Теме психосоматики быть!
Но прежде чем начать, важные вводные:

У каждого из нас есть три способа справляться с внутренними переживаниями: мы можем чувствовать, делать или болеть.
Психоаналитическая теория называет это тремя уровнями функционирования:
соматическим, психическим и поведенческим.

Это не категории "хорошо или плохо".
Это три разных языка, на которых наша система выражает напряжение, страх, боль и желание.
🩺 1. Соматический уровень, когда переживает тело.
Довербальный, биологический способ.
Он появляется ещё до формирования речи и мышления в младенчестве,
когда единственное, чем ребёнок может ответить на тревогу, это телесная реакция:
плач, спазм, лихорадка, отказ от еды.

2. Психический - это зрелый способ переработки чувств.
Психика умеет удерживать напряжение внутри, не разрушаясь. Она может фантазировать, мечтать, выражать, осмыслять.
Когда психическая функция развита, человек способен чувствовать и понимать,
а не только реагировать.
Он может сказать: "мне больно", вместо того чтобы заболеть или убежать.

3. Поведенческий уровень -это способ справляться через поступок.
Когда напряжение становится невыносимым, человек действует,
чтобы не чувствовать.
Кто-то уходит в работу, кто-то в спорт,
покупки, сексуальные связи или переедание.
Это не всегда плохо: это спасает психику от невыносимых переживаний, а тело от болезни.

#психосоматика