У меня тут на носу зачетная неделя, поэтому собрала небольшой список вещей, которые помогут быстрее и эффективнее запоминать информацию. 🧠

▪️Ассоциативное запоминание. Сопоставляйте то, что учите с тем, что уже знаете. Знания без уже знакомого контекста будет сложнее запомнить и в последствии воспроизвести.

▪️Учить других. Пытаясь обьяснить кому-то тему, которую вы сами изучаете, помогает вам самим ее лучше усвоить.

▪️Полностью сконцентрироваться. Закрыть все не нужный вкладки, отключить уведомления, убрать все отвлекающее. Все мысли должны быть посвящены делу, которым вы сейчас занимаетесь.


▪️Менять обстановку. Информация по разным темам, изученная в разных местах (даже в разных комнатах) меньше перемешивается в голове.

▪️ Проходить тесты по усвоенному материалу. Именно когда мы вспоминаем что-то, это фиксируется на долгосрочную память.

▪️ Учить с кем-то. Гораздо эффективнее готовиться к любому экзамену со своим знакомым. Это ускоряет процесс подготовки и очень мотивирует.

▪️ Использовать таблицы. В них сложно запихнуть много воды, только хорошо структурированную информацию. Таким образом мозг не будет отвлекаться на лишнюю информацию при изучении.

▪️ Проговаривать выученное на диктофон. Запись можно будет прослушать и перед сном и в дороге, а слушая свой голос вы лучше запоминаете.

▪️Пробовать множество вариантов запоминания, пока не найдете самый эффективный для вас. Со временем профит начнет уменьшаться и можно снова искать лучший вариант.

▪️Ну и очевидное: проветривать помещение, выспаться, делать перерывы, переодически повторять выученное.

👏🏻