Про карьеру простым языком от Софии Андриковой

@procareerprosto

Channel's geo and language: Russia, Russian

Category: Business and startups

Как управлять карьерой осознанно - знаю из 18+ лет практики
София Андрикова
Executive & Career Coach ICF | эксперт BasePro
1000+ часов коучинга • 40+ компаний • 7+ отраслей
🎓 17.10 курс Архитектор карьеры» https://www.andrikovacoach.ru/career-architect

Related channels | Similar channels

Channel's geo and language

Russia, Russian

Про карьеру простым языком от Софии Андриковой

1 Oct, 14:36

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ РАЗБОРОШНАЯ

Помните, мы разыгрывали индивидуальный карьерный разбор?

Рандомайзер вы итоге выбрал двух финалистов — Ивана Волкова и Яну Румиян.

И теперь я приглашаю вас не просто узнать результаты их разборов, а присоединиться к ним онлайн и посмотреть, как проходит моя работа с реальным карьерным запросом.

📍 05.10 в 17.00 мск — разбор Ивана
📍 05.10 в 17.30 мск — разбор Яны

Мы поговорим о ситуации каждого участника, разберём, что происходит сейчас, что мешает двигаться дальше и какие варианты развития могут быть.

Мне хочется сделать эти встречи открытыми не только для участников, но и для вас.

Потому что, наблюдая за разбором другого человека, иногда гораздо легче увидеть собственную ситуацию со стороны. Возможно, в вопросах Ивана или [ИМЯ] вы узнаете себя.

Подключиться можно по ссылке:
https://us06web.zoom.us/j/89738236951?pwd=bMKzCDlKOB6wObXGKBileoIPabFXQj.1

А если не получится быть с нами онлайн — я сохраню разборы и опубликую записи здесь, в канале.

До встречи на «Индивидуальной разборошной» ❤️

Ваш карьерный коуч,
София Андрикова ❤️

75 0 0 1 17

Про карьеру простым языком от Софии Андриковой

30 Sep, 17:08

05:35

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

ЭКСПРЕСС СЕССИИ ПО КАРЬЕРЕ

Отвечаю на запрос @Katya_Kamkova Екатерины:

Корпорация или работа на себя? В анамнезе и то и другое, стабильность против творчества, и там и там плюсы и минусы, мотает, что делать?

Шаг 1 - Сформулировать критерии идеальной работы
Выписать, что важно иметь в работе (вспомнить что ценно в корпорации и в работе на себя, повторы означают критически важные критерии)
Можно представить идеальный рабочий день с утра до вечера: время, задачи, темп.
Дополнительные критерии:
Свобода распоряжаться временем, интеллектуальная сложность задач, творчество, влияние/статус, команда, отсутствие бюрократии.

Шаг 2 - Определить уровень дохода, который хотела бы получать
Минимальный — ниже которого неприемлемо опускаться
Оптимальный — есть возможность откладывать и тратить на себя
Вау-уровень — когда о деньгах не думаешь
Понять, что будет критерием финансового дохода - какой уровень?

Шаг 4 — Квадрат Декарта
Применить к каждому варианту (корпорация / своё дело) четыре вопроса:
Что будет, если я это сделаю?
Что будет, если я этого не сделаю?
Чего не будет, если я это сделаю?
Чего не будет, если я этого не сделаю?

После анализа - сверить результат со списком критериев - какой из вариантов максимально его покрывает?

89 0 1 3 11

Про карьеру простым языком от Софии Андриковой

29 Sep, 14:05

00:41

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

ОДИНОЧЕСТВО НА ВЫСОТЕ

На конференции выступала с темой про "Темную сторону лидерства", делюсь фрагментом про "одиночество на высоте".
Все ТОП руководители испытывают это чувство, и чем выше по лестнице, тем оно острее.

"Одиночество на высоте", это когда:
❌Нет объективной обратной связи про себя (мало кто говорит правду про босса и его стиль управления 😊)
❌Некому пожаловаться
❌Не с кем разделить ответственность за принятие решений

Чтобы не потерпеть фиаско, там, на высоте очень важно видеть реальность:
➡️самому запрашивать обратную связь у команды и коллег
➡️сделать диагностику сильных сторон и своих ограничений (я использую для этого опросник BasePro)
➡️работать с коучем , который как зеркало показывает вам себя
➡️отслеживать как ваши действия, поступки и решения влияют на бизнес и на людей

102 0 2 2 20

Про карьеру простым языком от Софии Андриковой

28 Sep, 12:24

02:02

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

ОТВЕТЫ НА ВАШИ ВОПРОСЫ_ НЕТ РОСТА

Сегодня отвечаю на интересный вопрос от Таси @tasia126

"Кажется, что в той сфере , в которой я нахожусь нет роста, стоит ли все бросить и искать себя (уже не один раз так делала) или же стоит искать развитие там где я сейчас ?"

⚡️Если останутся вопросы по этой теме, пишите в чате!

117 0 1 12

Про карьеру простым языком от Софии Андриковой

25 Sep, 11:38

ОТВЕТЫ НА ВАШИ ВОПРОСЫ

Еще до прямого эфира я запускаю серию ответов на запросы участников, кто не попал в победители!
Запрос от @shanchik_dzen:

"Много видов деятельности и интересов у меня сейчас 🤪 всё нравится, но как будто расфокус( как понять, куда точно идти?

Когда много интересов - это отлично! Это ваш ресурс!
"Расфокус" появляется, когда пытаешься двигаться во всех направлениях одновременно и с одинаковой силой.

😊Попробуйте простое упражнение:

Выпишите все свои интересы и пропустите каждый через 3 вопроса:

❓ Получается ли у меня это хорошо? Где меня хвалят, где я быстрее других, что даётся легко.

❓ Готовы ли за это платить? Есть ли спрос на рынке, в компании, у клиентов.

❓ Будет ли мне это интересно через полгода, когда новизна пройдёт??

Если на все 3 ответа "да" - это 100% ваше направление, туда и нужно идти!

➡️Если нравится, но денег не приносит, это может быть хобби. Это тоже важно
➡️Если получается и платят, но уже подустали от этой деятельности, осторожно, там легко выгореть

Обычно из списка интересов остается 2-3 интереса.

Напоминаю, что все эти вопросы мы будем изучать на курсе "Архитектор карьеры", старт 17.10 !

130 0 0 1 11

Про карьеру простым языком от Софии Андриковой

24 Sep, 14:08

КАРЬЕРА ЗНАМЕНИТЫХ

Я очень люблю изучать карьеры известных людей- мне всегда интересно, как они нашли своё дело. Вчера ходила на премьеру спектакля Евгения Гришковец "Хорошая лекция"- его творчество я особенно люблю.

Он для меня один из наглядных примеров того, как человек выстроил многовекторную карьеру, не имея на старте ни связей, ни денег, ни профильного столичного образования.

Вот интересные факты:
1. Он конвертировал непрофильный опыт срочной службы на Тихоокеанском флоте в моноспектакль "Как я съел собаку", который стал его прорывом и сделал известным.
ТОГО, Пример как любой жизненный или профессиональный опыт может быть использован для самореализации или создания чего-то нового

2. Он не пошёл обычным путем в существующие театры, а нашел свой формат, где он является одновременно автором, режиссером и исполнителем. В этом его уникальность, я мало таких знаю. Я наблюдая за ним, ловила себя на мысли, что он похож на Жванецкого в этой роли (может он его взял в основу 😊)

3. Каждый его продукт - это эксперимент и эта премьера в виде лекции - очень интересный новый формат🔥

Вот так можно через эксперименты, использование любого своего опыта и живой интерес создавать что-то потрясающее.
У него глаза блестят, когда он выступает - для меня это самый явный знак того, что человек увлечен и любит то, чем он занимается❤️

И это заразительно, передается в зал)

139 0 0 1 15

Про карьеру простым языком от Софии Андриковой

23 Sep, 12:51

00:41

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

🔥🔥Поздравляю победителей розыгрыша - Полину и Гаяну!

Ждите дату эфира для разбора карьерных тем, приходите, будет интересно!

137 0 0 16

Про карьеру простым языком от Софии Андриковой

23 Sep, 12:00

146 0 1 9

Про карьеру простым языком от Софии Андриковой

18 Sep, 17:33

257 0 4 11 16

Про карьеру простым языком от Софии Андриковой

17 Sep, 14:53

02:58

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

ПОСЛЕДНИЙ ПОТОК 2026 - "Архитектор карьеры"

17 октября стартует финальный поток курса "Архитектор карьеры" в этом году!
Его участники уже через 2 месяца, в декабре, выйдут с карьерным планом на 2027 год⚡️

Почему возникла идея с курсом?

Больше 16 лет я работаю в HR и коучинге - за это время через мои руки прошли сотни людей: топ-менеджеры на индивидуальных сессиях, команды на диагностиках, кандидаты, которые готовились к сложным собеседованиям.На карьерных консультациях я видела, что многие темы и запросы повторяются.
И вот 2 года назад я решила создать курс, чтобы дать большему числу людей навыки управления карьерой. Так родился «Архитектор карьеры».

Это не курс с "холодными" видео-лекциями - я максимально сохранила свое присутствие на нем: 9 живых сессий (всего 16 часов), персональная обратная связь на каждое домашнее задание и финальная индивидуальная встреча — за 2 месяца вы соберёте всю свою карьерную карту.

Плюс рядом с вами группа единомышленников, которая идёт тем же путём и поддерживает на каждом шаге.
После моего курса человеку уже не нужен консультант - он умеет управлять карьерой сам!⭐️

Подробнее о курсе "Архитектор карьеры" по ссылке

Записывайтесь на сайте или пишите мне в личку!

223 0 0 19

Про карьеру простым языком от Софии Андриковой

16 Sep, 11:29

Друзья, был небольшой баг в опросе, теперь все ок👌🏻

176 0 0 2

Про карьеру простым языком от Софии Андриковой

16 Sep, 08:25

ОПРОСНИК «СВОИМ ЛИ ДЕЛОМ Я ЗАНИМАЮСЬ?»

Обещала - сделала!
Посмотрите, что я вам принесла! 🎉🎉🎉

Помните пост с индикаторами «не своего дела»: глаза не горят, синдром воскресенья и все такое?
@alvikkov, @psycareerforyou cпасибо за ваши комментарии, вы тогда написали много ценного🙏🏻

Сильно горжусь этим авторским опросом: теперь за 5 мин вы сможете определить фокус и направление по работе с карьерой.
Опрос состоит из 30 утверждений по 5 ключевым зонам (интерес, мастерство, ценность для других, востребованность, рабочая среда).

5️⃣ минут на опросник и на вашу почту прилетит резюме по вашей ситуации.

Ссылка на опрос:

https://forms.gle/FZd5j8vNBbph12558

❗️Продукт только родился, буду ждать от вас ОС!

Опрос: Своим ли делом я занимаюсь?

Иногда человек понимает, что устал от работы, но не может сформулировать, в чём именно проблема. Этот опрос - короткая диагностика вашей профессиональной ситуации по пяти ключевым зонам: интерес, мастерство, польза для других, востребованность и рабочая среда. По итогам опроса вы получите на указанн...

200 0 5 3 10

Про карьеру простым языком от Софии Андриковой

15 Sep, 09:41

ВОПРОС СЕБЕ

В этом году я стала частью программы «Executive коучинг» SLA Академии и курирую практику студентов. Снова окунулась в эту тему, буду приносить вам инсайты ❤️

Вот мой первый инсайт через сильный вопрос:

Что мой способ лидерства создает вокруг меня?

Этот вопрос можно задать себе из любой роли - руководитель, предприниматель, фрилансер, консультант, мама, папа, сын и тд))

Дело в том, что мы редко видим свой стиль управления со стороны. Для нас это привычная норма, мы привыкли так действовать. А вот команда, партнёр, дети - живут внутри последствий этого стиля каждый день.

⛔️Если руковожу через контроль - вокруг меня появляются люди, которые ждут указаний и боятся ошибиться.
🦸‍♂️Если руковожу через "спасательство" - рядом остаются те, кто не привык справляться сам.
🤝 Если руковожу через доверие и поддержку - постепенно вырастают те, кто способен брать на себя ответственность.

Особенно важно задать себе этот вопрос, когда наступает кризис в карьере, в команде или в отношениях.
Потому что любой кризис - это результат принятых решений и нашего поведения.

Пойду рефлексировать...

209 0 1 12

Про карьеру простым языком от Софии Андриковой

14 Sep, 11:09

00:29

Всех с началом новой недели!

Делала несколько месяцев назад запись на радио, тема: "Как найти свое дело?"

Послушать и посмотреть можно здесь:
Youtube
VK

149 0 0 12

Про карьеру простым языком от Софии Андриковой

11 Sep, 16:15

01:42

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

КАРЬЕРА КАК СИСТЕМА ОБМЕНА

Что вы отдаете и что получаете? ⚖

Напишите в комментариях, как у вас?

186 0 1 5 11

Про карьеру простым языком от Софии Андриковой

10 Sep, 11:19

00:30

Зачем нужен коуч руководителю?

Многие считают, что коучи «продают воздух» и это пустая трата времени.
Да, если руководитель успешно справляется со всеми вызовами и уверенно движется к своим целям - никакой коуч не нужен.
Но когда привычные методы перестали работать и вы не можете выйти из «порочного круга проблем» на новый уровень - здесь коуч бывает очень полезен.
Длч руководителя коуч - зеркало, который показывает реальность и помогает изменить старые настройки на новые, работающие👌
И результат намного ценнее, чем затраченные деньги❤️

218 0 3 2 11

Про карьеру простым языком от Софии Андриковой

7 Sep, 11:29

Дорогие друзья!

Только раз в год мы проводим открытую программу «Мой Эверест» - для тех, кто хочет развивать внутреннее лидерство, осознанность и управленческую устойчивость.

Если вы не смогли присоединиться в прошлом году, приглашаю вас и ваших коллег: HRD, руководителей T&D, руководителей департаментов и подразделений.

⚡️ 2–3 октября 2026 года, Москва, очный формат

«Мой Эверест» — это возможность:
🏔познакомиться с программой и оценить её ценность для бизнеса
🏔пройти её в роли участника
🏔посмотреть на свои управленческие задачи с новой точки зрения
🏔получить практические идеи для развития себя и команды

Ведущий - Владимир Мартынов, основатель LifeSkills, бизнес-тренер и ментор с более чем 20-летним опытом в сфере управления персоналом.

Я буду фасилитировать малые группы и буду рада видеть вас среди участников.

⚡️Специальные условия участия для HRD и Руководителей отделов обучения - участие бесплатно, скидка 100%.
Осталось не так много мест, поторопитесь!

Ссылка для ознакомления с программой мероприятия, нашей командой и формой регистрации:
https://www.lfskills.ru/my-everest

Ждём вас!🫶🏻

333 0 9 12

Про карьеру простым языком от Софии Андриковой

2 Sep, 08:45

ВИНА ЗА ОТДЫХ

Что может быть легче того, чтобы ничего не делать?

Не тут-то было)) Стоит остановиться и сразу включается голос: «чего разлёгся, зря тратишь время, столько возможностей упускаешь, вон у других как всё получается» ( я просто спец в этом😉)

Вина за ничегонеделание есть у многих, и рождается она из простого правила: твоя ценность измеряется твоими результатами.
В детстве нам говорили: «смотри, какой молодец, трудится», «какой молодец, помогает».
Но кто-нибудь хоть раз слышал: «Смотри, какой молодец - умеет отдыхать»?
Это как выученная в школе формула: отдых = лень, тунеядство, эгоизм.

🎙 В новом выпуске подкаста "Разгрузочная" мы с Жанной разгружаем эту тему слой за слоем:

🎙 откуда берётся вина за отдых
🎙чем оборачивается постоянный запрет на отдых
🎙 как разрешить себе остановиться и по-настоящему почувствовать кайф от паузы, а не вот это вот всё))

Это разговор без готовых рецептов, но с настоящими историями и живым опытом.

Приглашаем вас послушать, полайкать и поделиться с теми, для кого эта тема актуальна.

Mave: https://razgruzochnaya.mave.digital/ep-7
Youtube: https://youtu.be/qz2kqQF7gnU?si=Vee90UA3YXi3NA4O
Rutube: https://rutube.ru/video/09e386e38568909d595a9251b956c984/
ВК: https://vkvideo.ru/video-240019514_456239021

203 0 0 8

Про карьеру простым языком от Софии Андриковой

1 Sep, 09:46

Друзья, всех с началом учебного года!👩‍🎓

Не поверите, как я ждала, пока закончатся каникулы🙏🏻 Дети не так счастливы🤣

Сентябрь для меня всегда про «новую страницу» и я к вам с подарками!🎁

Набор на мой авторский курс «Архитектор карьеры» уже открыт, и к 1 сентября я делаю для вас СУПЕР скидку!

Курс подойдёт, если вы:
▪️ ищете «своё дело» и не можете определиться
▪️ хотите усилить позиции внутри компании
▪️ чувствуете, что карьерные ориентиры сбились
▪️ готовы выйти на новый профессиональный уровень

Формат — камерная группа до 10 человек, чтобы каждому досталось внимание, разбор и обратная связь.
https://www.andrikovacoach.ru/career-architect

Пересылайте тем, кому это будет ценно!
Возможна оплата в рассрочку🫶🏻

Онлайн-курс «Архитектор Карьеры»

Этот курс для тех, кто ищет свое призвание, хочет укрепить позиции в компании, реализовать карьерный потенциал или найти "свое дело"

174 0 0 9

Про карьеру простым языком от Софии Андриковой

20 Aug, 10:31

ТЕМНАЯ СТОРОНА ЛИДЕРСТВА

На конференции Codefest проводила мастер - класс по теме "Темная сторона лидерства - как стресс превращает сильные стороны в риски."

Организаторы любезно выложили мою запись в доступе, кому интересна тема, ниже ссылки:

VK
Rutube
Youtube

00:00

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

София Андрикова. Тёмная сторона лидерства: как стресс превращает сильные стороны в риски

В условиях турбулентности и высокой неопределённости лидерские ошибки (фиаско) случаются не из-за отсутствия компетенций, а из-за «тёмной стороны» — автоматических паттернов, которые активируются в стрессе (деструкторы). То, что в обычной ситуации помогает лидеру достигать результатов, в кризисе..