Отношения и одиночество. Это тема моего сегодняшнего выступления "в Австралии". Постоянные читатели и учащиеся, конечно, знают полевые идеи об отношениях, но посмотреть на них "лишний раз не лишний".
Одиночество (не по выбору) и сложные отношения - вероятно, самый частый запрос в терапии. Люди не могут найти себе партнера, не могут начать отношения, но даже начав, не могут их хорошо продолжить. В любом возрасте и при любых личных качествах и усилиях из отношений может ничего не получаться. А даже сложившиеся отношения могут фантастическим образом распасться в любой момент, как "на ровном месте", так и после многих лет урегулирования сложных аспектов.
У этого, конечно, есть социальные и экономические причины. Еще лет 10-20 назад основной группой причин было изменение положение женщины в обществе. Имея свои деньги и дом, строя свою профессиональную жизнь, развивая свои интересы женщина перестала так уж нуждаться в мужчине и задала себе вопрос "а зачем". Далеко не все мужчины могут и хотят предлагать ей тут какие-то ответы, кроме "надо" и "всегда так было". И она ушла.
Но сейчас к этому добавился еще один процесс: финансовая невозможность молодых людей построить отдельную жизнь. Квартиру они купить не могут, ни в какую ипотеку. Это не только в России так, это общий мировой процесс. В некоторых странах к этому добавляется даже невозможность унаследовать родительский дом, налоги его "съедят".
Но также есть и полевые причины. Часть из них относится к частной жизни, а часть - также к общественной полевой жизни.
Основная причина и одиночества и плохих отношений - это травма. Как правило детская. Являющаяся следствием травм родителей и далее. В том числе травмы неадекватного воспитания и обращения, которые были наведены общественными практиками: жестокие роддома, кормление по часам и "не подходить, пока не проорется", детсады с концлагерными традициями.
Выживать после травм человек может, только забетонировав свои чувства. Стоит ли удивляться тому, что они не открываются. Или открываются, только повторяя истории прошлого. И человек либо требует бесконечного подтверждения, что с ним так не будут, либо не требует уже вообще ничего. Если таким людям удастся составить пару, они будут воспроизводить сюжет насилия хотя бы символически. Отсюда не только семейное насилие уже в новых поколениях, но и семейное игнорирование и в любой момент угрозы "да зачем ты мне вообще нужен/нужна".
Травма - это заблокированный внутри материал. Его разблокировка частично переживается как облегчение и экстаз (это влюбленность), но затем всегда переходит в боль и закрытость. Если разблокировки нет совсем, отношений тоже нет, а если она хотя бы началась, то в зависимости от тяжести травмы этап боли приходит либо через несколько дней, либо несколько месяцев и лет. Но приходит.
Любые отношения - это не просто разблокировка травм, но и постоянная циркуляция обоюдного травматического материала в общем пространстве пары. От того, как они с этим обойдутся, зависит успех отношений.
Со временем, чем дольше отношения, тем скорее туда подгружаются все более дальние травмы, а также материал переплетений - т.е. травмы и процессы родителей и далее.
Полностью разгрузить, ни самими отношениями, ни терапией, весь этот материал невозможно. Надо учиться с ним обращаться как есть. Недавно я писала о сдержанности - это и есть способ обращения. Уменьшать пространство обоюдных травм, питать специально пространство умиротворения.
В общественном контексте есть еще такой процесс, что закончились традиции выдачи молодым парам социального ресурса. Мы больше не живем деревней или кланом. Мы одиночки в городах. В обществе нет места, где благословляют молодых. Государство нередко прямыми действиями парность НЕ благословляет, прежде всего это касается жилья, детских садов, а также зарплаты и налогов. Но и общество не благословляет и даже разрушает. Изменять - можно, заниматься "собой" - можно, уйти из семьи - можно (мужчине), никто его не догонит, порноиндустрия широка, секс-игрушки работают надежнее чем живой человек. Работа важнее, дома можно бывать полтора часа перед сном, проводя это время за чипсами и сериалом.
Не имея от общества ресурсов и даже имея отъем ресурсов пары, люди не могут создать и удержаться в отношениях - травмы оказываются сильнее.
Менять эту историю пока что можно только на локальном уровня - для себя и своих. Понимая все это - исцелять себя и организовывать себе более ресурсную жизнь. В остальном - сдерживаться, храня свою совместность. Не ломать об колено, не сваливать при первой трудности, не уничтожать друг друга. Иметь место физически и в душе, чтобы отойти отдышаться и набраться сил. Работать над своей карьерой и финансами с учетом, что ты будешь не один/одна.
Это в целом достижимая задача, но в наше время это не "по умолчанию", а результат труда, ясности сознания и, конечно, везения.
* В Австралии это длительный курс, на него уже нельзя дополнительно зайти. Но на базовом курсе я эти основы тоже много раз поясняю.
Одиночество (не по выбору) и сложные отношения - вероятно, самый частый запрос в терапии. Люди не могут найти себе партнера, не могут начать отношения, но даже начав, не могут их хорошо продолжить. В любом возрасте и при любых личных качествах и усилиях из отношений может ничего не получаться. А даже сложившиеся отношения могут фантастическим образом распасться в любой момент, как "на ровном месте", так и после многих лет урегулирования сложных аспектов.
У этого, конечно, есть социальные и экономические причины. Еще лет 10-20 назад основной группой причин было изменение положение женщины в обществе. Имея свои деньги и дом, строя свою профессиональную жизнь, развивая свои интересы женщина перестала так уж нуждаться в мужчине и задала себе вопрос "а зачем". Далеко не все мужчины могут и хотят предлагать ей тут какие-то ответы, кроме "надо" и "всегда так было". И она ушла.
Но сейчас к этому добавился еще один процесс: финансовая невозможность молодых людей построить отдельную жизнь. Квартиру они купить не могут, ни в какую ипотеку. Это не только в России так, это общий мировой процесс. В некоторых странах к этому добавляется даже невозможность унаследовать родительский дом, налоги его "съедят".
Но также есть и полевые причины. Часть из них относится к частной жизни, а часть - также к общественной полевой жизни.
Основная причина и одиночества и плохих отношений - это травма. Как правило детская. Являющаяся следствием травм родителей и далее. В том числе травмы неадекватного воспитания и обращения, которые были наведены общественными практиками: жестокие роддома, кормление по часам и "не подходить, пока не проорется", детсады с концлагерными традициями.
Выживать после травм человек может, только забетонировав свои чувства. Стоит ли удивляться тому, что они не открываются. Или открываются, только повторяя истории прошлого. И человек либо требует бесконечного подтверждения, что с ним так не будут, либо не требует уже вообще ничего. Если таким людям удастся составить пару, они будут воспроизводить сюжет насилия хотя бы символически. Отсюда не только семейное насилие уже в новых поколениях, но и семейное игнорирование и в любой момент угрозы "да зачем ты мне вообще нужен/нужна".
Травма - это заблокированный внутри материал. Его разблокировка частично переживается как облегчение и экстаз (это влюбленность), но затем всегда переходит в боль и закрытость. Если разблокировки нет совсем, отношений тоже нет, а если она хотя бы началась, то в зависимости от тяжести травмы этап боли приходит либо через несколько дней, либо несколько месяцев и лет. Но приходит.
Любые отношения - это не просто разблокировка травм, но и постоянная циркуляция обоюдного травматического материала в общем пространстве пары. От того, как они с этим обойдутся, зависит успех отношений.
Со временем, чем дольше отношения, тем скорее туда подгружаются все более дальние травмы, а также материал переплетений - т.е. травмы и процессы родителей и далее.
Полностью разгрузить, ни самими отношениями, ни терапией, весь этот материал невозможно. Надо учиться с ним обращаться как есть. Недавно я писала о сдержанности - это и есть способ обращения. Уменьшать пространство обоюдных травм, питать специально пространство умиротворения.
В общественном контексте есть еще такой процесс, что закончились традиции выдачи молодым парам социального ресурса. Мы больше не живем деревней или кланом. Мы одиночки в городах. В обществе нет места, где благословляют молодых. Государство нередко прямыми действиями парность НЕ благословляет, прежде всего это касается жилья, детских садов, а также зарплаты и налогов. Но и общество не благословляет и даже разрушает. Изменять - можно, заниматься "собой" - можно, уйти из семьи - можно (мужчине), никто его не догонит, порноиндустрия широка, секс-игрушки работают надежнее чем живой человек. Работа важнее, дома можно бывать полтора часа перед сном, проводя это время за чипсами и сериалом.
Не имея от общества ресурсов и даже имея отъем ресурсов пары, люди не могут создать и удержаться в отношениях - травмы оказываются сильнее.
Менять эту историю пока что можно только на локальном уровня - для себя и своих. Понимая все это - исцелять себя и организовывать себе более ресурсную жизнь. В остальном - сдерживаться, храня свою совместность. Не ломать об колено, не сваливать при первой трудности, не уничтожать друг друга. Иметь место физически и в душе, чтобы отойти отдышаться и набраться сил. Работать над своей карьерой и финансами с учетом, что ты будешь не один/одна.
Это в целом достижимая задача, но в наше время это не "по умолчанию", а результат труда, ясности сознания и, конечно, везения.
* В Австралии это длительный курс, на него уже нельзя дополнительно зайти. Но на базовом курсе я эти основы тоже много раз поясняю.