешно играется уже несколько лет.

И вот когда люди приходят на «Аномалию», то в первом акте их порой удивляет, что они ничего не могут понять. Происходящее кажется совершенно абстрактным, сцены как будто не слишком связаны друг с другом, и уловить логику не получается. 

А фишка в том, что эту логику и не нужно ловить, и спектакль специально создан так, чтобы отключить мозг, который так любит искать эту логику, а еще больше любит подстраивать под якобы-найденную-логику все, что происходит вокруг и внутри.

И когда это происходит, когда мозг наконец отключается, возникает та самая ниточка, о которой мы говорили выше. Сознание, эмоции, тело. 

И здесь рождается покой. Или что-то вместо него. Но определенно что-то важное.


Продавить себя силой воли выглядит как дисциплина, но не является ею

Знаешь, почему? Потому что это самый быстрый способ возненавидеть то, что заставляешь себя делать.

Механизм простой. Мозг не разбирает, ради чего конкретно неприятно: ради спорта, отчета или разговора, которого избегаешь. Он просто фиксирует, что конкретное действие связано с сопротивлением и болью. Чем чаще продавливаешь через силу, тем прочнее эта связка. В результате сама мысль об этом действии начнет вызывать то же отвращение, что раньше вызывало только само действие.

Думаешь, это все? Как бы не так!

Продавливание работает — раз, другой, десятый — и превращается в единственный знакомый способ хоть что-то делать. Хочешь — не хочешь, вопрос вообще перестает возникать, потому что ответ один: соберись и сделай. Через несколько лет такой стратегии человек с трудом вспоминает, чего он хочет сам, — воля работает или не работает, а способность хотеть давно атрофировалось за ненужностью.

Есть способ получше. Не давить на себя, а на время надеть роль того, кому это конкретное действие нравится. Чтобы вместо «заставляю себя бежать» было «сейчас я тот, для кого утренняя пробежка в кайф». Роль меняет не факт действия, а состояние, и это дорогого стоит.

680 0 11 5 38

Многие думают, что чувство вины доказывает наличие совести

Раз мне плохо от того, что я сделал, значит я хороший человек, просто ошибся.

На деле вина редко работает как совесть (собственно, почти никогда). Совесть смотрит на поступок и предлагает исправить: позвонить, извиниться, вернуть долг, сделать иначе в следующий раз. Вина смотрит на тебя самого и выносит приговор: ты плохой и не имеешь права на что-то хорошее. Первое двигает к действию, второе же просто держит в напряжении, ничего по факту не меняя.

Мы видим это постоянно у людей, которые считают себя очень порядочными. Опоздал на встречу и неделю прокручивает разговор в голове, мысленно извинялся три раза, но так и не перезвонил обсудить, что вообще произошло. Вся энергия ушла на самобичевание, а не на то единственное действие, которое реально бы что-то исправило.

Звучит как самокритика приличного человека, а работает как топливо, которое сжигаешь внутри себя, никуда не двигаясь.


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Вчера 13-й поток курсов актерского мастерства «Театр Пути Игры» принял первых участников, — и заполненный зал с первой же минуты доказал, как невероятно и быстро начинает работать метод.

Люди, которые полчаса назад стеснялись громко назвать свое имя, к концу занятия дурачились, разыгрывали мини-этюды и не торопились уходить, когда время вышло.

В гости заглянул сам Вадим Демчог, и, вероятно, заглянет еще не один раз за 6 месяцев работы 13-го потока.

Было так, как и должно происходить: минус лекция про актерское мастерство, плюс тело, которое начинает играть даже раньше, чем голова успевает засомневаться.

Сегодня вечером стартует сам курс. Осталось буквально несколько мест, и еще можно успеть.

➕ЗАПИСАТЬСЯ


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Директор, мама, жена, штатный психотерапевт для команды и горячая линия поддержки для мужа, — и все это только до обеда

Вечером роль директора почему-то не снимается вместе с пиджаком. Она остается в голосе, в том, как ты говоришь ребенку «это не обсуждается» вместо «давай подумаем», в том, как ты не можешь просто посмотреть сериал, не разложив по пунктам, что не так с сюжетом.

Приятная новость: это можно проработать за три дня, не увольняясь ни с одной из должностей. «Играющий в пустоте» — тренинг, где тренеры (включая Вадима Демчог) наглядно показывают, что вообще-то ты не одна роль, а целая труппа, просто заигралась в одну и забыла про остальные.

Три полных дня, никаких лекций про баланс работы и жизни. Практическая лаборатория, где расширяют ролевой диапазон: от жесткого переговорщика до нежного родителя, от серьезного стратега до человека, который может позволить себе просто дурачиться в среду вечером без чувства вины.

Конечно, это не отдых. Местами жестко, местами неудобно, но экологично выводит из зоны комфорта. Директор, который пройдет тренинг, наконец сможет «переодевать» роли по собственному желанию.

25 — 27 сентября в Москве (есть и другие даты)


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Александра Грин рассказывает о том, как в эти выходные прошел тренинг «Темная сторона игры»

«Я очень люблю наши тренинги, это всегда живая система, которая меняется в зависимости от времени, состава участников и того, насколько актуальна тема, которую мы проходим. «Темная сторона» не исключение: у нее понятный скелет и сценарий, который держится уже восемь лет, но она каждый раз живо трансформируется под то, что сейчас важнее для конкретной группы.

На каждом тренинге мы говорим о том, что в нас есть наблюдающая часть — какие бы процессы мы ни брали в работу, в какие бы состояния ни шли. Если использовать театральную метафору, то даже когда мы работаем с гневом, бессилием, завистью, ревностью, желанием мстить, — стоит увидеть это как роли в спектакле, который разыгрывается в нашем сознании, и сразу появляется воздух, появляется способность с этим что-то делать, взаимодействовать, а не тонуть в этом с головой.

«Темная сторона» в этот раз не стала исключением: что если мы сами и есть большой театр, здание, то можем наблюдать за своими проявлениями на этой сцене.

И очень радостно, что раз за разом мы передаем людям инструмент — работать со своими проявлениями, а не бороться с ними».


У любых отношений есть три варианта: договориться, принять или уйти. Четвертый, пятый и шестой, — это лишь попытка заполучить любовь через насилие.

И это очень изматывающая попытка. Человек не говорит прямо, чего хочет, не соглашается с тем, что есть, и не уходит, а вместо этого методично объясняет партнеру, как правильно любить, разговаривать, заботиться, сколько раз в неделю звонить маме и как реагировать на плохое настроение. Годами. Как будто существуют курсы повышения квалификации по любви, и партнер обязан пройти их с должным упорством.

Мы называем это ролью воспитателя, и она удобнее, чем кажется. Пока идет процесс «исправления», не нужно договариваться, принимать или уходить: можно бесконечно переписывать чужую игру, не сталкиваясь со своей собственной.

Механизм понятный. Договориться страшно, потому что могут отказать в лицо. Принять унизительно, если внутри давно накопилось недовольство. Уйти больно и требует признать, что столько лет и сил потрачены зря. А воспитательная работа дает иллюзию контроля.

Три пути неприятные, потому что каждый требует что-то отдать: гордость, ожидания или время, которое уже потрачено, зато после любого из них и возникают отношения.




Время сейчас такое, что чувствуешь все сразу и без очереди: тревогу, злость, вину за то, что злишься, вину за то, что вообще способен на секунду порадоваться. Волны накладываются друг на друга, а паузы между ними, чтобы просто вдохнуть, не остается.

Это как тонуть в волнах океана. Не успел вынырнуть, и тут же накрыло новой волной.

И ладно бы только это, но обычно тут же приходит мысль: с этим точно ничего не сделать, просто нужно перетерпеть. И на самом деле это худшее, что можно сделать.

Потому что дело не в том, что чувств слишком много для одного человека. Дело в том, что им годами не выделяли места, только глушили запретами: держись, не грузи, соберись. Запрет не убирает объем эмоций, он его прячет, а потом все упрятанное накрывает без предупреждения, в самый неудобный момент.

Разрывает не сама эмоция. Разрывает энергия, которой не дали форму и выход. Дать ей форму, и она перестает разносить тебя на части.

Займемся этим в ближайшие выходные на тренинге «Темная сторона игры»

18 last posts shown.