Прогресс на 💯

💭Не так давно стал вести своего рода дневник 📔

Но не в классическом понимании (как я провёл день), а с целью кратко зафиксировать как прошел мой день. Часто бывает, что идет день за днем, ты в запаре, аврале и тд, а потом смотришь, что месяц закончился, и все время было потрачено в текучке…

О чем пишу: Даю оценку дня по 10-бальной шкале (с учетом количества дел, важности, настроения и тд) и делаю краткий комментарий на что обратить внимание.

Таким образом, можно понять как в целом провел день - гуд или не гуд, и контролировать свою продуктивность.
Это один из способов, который помогает выбраться из состояния «белки🐿 в колесе» и не сбиваться со своего курса.

❕Важные моменты: 1) Отчет делаю максимально коротким, иначе длинные записи быстро утомляют и забрасываешь это занятие.
2) Делаю обзор не каждый день, а точечно, (в основном когда день «ни к черту» или наоборот хочу зафиксировать сколько всего сделал) - опять же, чтобы быстро не «сливаться».
3) И самое главное - нужно найти реальную для себя пользу в этом действии - оно должно хоть немного драйвить ⚡️Например, анализируя свой день, ты можешь дать себе волшебный пендель за то, что прохлаждаешься или наоборот, понять, что ты сегодня прям молодец и можно себя чем-нибудь порадовать) 🍸

Пользуюсь для этого парой приложений, добавьте 🔥, чтобы потом сделать по ним краткий обзор.

#продуктивность

Мысль дня 🗯️: Человек - априори ленивое создание.
Мозг устроен так, чтобы все упрощать и делать меньше усилий. Важно это понимать и прислушаться к себе. Сколько раз начинаешь делать что-то полезное, а потом забиваешь? 🤬

Нужно осторожно и с умом подходить к полезным привычкам, чтобы сразу не забросить их 😉

Завтра будет пост на эту тему.
#мысли

📚 Как и обещал, высылаю несколько важных книг о силе духа и свободе.

1. Ричард Бах "Чайка по имени Джонатан Ливингстон"
2. Эрнест Хемингуэй "Старик и море"
3. Джек Лондон "Странник по звездам" (читаю сейчас, будет обзор)

Все книги легко и быстро читаются, но содержат в себе глубокие мысли 💭⚡️

Читали какие-то из них?

🕊️ Последнюю неделю в голове крутятся мысли о свободе - одной из основных ценностей в моей жизни.
Это достаточно широкое понятие - свобода мыслить, иметь свою точку зрения, делать то, куда тянет и что заряжает. Свобода не чувствовать себя птицей в клетке. Свобода духа.

Заметил, что часть людей делают выбор в пользу зоны комфорта в моменте, закрывая глаза на остальные вещи.

А дело все в том, что следование своим свободам влечет за собой ту или иную зону ответственности. И иногда это требует больших усилий - весь проще про себя сказать «это не так важно, сейчас не время».
Но на самом деле все гораздо глубже: если мы не следуем своим свободам, то выходит опускаем свои ценности.

Что важно для человека помимо материального мира? Свободно думать, говорить? Путешествовать? Делать то, что по душе? У каждого своя свобода.

Свобода - это сила духа.
А сила духа - это иметь свои личные ценности и следовать им несмотря ни на что.

💭 Мысль в том, чтобы не забывать про свои ценности, ведь если мы не держимся за них, какая из нас получится личность ?
Рано или поздно в жизни наступит момент, когда нужно будет вспомнить, что действительно важно, а что лишь зона комфорта… Не забывать в чем мы хотим, быть свободным и идти к этому. А если свобода уже есть, то охранять ее, не попасть «в клетку».

Любое микро-действие или мини шаг к своим ценностям это уже большая работа 💪🏻

P.S. На днях выложу несколько книг о свободе духа и личности, которые меня зацепили.

❄️Эта зима как-то особенно мне запоминается. Правда не супер классными эмоциями, а наоборот- отвратительной погодой) Особенно ощущаю морозы, снега, ветра, да и в целом сильные перепады в погоде - то лютый мороз, то слякоть и ветер. И к этому не забываем добавлять,что солнечных дней зимой в Москве (да и в целом по РФ) по пальцам можно посчитать). Возможно это контраст после многочисленных путешествий, а может просто накопленная усталость.

💭Но суть моей мысли такая: один из важных драйверов, чтобы двигаться вперед, развиваться и не опускать руки - это смена обстановки. Для жителей холодной страны сюда добавим еще и климат. Думаю, практически каждый человек согласится со мной, что на контрасте оказаться в хотя бы немного более теплом климате, чем у нас (и больше солнечных дней) прямо отрада 😃☀️
Прилетите в любую солнечную страну Европы или в Турцию зимой и будете угарать, как приезжие в 15 градусов ходят шортах, а местные укутанные в куртках (в Турции всегда так).

В этом году уже запланировали несколько крупных путешествий, потому что когда долго сидишь на месте - постепенно начинаешь тухнуть) Первый шаг сделан - детям получили шенген ✔️
П.С. Конечно тут будут мысли во время путешествий и конечно фотки)

#путешествия

Длинный пост на ночь глядя…)
📆Январь - месяц, чтобы покопаться в себе и настроиться на этот год.

Ну то есть прям максимально расписать все свои цели и хотелки на этот год, чем подробней, тем лучше.
Месяц, когда нужно сесть и хорошенько пораскинуть - а чего вообще я хочу и зачем это мне ?

🔹 Долгое время я ставил простые цели типа «поменять тачку», «много зарабатывать», «улучшить отношения» и тд. Ставил цели, но как будто не понимал базы для чего это все. Ставил их от внешних обстоятельств, а не от внутренних ощущений.

Но когда цель расплывчата и неконкретна, шансы чтобы она исполнилась близки к нулю. Потом оказывается, что часть этих набросанных целей вообще тебе не нужны , просто поставил потому что так надо. И потом по итогу года и получается , что «что-то не получается».


🔹 Я убедился на себе , что четкая постановка цели разделенная на шаги - это уже половина успеха.

Заставляя себя долго думать над вопросами Что я хочу и Зачем мне это нужно , я со временем понимаю что действительно важно и цепляет , а что - просто навязанная шелуха.

Важно сделать это качественно, уделив необходимое время, не бросая, пока не получится картинка, что тебя цепляет и что важно.

Не зря же крупные корпорации уделяют целый месяц в начале года, чтобы проработать стратегию развития на год/3/5 лет. Нужна ли стратегия личного развития обычному человеку ? Конечно да.

💭Подумайте об этом в январе и допланируйте до конца свои цели)

P.S. Я использую для себя два инструмента, которые мне сильно помогли понять , откуда копать в сторону целей и как смотреть на 3/5/10 лет вперед. Это колесо жизненного баланса и упражнение «видение». Если тема интересна - как-нибудь подробнее раскрою, как я использую эти инструменты.

#цели

Друзья!
В погоне за срочными делами, рабочими моментами и текучкой по жизни, мы не замечаем как стремительно бежит время⌛️, и только в конце года оглядываемся назад и вспоминаем о тех важных вещах (важных, но не срочных) которые касаются нашей жизни, и которые мы когда-то (например в начале года) загадали себе выполнить.

💫Я желаю Вам в Новом году:
➖ Не забывать про Важные вещи - то, до чего в обычной суете мы не можем добраться, но которые так сильно влияют на нашу жизнь и движение вперед.
➖ Все сложности и тяжелые периоды жизни воспринимать как ценный опыт, который делает нас сильнее.
➖ Продолжить заниматься своим развитием (а кому-то начать), изучать новое, развивать свои компетенции, больше путешествовать, общаться с новыми интересными людьми и конечно меняться в лучшую сторону и двигаться всегда вперед.

И надеюсь, этот канал хотя бы немного в этом поможет.

🎄С наступающим Новым 2024м годом! 🎄🎉

🎯Давайте поговорим про цели
Но подводить итоги как все не будем)
Хочу поделиться самим процессом, возможно кому-то это близко.

Обычно декабрь у меня проходил таким образом:
1 декабря: Oh my god! Только половина из нацеленного сделана, сколько всего я не успел доделать или даже начать!
Далее спешно пытаюсь успеть все дыры хотя бы как-то закрыть 😁
15 декабря: Еще столько нужно доделать, а успел так мало!
Естественно получается так себе, и условно из половины недоделанных целей закрываются пара-тройка.
31 декабря: Так, еще чуть-чуть, давай попробуем доделать хотя бы еще что-нибудь!
И пытался я их доделать прямо до конца 31го числа, а потом все праздники уходили чтобы разгрести и подвести итоги, а чтобы наметить фокус и поставить цели на след год уходил весь январь.
Честно говоря это достаточно большая и утомительная работа, особенно если делать все в ограниченное время. Чувство недоделанных дел не давало мне покоя🤯 до последнего. Знакомо?

В этом году я стал мудрее и подошел к целям более осознанно:
➕Ставил только те цели, которые действительно важные и вызывают внутри волнение ( остальные добавлял в список "По возможности"
➕Для собственного контроля сразу создал напоминания по целям на каждый квартал, чтобы не забывать что я хотел получить от этого года ( в последствии я стал раскидывать цели еще и по месяцам - эффект сильно вырос)
➕К концу года важно трезво оценить, что ты уже не успеешь, особенно если даже не начинал. Поэтому я откинул сразу все неначатое, что сделать бегом за месяц качественно точно не получится. По факту с начала декабря я уже почти все подытожил, оставив мелкие дела в декабре
➕Параллельно с закрытием целей я сразу делал корректировку - что я хочу сделать в этом направлении в 24м.

В итоге за неделю до конца года я раскидал все дела и получил прекрасное состояние спокойствия) 😌

#цели

❗️Привет всем оставшимся уснувшим подписчикам этого канала 👋
Ребята, канал жив, если что 😄

➖Одной из целей в этом году у меня было восстановить ведение канала. Да, за последний год я свел свою активность в соц сетях к минимуму. И дело не в какой-то депрессии, апатии и тд.
Честно говоря , просто было полно всяких задач, рабочих процессов, важных дел , что банально на соц. активность не хватало времени.

➖Еще 3-4 года назад вести соц сети было еще по фану, особенно когда инста была на пике - классные фоточки, еда, все дела и т.д. А сейчас как-то уже все нормально и такой мотивации нет 😄 Наверно активно буду вести, когда это начнет приносить нормальные деньги , но пока деньги приносят другие действия.

💎Но канал в телеге это немного другое - я уже давно решил поменять формат с условно-полезного контента с разными статейками на фактический свой жизненный опыт.
Мысли, опыт, знания, ошибки и все, что мне интересно про саморазвитие.
Тем более с последнего сообщения было много событий и много приобретенного опыта, так что мне точно есть чем поделиться.

Так начнем же с того, что цель восстановить канал я закрыл) ✅

🌎Как же быстро меняется ситуация в мире. Ещё пару-тройку лет назад никто не мог подумать ни про ковидные ограничения , ни про текущую ситуацию в мире и в России.

🔀Идёт время глобальных мировых перемен, это уже стало всем понятно. История, которую все запомнят.
Поделюсь живой историей человека, которого все события подтолкнули к переменам.
Пусть она останется на этом канале.

Привет!
Вот так вот не пишешь долго на канале , потому что не хватает времени и т.д. , а потом происходят события, которые сильно мотивируют продолжить его вести ) Канал-то про развитие, так что продолжаем, думаю будет интересно 💫