Почему психолог тоже человек. #psymyths
Странное название для сообщения, правда? Но уже сколько раз в свой адрес я слышала фразу: "Ты ж психолог, чего ты психуешь?"
Поэтому сегодня мы говорим о том, почему не только психологам, но и всем остальным людям можно и нужно испытывать весь спектр эмоций.
Друзья, важно запомнить одно простое правило: для вашего психического благополучия необходимо уметь выражать и испытывать абсолютно любые эмоции: от величайшей радости до глубокого горя. Нет ничего постыдного в том, что вам иногда нужно прорыдать в подушку, или наоборот бегать и кричать от радости. Если мы начнем блокировать свои эмоции (особенно негативные) - это может крайне пагубно отразиться на нашем здоровье, не только ментальном, но и физическом, психосоматические болезни ведь еще никто не отменял ;)
Тоже самое правило касается и психологов, мы также можем злиться и грустить, можем даже быть не в состоянии контролировать свои эмоции, и это будет абсолютно нормальным явлением. Тот факт, что мы являемся психологами, не означает, что мы не можем быть в состоянии аффекта, или что нам запрещено срываться на окружающих. Другое дело, что нам может быть немного проще удерживать свои эмоции в рамках разумного, благодаря некоторым техникам, которым нас обучают. Но в определенных ситуациях может быть гораздо легче и быстрее просто "проорать" или "прорыдать" свое горе, чем применять все те техники на практике.
Так что, пожалуйста, не судите ваших близких, друзей или родственников-психологов строго, если они иногда кричат на вас, или ведут себя нелогично из-за аффективного состояния, в котором находятся. Мы точно такие же люди, как и все остальные, и нам также очень важно прожить свои эмоции, для сохранения своего психического благополучия.
Странное название для сообщения, правда? Но уже сколько раз в свой адрес я слышала фразу: "Ты ж психолог, чего ты психуешь?"
Поэтому сегодня мы говорим о том, почему не только психологам, но и всем остальным людям можно и нужно испытывать весь спектр эмоций.
Друзья, важно запомнить одно простое правило: для вашего психического благополучия необходимо уметь выражать и испытывать абсолютно любые эмоции: от величайшей радости до глубокого горя. Нет ничего постыдного в том, что вам иногда нужно прорыдать в подушку, или наоборот бегать и кричать от радости. Если мы начнем блокировать свои эмоции (особенно негативные) - это может крайне пагубно отразиться на нашем здоровье, не только ментальном, но и физическом, психосоматические болезни ведь еще никто не отменял ;)
Тоже самое правило касается и психологов, мы также можем злиться и грустить, можем даже быть не в состоянии контролировать свои эмоции, и это будет абсолютно нормальным явлением. Тот факт, что мы являемся психологами, не означает, что мы не можем быть в состоянии аффекта, или что нам запрещено срываться на окружающих. Другое дело, что нам может быть немного проще удерживать свои эмоции в рамках разумного, благодаря некоторым техникам, которым нас обучают. Но в определенных ситуациях может быть гораздо легче и быстрее просто "проорать" или "прорыдать" свое горе, чем применять все те техники на практике.
Так что, пожалуйста, не судите ваших близких, друзей или родственников-психологов строго, если они иногда кричат на вас, или ведут себя нелогично из-за аффективного состояния, в котором находятся. Мы точно такие же люди, как и все остальные, и нам также очень важно прожить свои эмоции, для сохранения своего психического благополучия.