Pilates RCC

@rcc_pilates

Channel's geo and language: Russia, Russian

Category: not specified

Студия Pilates RCC
• Тренировки по пилатесу международного уровня
• Высококлассное оборудование BASI
• Интегративный подход к здоровью и молодости
https://taplink.cc/pilatesrcc

Related channels | Similar channels

Channel's geo and language

Russia, Russian

Pilates RCC

5 Oct, 14:28

Мы привыкли говорить: «мне 40», «мне 50», «мне 60», будто эти цифры одинаково описывают весь организм.

Но современная наука предлагает смотреть на старение сложнее. Разные органы, ткани и системы могут иметь собственные траектории изменений, а биологические часы уже пытаются оценивать их состояние отдельно. Пилатес не способен «омолодить» отдельный орган, но помогает работать сразу с несколькими составляющими функциональности тела.

В карточках разбираем, почему у организма может не быть одного единственного возраста и что это меняет в нашем отношении к движению.

73 0 0 5

Pilates RCC

2 Oct, 13:47

127 0 1 4

Pilates RCC

1 Oct, 17:37

146 0 0 7

Pilates RCC

30 Sep, 11:33

00:53

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

Почему иногда телу сложно двигаться свободнее?

В своих тренировках Екатерина Стальмахович работает с фасциальной тканью и её подвижностью — с помощью мячей Yamuna создавая условия для более свободного скольжения тканей и качественного движения. А затем переводит это ощущение в движение — чтобы тело училось использовать новую свободу.

🔥 Тренировки проходят в индивидуальном, сплит и групповом форматах.

Групповые тренировки по расписанию:
▫️вторник 14:00
▫️суббота 16:00

Ещё больше о подходе Екатерины — в ролике.

138 0 0 9

Pilates RCC

27 Sep, 09:26

00:33

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

🍂 Осенью особенно приятно никуда не спешить

После тренировки можно остаться ещё на несколько минут: выбрать чай из нашей чайной карты, завернуться в мягкий плед и просто почувствовать это приятное послевкусие движения.

Теперь такие пледы появились и в студии — в нашей фирменной цветовой гамме 🔥

Фактурная вязка, объёмная и воздушная, размер 160 × 110 см.

Можно оставить его для уютных вечеров дома или выбрать в подарок.

Больше идей, чем дополнить подарочный сертификат студии или чем порадовать себя, мы собрали на витрине на сайте студии.

🔥 Подробности — у администратора студии.

168 0 2 11

Pilates RCC

25 Sep, 10:57

Пилатес, Gyrotonic® или горячий зал — какой метод выбрать именно вам?

У каждого направления свой акцент, своя механика движения и свои задачи для тела. В новой карусели разбираем, чем они отличаются и в каких случаях стоит обратить внимание на каждый из них.

А главное, почему в Pilates RCC не обязательно выбирать что-то одно.

Если остались вопросы, администратор ответит в личных сообщениях или по телефону +7 (982) 694 74 84.

166 0 0 8

Pilates RCC

22 Sep, 15:45

186 0 0 21

Pilates RCC

22 Sep, 12:23

00:33

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

🔥 15 дней — и наши залы снова открыты!

Теперь в залах не ковролин, а натуральный дубовый паркет: тёплая фактура дерева делает пространство уютнее, а гладкая поверхность — заметно гигиеничнее: пыль не скапливается в волокнах, как это бывает с ворсовыми покрытиями.

Мы выбрали дуб за природную красоту и долговечность — благодаря этому атмосфера в зале остаётся свежей и комфортной для занятий.

Мы обновили пространство, но сохранили главное — эстетику и атмосферу Pilates RCC.

Добро пожаловать! 🔥

187 0 1 24

Pilates RCC

19 Sep, 09:38

212 0 3 5

Pilates RCC

17 Sep, 15:42

Gyrotonic Expansion System® — метод, построенный на плавных, спиралевидных движениях во всех плоскостях. Он помогает по-новому почувствовать позвоночник, суставы, дыхание и взаимосвязь всего тела.

Если пилатес на оборудовании учит контролю, силе и стабильности, то Gyrotonic® добавляет больше трёхмерности и свободы.

Именно поэтому два метода так хорошо дополняют друг друга.

В карточках рассказываем, чем Gyrotonic® отличается от пилатеса, кому он подходит и почему его особенно интересно попробовать после пилатеса на оборудовании.

171 0 0 6

Pilates RCC

16 Sep, 14:44

163 0 0 7

Pilates RCC

15 Sep, 08:41

00:14

Неделя реновации позади — и студия постепенно меняется.

Сейчас в залах укладываем натуральный дубовый паркет, приводим в порядок затирки в мокрых зонах и обновляем кожаные скамейки в раздевалках.

Стеклянную дверь в зале индивидуальных занятий пока сняли — совсем скоро на её месте появится новая.

Работы ещё продолжаются, но изменения уже заметны.

Продолжаем обновлять пространство, чтобы совсем скоро встретить вас в ещё более комфортной студии «Пилатес РМК» | Pilates RCC.

218 0 4 17

Pilates RCC

12 Sep, 16:10

00:52

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

В горячем зале важна не только температура воздуха, но и влажность.

Мы создаём продуманный микроклимат: 35–40 °C и 40% влажности. Такое сочетание помогает телу раскрыться безопасно и эффективно.

За счёт тепла мышцы и связки быстрее становятся эластичными — а значит, вы глубже и чище выполняете движения. А правильная влажность не даёт организму перегреться или потерять слишком много влаги: терморегуляция работает как надо. Комфортная влажность бережёт дыхательные пути и помогает держать фокус на технике и дыхании.

А вы замечали, как меняется ощущение от упражнений в горячем зале? Поделитесь в комментариях!

236 0 1 1 9

Pilates RCC

11 Sep, 12:55

01:30

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

Меньше пружин — не всегда легче. Иногда наоборот.

В пилатесе нагрузка — не только вопрос силы. Важны контроль, баланс, стабильность и то, насколько точно тело умеет организовать движение.

Именно поэтому одна и та же работа на разном оборудовании может ощущаться совершенно по-разному.

Тренер-эксперт Ольга Антыпко рассказывает, почему пружины в оборудовании для пилатеса — один из самых интересных инструментов.

184 0 0 9

Pilates RCC

8 Sep, 13:46

00:42

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

🔥 Сегодня состоялся тематический день Pro-Age & Longevity | активное долголетие и качество жизни, организованный издательским домом «Коммерсантъ».

В программе — две конференции о сохранении здоровья, энергии и работоспособности, с участием экспертов из медицины, геронтологии, превентивной медицины и фитнес-индустрии.

Студия «Пилатес РМК»| Pilates RCC присоединилась к разговору о качестве жизни и активном долголетии. PR-менеджер студии Юлия Фёдорова и маркетолог Наталья Борова выступили с темой «Вечная молодость vs вечная энергия: как мы будем оставаться функциональными в 2027 году». Обсудили тренды, которые касаются каждого, и провели несколько практических тестов для определения физического возраста.

Благодарим всех гостей мероприятия за участие, интерес к теме и содержательный диалог!