Одна из причин, по которой может возникнуть психосоматика - АЛЕКСИТИМИЯ. Это неспособность понять и выразить свои эмоции.
Человек чувствует гнев, тревогу, печаль, стыд, но не узнает их. Невыраженные эмоции не уходят и накапливаются. Поэтому эндокринная система продолжает вырабатывать связанные с этими эмоциями гормоны, что приводит к изменениям в теле и психике.
КАК УЗНАТЬ АЛЕКСИТИМИЮ
1. Наблюдение.
Человеку с алекситимией:
1. Трудно выражать и называть свои эмоции. И он не понимает, что чувствуют другие люди, не может сопереживать им.
2. Сложно заниматься творчеством, которое связано с самовыражением.
3. Он мыслит логически, находит во всем определенный порядок, принимает решения исходя из практической выгоды. Отрицает интуицию.
4. Может путать эмоции и телесные ощущения. Если спросить, что он сейчас чувствует, можно услышать в ответ «неудобно», «жмет», «давит», «тепло».
2. Тестирование
Торонтская алекситимическая шкала
http://www.aspergers.ru/tas
Психотерапия при алекситимии.
Наибольшую эффективность в работе с алекситмиками показывает гештальт-терапия, психодинамические методики, гипноз, а также арт-терапия.
Задачи психотерапии:
1. Научить осознавать и высказывать собственные чувства.
2. Развивать воображение, чтобы добавить в картину мира клиента новые эмоции и помочь их узнать среди своих переживаний.
Человек чувствует гнев, тревогу, печаль, стыд, но не узнает их. Невыраженные эмоции не уходят и накапливаются. Поэтому эндокринная система продолжает вырабатывать связанные с этими эмоциями гормоны, что приводит к изменениям в теле и психике.
КАК УЗНАТЬ АЛЕКСИТИМИЮ
1. Наблюдение.
Человеку с алекситимией:
1. Трудно выражать и называть свои эмоции. И он не понимает, что чувствуют другие люди, не может сопереживать им.
2. Сложно заниматься творчеством, которое связано с самовыражением.
3. Он мыслит логически, находит во всем определенный порядок, принимает решения исходя из практической выгоды. Отрицает интуицию.
4. Может путать эмоции и телесные ощущения. Если спросить, что он сейчас чувствует, можно услышать в ответ «неудобно», «жмет», «давит», «тепло».
2. Тестирование
Торонтская алекситимическая шкала
http://www.aspergers.ru/tas
Психотерапия при алекситимии.
Наибольшую эффективность в работе с алекситмиками показывает гештальт-терапия, психодинамические методики, гипноз, а также арт-терапия.
Задачи психотерапии:
1. Научить осознавать и высказывать собственные чувства.
2. Развивать воображение, чтобы добавить в картину мира клиента новые эмоции и помочь их узнать среди своих переживаний.