😳ПОДХОДЫ В РАСТЯЖКЕ?? ЗАЧЕМ??!!
"Я уже 3 года не могу сесть на шпагат. Тянусь каждый день... Все равно не получается. Наверно виноваты генетика паршивая/тазобедренные суставы/деревянные ноги"
А наглядного вопроса: "Какого КАРТОФЕЛЯ ты 3 года тянешься и даже не удосужился разобраться в теме растяжки??"- конечно же НЕ возникает.
К фишке: "Без утренней растяжки не будет прогресса!", подкидываю тебе ещё одну: "Без подходов упражнения по растяжке - баловство!"
☝РАСТЯЖКА - это та же тренировка мышц и сухожилий! Следовательно, так же как и в прокачке мышц тут эффективны подходы:
👉разогревающей;
👉разминочный;
👉рабочий.
Так же как и в работе с железом:
👉НЕ будешь тренить подходами - результат будет минимальный или вовсе его не получишь;
👉без подготовительных подходов начнешь сразу с рабочего - получишь травму.
Если ты и после моих постов не сядешь на шпагат, значит ТЫ НЕ ХОЧЕШЬ СЕСТЬ НА ШПАГАТ!
Твой wellness -инструктор Амаяк
#растяжка
"Я уже 3 года не могу сесть на шпагат. Тянусь каждый день... Все равно не получается. Наверно виноваты генетика паршивая/тазобедренные суставы/деревянные ноги"
А наглядного вопроса: "Какого КАРТОФЕЛЯ ты 3 года тянешься и даже не удосужился разобраться в теме растяжки??"- конечно же НЕ возникает.
К фишке: "Без утренней растяжки не будет прогресса!", подкидываю тебе ещё одну: "Без подходов упражнения по растяжке - баловство!"
☝РАСТЯЖКА - это та же тренировка мышц и сухожилий! Следовательно, так же как и в прокачке мышц тут эффективны подходы:
👉разогревающей;
👉разминочный;
👉рабочий.
Так же как и в работе с железом:
👉НЕ будешь тренить подходами - результат будет минимальный или вовсе его не получишь;
👉без подготовительных подходов начнешь сразу с рабочего - получишь травму.
Если ты и после моих постов не сядешь на шпагат, значит ТЫ НЕ ХОЧЕШЬ СЕСТЬ НА ШПАГАТ!
Твой wellness -инструктор Амаяк
#растяжка