Практика Психологии


Channel's geo and language: Russia, Russian
Category: Psychology


Вся психология здесь!
👍 личностное развитие;
👫 отношения;
👌 счастье;
👏 лайфхаки;
👉 карьера.
Эти знания - залог Вашего успеха!
Консультации по психологии, по развитию каналов - @alexnikovich 📩

Related channels

Channel's geo and language
Russia, Russian
Category
Psychology
Statistics
Posts filter


"Эффект владения чем-либо"💰

Это психологический феномен, заключающийся в том, что человек больше ценит те вещи, которыми уже владеет, а не те, которыми может овладеть.

Пример: одной половине студентов предложили оценить, за сколько они бы продали свои наручные часы, а другой половине - за сколько они бы их купили. Продать свои часы студенты были согласны в 5 раз дороже.

Маркетологи применяют этот эффект на нас следующим образом:
а) стараются обеспечить частое попадание в руки клиента товара, особенно при дополнительных продажах;
б) представляют товар, как редкий и сложный в получении: ограниченная серия, последний экземпляр, "все белые, а черный это большая редкость!"

Телеграм канал "Практика психологии" @PsyPraktik 🔮


📽 Сегодня в качастве видео выходного дня вам предлагается уникальный фильм, получивший в своё время 4 премии Оскар! В том числе, как лучший фильм года, и за лучшую женскую роль второго плана.

🎓 Это рассказ о победе главного героя. О пути к своей большой цели, не смотря ни на что. Истинная мудрость, преданность и поддержка красавицы жены. Иллюзорность восприятия нами окружающей действительности. Манящий разум всесилен и прекрасен...
Приятного вам просмотра!

🎞 Игры Разума (A Beautiful Mind)




Планируете совместную жизнь со своей второй половинкой?

Для гармонии в семейных отношениях и счастливого брака стоит заранее обсудить вдвоём некоторые аспекты семейной жизни. Хотя бы в стиле игры в мечту. Психологи выделяют 7 основных уровней совместимости, на которых нужно искать компромисс:

📖 узнать здесь

Телеграм канал "Практика психологии" @PsyPraktik 🍎


Сам погибай, но товарища выручай!

Антрополог предложил детям из африканского племени поиграть в одну игру. Он поставил возле дерева корзину с фруктами, и объявил: "Тот из вас, кто первым добежит до дерева, удостоится всех сладких фруктов" 🍊🥝🍑

Когда он сделал знак детям начать забег, они накрепко сцепились руками и побежали все вместе, а потом все вместе сидели, и наслаждались вкусными фруктами.

Поражённый антрополог спросил у детей, почему они побежали все вместе, ведь каждый из них мог насладиться фруктами лично для себя. На что дети ответили: "Обонато".

Разве возможно, чтобы один был счастлив, если все остальные грустные? "Обонато" на их языке означает: "я существую, потому что мы существуем" 🌍

Телеграм канал "Практика психологии" @PsyPraktik 🤝


👑 15 правил, чтобы стать лучшим в своём деле

1. Всегда будь лучше, чем вчера.
2. Делай только то, что тебя вдохновляет. Попробуй.
3. 90% внимания уделяй решению проблемы, которая перед тобой стоит, и только 10% ей самой.
4. Делай свою работу на самом высоком уровне.
5. Хвали других, особенно в те моменты, когда другим хочется похвалы 🙏

6. Ежедневно тренируйся в своем ремесле, чтобы стать виртуозом.
7. Упорно работай, а не ищи оправданий.
8. Учись сразу подниматься после падений.
9. Выполняй обещания, данные тобой другим и себе.
10. Проявляй благородство, особенно в трудные моменты 🎩


11. Всегда старайся превзойти ожидания.
12. Ежедневно уделяй время восстановлению физических и душевных сил.
13. Сделай свой домашний уют фундаментом своего успеха.
14. Занимайся спортом как профессиональный спортсмен.
15. Вдохновляй других быть лучше, чем они были вчера 🚀

Телеграм канал "Практика психологии" @PsyPraktik 🔥


👨‍💼 Как стать интересным собеседником?

Если понравиться всем и каждому нельзя (да и не нужно), то быть человеком, с которым просто интересно общаться, все же можно. И для этого нужно соблюдать несколько правил.

Не быть занудой 🙋‍♂️

Нам очень сложно понять, что мы скучны в данный момент времени, ведь каждый из нас считает себя лучшим во всем. Вы рассказываете интересную историю и видите, что люди зевают? Возможно, эта история не так интересна, как кажется. Попробуйте завершить ее и дать высказаться другим людям.

Самые общительные люди всегда хорошие слушатели ☕️

Люди любят говорить о себе любимых, и именно поэтому всегда есть нехватка хороших слушателей. Дайте своему собеседнику рассказать вам о себе. Задавайте ему встречные вопросы. Странно, но люди, которые нравятся нам больше всего, сами всегда говорят мало.

Обсудите интересы собеседника 🏄

Эта тема очень хорошо раскрывается в книгах Дейла Карнеги. Узнайте у собеседника про его хобби, задавайте вопросы. И обсуждайте их. Вы уже на 80% близки к тому, чтобы понравиться. Если вы хорошо разбираетесь в хобби собеседника, то легко сможете поддержать разговор. Если нет, то расспросите его поподробнее. Он расскажет вам с превеликим удовольствием.

Правило 3-х историй 🤹‍♂️

Людям неинтересны функции вашего нового телефона. Что их действительно заводит, так это реальные истории, которые произошли с вами. Драмы и реалити-шоу стали популярными не просто так. Поэтому, всегда имейте в запасе 3 интересных истории, о которых можно рассказать. Эти истории должны быть захватывающими, эмоциональными и привлекательными. Людям должно быть интересно, что же произойдет в следующую минуту?

Харизма 😎

В это слово вкладывают так много смысла, что становится сложно понять, что же оно все-таки означает. Исследование, проведенное двумя психологами в 1967 году, показало, что в разговоре лишь 7% внимания приходится на слова. Остальное внимание собеседник уделяет тону речи и языку тела.

Смейтесь. Улыбайтесь. Будьте эмоциональным. Не забывайте о жестах и не полагайтесь только на слова.

Живите интересной жизнью 👨‍👩‍👧‍👦

Читайте интересные книги. Общайтесь с людьми, которые вам интересны. Начните заниматься тем, что вам действительно нравится. И поверьте, это даст вам гораздо больше, чем простую возможность быть интересным собеседником.
Что же нам мешает? Очень часто это только обычная лень, а вот все остальные вопросы решаемы.

Телеграм канал "Практика психологии" @PsyPraktik 🎯


Как все успевать и не уставать?

Для этого необходимо:
1️⃣ Делать перерывы или периодически менять тип деятельности - так внимание не будет притупляться.
2️⃣ Самые сложные задачи завершать с утра, когда еще много сил, а концентрация - на высоком уровне.
3️⃣ Здесь должен быть совет про музыку, но кому-то намного лучше работается в тишине.
4️⃣ Не откладывать начало дела. Зачастую именно начать - сложнее всего.
5️⃣ Составлять список дел на неделю и на каждый день - лучше всего это делать вечером.

А также:
✅ Не забывать спать достаточное количество часов. Чем меньше времени ночью тратится на сон, тем ниже становится продуктивность.
✅ Установить неординарные цели. Если цель тебе интересна, ты будешь стремиться к ней с удвоенной силой.
✅ Поощрять себя, делай себе маленькие подарки за сложные выполненные задачи.
✅ Когда устал – отвлекись, прими быстрый душ и выпей зеленого чаю - как ни странно, это помогает взбодриться и восстановить силы.
✅ Делать всё осознанно. Помнить, что устаёт тот, кто таскает камни, а не тот, кто строит храм.

Телеграм канал "Практика психологии" @PsyPraktik 💪


Увидел эти строки сегодня, и очень хочу поделиться с вами:

"Нет таких комплиментов, которые были бы лишними для женщины. Нет такого прославления девочки, которое было бы перебором для неё. Не может быть так, чтобы хвалили, хвалили и перехвалили… 💖

Девочку невозможно перехвалить. С комплиментами и добрыми словами она лишь больше и больше расцветает"🌷

(Руслан Нарушевич, психолог, отец шестерых детей)
@PsyPraktik


Цените жизнь, а не вещи, и тогда вы будете счастливы!

Группа выпускников, успешных, сделавших замечательную карьеру, пришли в гости к своему старому профессору. Конечно же, вскоре разговор зашел о работе — выпускники жаловались на многочисленные трудности и жизненные проблемы. Предложив своим гостям кофе, профессор пошел на кухню и вернулся с кофейником и подносом, уставленным самыми разными чашками — фарфоровыми, стеклянными, пластиковыми, хрустальными и простыми, и дорогими, и изысканными 🍶🍶🍶

Когда выпускники разобрали чашки, профессор сказал: «Если вы заметили, все дорогие чашки разобраны. Никто не выбрал чашки простые и дешевые. Желание иметь для себя только "лучшее" и есть источник ваших проблем. Поймите, что чашка сама по себе не делает кофе лучше. Иногда она просто дороже, а иногда даже скрывает то, что мы пьем. То, что вы действительно хотели, было — кофе, а не чашка. Но вы сознательно выбрали лучшие чашки. А затем разглядывали, кому какая чашка досталась 🏆

А теперь подумайте: наша жизнь — это кофе, а работа, деньги, одежда, положение в обществе — это чашки. Это всего лишь инструменты для хранения Жизни.

То, какую чашку мы имеем, на самом деле не определяет и не меняет качества нашей Жизни. Иногда, концентрируясь только на чашках, мы забываем насладиться вкусом самого кофе.
Наслаждайтесь своим „кофе“!

Телеграм канал "Практика психологии" @PsyPraktik


Главные 3 тормоза личностного роста ✈️

1. Промедление


Вам не кажется, что мы слишком много думаем? Мы все время взвешиваем и размышляем: «А что если…», «А вдруг…» вместо того, чтобы делать. Вместо того, чтобы шагнуть в нужном направлении, мы все просчитываем, прогнозируем и предусматриваем.

Далеко идущие планы — ненужные и обманутые ожидания. Все равно всегда будет иначе, чем мы запланировали. Почему бы не отбросить страхи и не довериться жизни? Жизнь всегда знает простейший путь к достижению нашей цели.

Тогда все просто сводится к тому, чтобы:
🔶 задать пункт назначения (четкая цель);
🔶 довериться жизни (все идет как надо);
🔶 начать действовать, улавливая знаки, которые посылает нам жизнь.

2. Обвинения 🤦‍♂️

Привычка винить в своих неудачах всё, что угодно, только не самого себя — еще одно препятствие на пути к личностному росту. У людей, всегда наготове список причин, почему они находятся там, где они есть. Им намного легче искать причину своих проблем во внешнем мире, чем внутри себя.

📌 Правда в том, что мы находимся там, где мы есть, только потому, что мы хотим там находиться. Ничто не может заставить нас чувствовать себя больным, бедным или несчастным без нашего на то согласия. Полагаю, что обида, разочарование и жалость к себе — это совсем не то, что Вам нужно от жизни.

Путь к личной свободе лежит через ответственность, вот почему так много людей боится ее. Перестать винить что-то в своих несчастьях - означает полностью принять на себя ответственность за происходящее в Вашей жизни 😎

Это кардинальным образом все меняет. Вы перестаете быть жертвой обстоятельств, а становитесь рулевым, хозяином своей жизни, что непременно приводит к росту сознания и внутренней энергии. Вас покидают страхи перед будущим, потому что Вы сами начинаете создавать свое будущее. И Вам больше не придется оправдываться.

3. Оправдание 🤷‍♀️

Когда мы оправдываемся, это говорит о том, что мы чувствуем себя в чем-то виноватым. Оправдание неразрывно связано с обвинением и является третьим тормозом нашего личностного роста. Когда Вы делаете все, что можете, Вам не за что оправдываться.

Если Вы все еще считаете, что родились не в то время и не в том месте, то пора начать искать не причины, а возможности. Ничего не изменится до тех пор, пока Вы сами не изменитесь.

В каждом из нас скрыт неиссякаемый источник возможностей, но ложные убеждения и страх перемен заставляют многих забыть о нем. Внутри Вас есть точка опоры, которая поможет Вам стать тем, кем Вы хотите стать 🎯

Как только Вы осознаете силу внутри, Вам больше не захочется оправдываться. Вы просто будете знать, что способны все изменить и получить то, чего достойны. И пусть Вашим главным вопросом будет не «Что я могу с этим поделать?», а «Как я могу это сделать?» 💪

Просыпайтесь каждый день и идите вперед, к своим мечтам и целям, никогда не останавливаясь!

Телеграм канал "Практика психологии" @PsyPraktik 🎩


10 принципов Дзен, которые точно заставят тебя меняться

1. Если ты любишь человека, ты не будешь вмешиваться в его личную жизнь. Ты не посмеешь нарушать границы его внутреннего мира 🙏

2. Перестань думать, как бы получить любовь, и начинай отдавать. Отдавая, ты получаешь. Иного пути нет.

3. Начни жить. Не начинай готовиться к жизни, которая будет в будущем ⛵️

4. Все страдания в мире происходят от того, что ты полностью забыл, что нужно жить, ты стал заниматься деятельностью, которая не имеет никакого отношения к жизни.

5. Если ты хочешь жить, то научись одному: принимать вещи такими, какие они есть, и принимать себя таким, какой ты есть 😎

6. Если ты богат, не думай об этом, если ты беден — не принимай свою бедность всерьез.

7. Делай как можно больше ошибок, только помни одно: не совершай одну и ту же ошибку дважды. И ты будешь расти 🎩

8. Ты должен знать, что свобода — это высшая ценность, и если любовь не дает тебе свободы — это не любовь.

9. Каждый учит кого-то другого, каким тот должен быть, и никто никогда не кажется удовлетворенным.

10. Ты большой любитель создавать проблемы… просто пойми это, и внезапно проблемы исчезнут.

Телеграм канал "Практика психологии" @PsyPraktik 👈


Живите и действуйте прямо сейчас!

⛷ Не ждите, когда закончите институт, когда родятся дети. Хватит ждать, когда начнёте работать, когда уйдёте на пенсию, когда женитесь, разведётесь. Не ждите вечера пятницы, утра воскресенья, покупки новой машины, новой квартиры. Не ждите весны, лета, осени, зимы.

🙏 Минуты счастья — драгоценны, это не конечный пункт путешествия, а само путешествие. Работайте — не только ради денег, любите — не в ожидании расставаний. Танцуйте — не обращая внимания на взгляды.

Самая ужасная ошибка, которую вы можете совершить — это всю жизнь гнаться за целями, не замечая, как мимо вас пробегает ваша жизнь. Жизнь — это здесь и сейчас.

Телеграм канал "Практика психологии" @PsyPraktik 🚀


♋️ Сила мышления наоборот!

Инверсия — очень многогранный инструмент планирования. Она показывает нам все ошибки и препятствия, незаметные при обычном взгляде.

🎩 Немецкий математик Карл Якоби считал одним из лучших способов прояснить проблему — сформулировать её наоборот. Он записывал задачу, противоположную той, которую пытался решить, и решение приходило к нему быстрее.

👌 Если вы хотите делать больше, тогда спросите себя, что нужно сделать, чтобы понизить свою продуктивность. Ответ: сидеть в интернете, браться за 10 дел сразу, или лежать на диване в ожидании чуда!

📉 Что сделать, чтобы гарантировано завалить проект? Как скатиться вниз по карьерной лестнице? Чем можно испортить отношения? Представьте, что это якобы произошло. По каким причинам?

😎 Ответы на эти вопросы могут быть очень неожиданными. Инверсионное видение позволяет нам по-новому взглянуть на свою жизнь. Меняем свои действия. Ставим большие цели и открываем новые горизонты своих желаний.

Телеграм канал "Практика психологии" @PsyPraktik


🎷 Зачем покидать свою зону комфорта?

И правда, зачем? Размеренная жизнь без особых потрясений, привычные маленькие радости, праздники с известным меню и программой развлечений. Что в этом плохого?

🚕 Представьте себе, что едете по автобану. Такая длинная очень хорошая дорога без неожиданностей. Вы выехали из пункта А и направляетесь в пункт Б. У вас неплохой надежный автомобиль, по краям дороги располагаются кафе быстрого питания с одинаковым набором еды. Вы слушаете музыку, которую сами выбрали. Время от времени вы видите съезды в города, но вам туда не нужно, вы же едете в пункт Б. Если бы вы решили свернуть с шоссе, то попали бы в старинный город со средневековым замком или вам вдруг открылось бы синее озеро, заросшее лилиями. А, может быть, на улице чужого города вы повстречали бы человека, о котором мечтали всю жизнь?

👨🏻‍🌾 В тех местах, которые вы не посетили, живут незнакомые люди – они радуются и огорчаются, плачут и смеются, у каждого своя история с радостями и отчаянием. Может быть, вы могли бы помочь кому-то и изменить его жизнь к лучшему? Мало ли что могло бы произойти, сверни вы со своего пути. Но зачем? Вы же знаете, что двигаетесь в правильном направлении.

💥 А если представить себе, что это шоссе – жизнь с двумя не обязательными для каждого пунктами? Может быть, стоит выбраться из кабины, чтобы узнать, как пахнут весенние листья и услышать, о чем говорят посетители деревенской харчевни? Там, в жизни, интересно!

Телеграм канал "Практика психологии" @PsyPraktik 🚀


В тебе есть всё, что необходимо 🔥

— Я так несчастен… Наверное, я – плохой человек, — жаловался ученик учителю.
— Ты – не плохой человек, но тебе нужно измениться.
— Как же так? Если я – не плохой, то зачем мне меняться?
— Давай-ка лучше я тебе покажу, – сказал учитель.

Он дал ученику свирель с просьбой сыграть любую мелодию. Ученик играть на свирели не умел, но поднес инструмент к губам, стал в него дуть и попеременно закрывать отверстия. Ничего, кроме свистящих и хрипящих звуков, из свирели не выходило.
— Видишь, что получается, — сказал Учитель — а если ты выучишься на ней играть, музыка станет совсем иной.

Что же изменится? Играть будешь тот же ты, и свирель будет той же, и руки, и воздух, но… это будет совершенно другая музыка, которая будет успокаивать, лечить и возносить душу.

Мораль: в тебе есть всё, что необходимо. Оно может казаться плохим, но лишь потому, что ты ещё не умеешь извлекать из него гармонию. Когда ты научишься гармонично управлять мыслями и волей, тогда в руках твоей души эти инструменты станут послушными. Тогда ты поймёшь, что недостатки — не что иное, как твои самые яркие добродетели, которыми ты пока не научился пользоваться.

Телеграм канал "Практика психологии" @PsyPraktik ☕️






🏡 Найдите время для себя

В буддистской философии есть принцип: любое дело начинается с малого. Кувшин наполняется постепенно, капля за каплей. Каждый мастер когда-то был любителем.

Если вы последовательны и терпеливы, поверьте: вы добьетесь своего! Никто не может преуспеть всего за одну ночь или неделю: успех приходит к тем, кто готов начинать с малого и усердно трудиться, пока кувшин не заполнится.

Выделите один час утром на самосовершенствование. Начните вставать пораньше. За этот час: медитируйте, молитесь, представляйте свой день, изучайте вдохновляющие тексты, которые зададут тон в делах, слушайте мотивационные записи или читайте великие книги. Такое время – ваш "золотой час". Используйте его, чтобы наполнить свой дух силой и энергией для реализации намеченного 🎯

Раз в неделю наблюдайте восход солнца или выходите на природу. У вас будет время подумать и выстроить тактику дня. Хорошее утро – очень эффективный способ самообновления.

Вспомните Аристотеля: "Совершенство – это искусство, которое достигается тренировкой и выработкой привычек. Мы – то, что мы делаем систематически. Совершенство – не поступок, а привычка".

Телеграм канал "Практика психологии" @PsyPraktik 🙏


Как сразу подружиться с человеком?

Эксперт в области межличностных отношений Лейл Лауднес в своей книге «Как общаться с кем угодно» утверждает, что есть способы, которые помогут вам удерживать чье-либо внимание, не говоря при этом ни слова!

📖 Время чтения 2 мин.

Телеграм канал "Практика психологии" @PsyPraktik 🖍

20 last posts shown.

523

subscribers
Channel statistics