Чуваки рассказывают, что скорее всего есть два типа самоконтроля: self-control and cognitive control. Умение отложить немедленное вознаграждение ради бОльшего в будущем и умение сфокусироваться на задаче, игнорируя отвлечения. Эти штуки работают по разному в мозгу и их можно развивать отдельно друг от друга: https://digest.bps.org.uk/2018/01/22/self-control-and-cognitive-control-are-not-the-same-thing/