В последнее время в сквоше очень сильно наблюдаю за патерном «глаза -> тело»

По моим ощущениям зрение, слежение за мячом, очень сильно помогает в координации всех остальных частей «пазла»

Наблюдаю это за собой, за своими учениками

И знаете, могу сказать, что это работает

Обозначил бы такую схему действия:

1️⃣ просмотр глазами действия соперника (не боковым зрением, а прямым)

2️⃣ первичная работа ног вместе с подготовкой замаха

3️⃣ доход до мяча ногами + устойчивость

4️⃣ качественный удар

5️⃣ выход из удара (в балансе) и после занятие оптимальной позиции (чаще всего это центр корта)

Наблюдая за профессионалами, могу отметить, что четвертый и пятый пункт могут работать вместе - чисто механически

Если первый пункт хромает, то все остальное может пойти наперекосяк

А что вы думаете о своем зрении в сквоше? Замечали ли какие-либо нюансы? Поделитесь в комментариях, мне очень интересно

@racketrf 👀