Книга "The Productivity Project. Accomplishing More by Managing Your Time, Attention, and Energy" (Chris Bailey)
Книга о том, как повысить свою продуктивность, а точнее о том, как правильно управлять своим временем, вниманием и энергией.
Автор обращает наше внимание на то, что быть продуктивным - это не значит быть постоянно занятым, это означает, что вы достигаете ваших целей. (Кстати, обратите внимание и на то, как в офисе работают люди из вашей команды, совсем не обязательно, чтобы они сидели там с 9 утра до 11 вечера. Даже напротив, для того, чтобы хорошо работать, нужно хорошо отдыхать.)
Итак, 25 эффективных методов и стратегий для того, чтобы быть более продуктивным:
- У вас должна быть важная цель, ради которой вы будете жить и работать.
- Не все задачи равны. Делите ваше время, внимание и энергию между наиболее критичными задачами и целями.
- Правило "трёх задач": каждый день у вас должно быть 3 задачи, без решения которых вы не ляжете спать.
- Все иногда прокрастинируют, и это нормально.
- "Познакомьтесь с собой из будущего." Это поможет понять, что ваше будущее зависит от вас, и от тех задач, которыми вы занимаетесь.
- Работайте умнее.
- Работайте меньше. Исследования показали, что люди, которые работают 35-40 часов, более продуктивны чем те, кто работает дольше.
- Планируйте ваши основные три задачи на ваше наиболее продуктивное время. (BPT - biological prime time).
- Выясните, какое время у вас наиболее продуктивно. (Автор этой системы Sam Carpenter, можно подробно почитать в его книге "Work the System")
- Делайте ваши обязательные дела в один день: поход по магазинам, уборка, стирка.
- Старайтесь тратить больше времени на реальное решение задач, а не на переписку в почте или постоянные митинги.
- Сократите количество не очень важных задач, даже если их быстро и легко сделать.
- Если возможно, делигируйте второстепенные задачи.
- Освободите голову для новых идей. Записывайте все задачи в todo листы или календарь, не занимайте этим голову, освободи те разум для генерации новых идей.
- Представьте себе, как вы хотите жить в будущем. Распределите все свои задачи на 7 категорий: разум, тело, эмоции, карьера финансы, отношения, развлечения/отдых. Это поможет вам понять, над чем вы на самом деле работаете, а про что забыли.
- Будте сосредоточенными.
- Фокусируйтесь только на одной задаче.
- Выключите уведомления из всех социальных сетей.
- Давайте вашей голове иногда отдыхать.
- Отключайтесь от интернета, когда вам нужно сосредоточиться на важной задаче.
- Медитируйте (начните с 5ми минут).
- Ешьте максимально не обработанную пищу и лишь столько, сколько необходимо поесть. Не переедайте.
- Сократите количество выпиваемого кофе и алкоголя. Пейте воду!
- Занимайтесь спортом. Делайте зарядку.
- Спите! Большинству людей необходимо спать от 7 до 9 часов в сутки. Не забывайте выключать ваш телефон за несколько часов до сна.
Немного цитат:
“It is difficult to become more productive when you don’t first take stock of what you should actually be productive on.”
"Don’t shortchange your sleep to squeeze a little more time out of each day. Every hour of sleep you lose translates to two or more hours of lost productivity."
"Investing in your happiness and being kind to yourself can have a huge impact on your productivity."
#book #AllTags
@projectsproducts
Книга о том, как повысить свою продуктивность, а точнее о том, как правильно управлять своим временем, вниманием и энергией.
Автор обращает наше внимание на то, что быть продуктивным - это не значит быть постоянно занятым, это означает, что вы достигаете ваших целей. (Кстати, обратите внимание и на то, как в офисе работают люди из вашей команды, совсем не обязательно, чтобы они сидели там с 9 утра до 11 вечера. Даже напротив, для того, чтобы хорошо работать, нужно хорошо отдыхать.)
Итак, 25 эффективных методов и стратегий для того, чтобы быть более продуктивным:
- У вас должна быть важная цель, ради которой вы будете жить и работать.
- Не все задачи равны. Делите ваше время, внимание и энергию между наиболее критичными задачами и целями.
- Правило "трёх задач": каждый день у вас должно быть 3 задачи, без решения которых вы не ляжете спать.
- Все иногда прокрастинируют, и это нормально.
- "Познакомьтесь с собой из будущего." Это поможет понять, что ваше будущее зависит от вас, и от тех задач, которыми вы занимаетесь.
- Работайте умнее.
- Работайте меньше. Исследования показали, что люди, которые работают 35-40 часов, более продуктивны чем те, кто работает дольше.
- Планируйте ваши основные три задачи на ваше наиболее продуктивное время. (BPT - biological prime time).
- Выясните, какое время у вас наиболее продуктивно. (Автор этой системы Sam Carpenter, можно подробно почитать в его книге "Work the System")
- Делайте ваши обязательные дела в один день: поход по магазинам, уборка, стирка.
- Старайтесь тратить больше времени на реальное решение задач, а не на переписку в почте или постоянные митинги.
- Сократите количество не очень важных задач, даже если их быстро и легко сделать.
- Если возможно, делигируйте второстепенные задачи.
- Освободите голову для новых идей. Записывайте все задачи в todo листы или календарь, не занимайте этим голову, освободи те разум для генерации новых идей.
- Представьте себе, как вы хотите жить в будущем. Распределите все свои задачи на 7 категорий: разум, тело, эмоции, карьера финансы, отношения, развлечения/отдых. Это поможет вам понять, над чем вы на самом деле работаете, а про что забыли.
- Будте сосредоточенными.
- Фокусируйтесь только на одной задаче.
- Выключите уведомления из всех социальных сетей.
- Давайте вашей голове иногда отдыхать.
- Отключайтесь от интернета, когда вам нужно сосредоточиться на важной задаче.
- Медитируйте (начните с 5ми минут).
- Ешьте максимально не обработанную пищу и лишь столько, сколько необходимо поесть. Не переедайте.
- Сократите количество выпиваемого кофе и алкоголя. Пейте воду!
- Занимайтесь спортом. Делайте зарядку.
- Спите! Большинству людей необходимо спать от 7 до 9 часов в сутки. Не забывайте выключать ваш телефон за несколько часов до сна.
Немного цитат:
“It is difficult to become more productive when you don’t first take stock of what you should actually be productive on.”
"Don’t shortchange your sleep to squeeze a little more time out of each day. Every hour of sleep you lose translates to two or more hours of lost productivity."
"Investing in your happiness and being kind to yourself can have a huge impact on your productivity."
#book #AllTags
@projectsproducts