Руслан Масгутов

Пока я вчера оперировал, моя команда получала награду на премии Геткурс - победитель в номинации «Онлайн школа года. Здоровье и фитнес - выбор экспертов» 🔥

Спасибо всем, кто причастен к этому событию. Без вас, без моей аудитории, которая стремится сделать свою жизнь лучше и здоровее - этого бы не случилось!

Как считаете, сложно ли прийти к такому результату?

Занимай свое место✅

Сегодня открываю возможность записаться на курс «Висцеральные техники. Авторский курс для выпускников МИМ». Для тех, кто уже получил сертификат по мануальной иммуномодуляции

Пройдя этот курс, вы научитесь работать с такими жизненно важными органами, как диафрагма, желчный пузырь, кишечник, матка и почки.

Очень часто органы внутри тела изменяют свое положение, смещаясь и прикасаясь к соседним, что вызывает застой крови, спазм мышц и болевые ощущения

Выполняемые действия помогают вернуть им правильное положение и поддерживать их нормальную работу, улучшить кровообращение

Вы сможете помогать клиентам избегать серьезных операций и долгого восстановления после.
Но!

Доступ пока только для тех, кто прошел у меня 1 ступень - курс по МИМ

С помощью висцерального массажа можно устранить не только медицинские проблемы, но и достичь косметических результатов:

- убираются жировые отложения и снижается вес, уходит ненужный объем в талии;
- организм очищается от токсичных веществ;
- кожа становится эластичной и подтянутой;
- восстанавливается менструальный цикл;
- стабилизируется метаболизм;
уменьшается диастаз;
- улучшается настроение и общее самочувствие.

Перейдите по ссылке, чтобы заполнить анкету и попасть в закрытый канал✅

👇А если вы еще не получили сертификат, но хотели бы попасть в предсписок, то свяжитесь с нашей службой поддержки

Связаться - @masgutov_bot

Почему сводит мышцы? 🤔

Мышечные судороги — распространенное явление, которое может застать врасплох любого, особенно тех, кто так или иначе ведёт активный образ жизни.

⚡️ Начало исследований: шахтеры и кочегары

В начале 1900-х годов о мышечных судорогах знали немного. Однако все изменилось благодаря исследованиям Мосса и его коллег. Они заметили, что судороги часто возникают у рабочих, занятых физическим трудом в жарких условиях — например, у шахтеров и кочегаров. Мосс предположил, что причина кроется в сочетании высокой температуры, физической нагрузки, чрезмерного потребления жидкости и потери хлора.

🧂 Роль соли: эксперименты Ладелла

Вскоре после этого Ладелл провел серию экспериментов, которые показали, что судороги чаще случаются при дефиците соли и проходят быстрее после внутривенной инъекции хлорида натрия. Это наблюдение привело к формированию дегидратационной/электролитной теории. Согласно этой теории, судороги возникают из-за обезвоживания и дисбаланса электролитов, особенно при потере хлора с потом.

⚡️Спортивные исследования

Эту теорию поддержали несколько обсервационных исследований, наблюдавших за спортсменами. Они показали, что судороги действительно чаще возникают у тех, кто испытывает значительные потери жидкости и электролитов во время интенсивных тренировок.

🧠 Новая гипотеза: нейромышечный контроль

В середине 1990-х годов Швеллнус и его команда предложили альтернативное объяснение — теорию изменения нейромышечного контроля. Они считали, что судороги вызваны не столько обезвоживанием, сколько изменениями в нейромышечном управлении из-за усталости. Утомление приводит к повышению активности мышечных волокон и снижению тормозящего рефлекса, что в итоге вызывает судороги.

❔ Современные данные: что говорят исследования?

Интересно, что современные исследования не всегда подтверждают дегидратационную теорию. Например, в одном исследовании судороги происходили у 70% испытуемых, даже когда они принимали жидкости, восполнявшие потери электролитов.

⚡️ Более того, острые мышечные спазмы во время тренировки повышали вероятность повторных судорог, даже если не было потерь жидкости. И наконец, статическая растяжка помогает ослабить судороги, хотя она не восстанавливает водный баланс и электролиты в организме.

❔ Как делать растяжку при судорогах?

Когда судорога уже случилась, самое важное — аккуратно 👉 растянуть пораженную мышцу.

Cтатическое растяжение удлиняет мышцу, тем самым разъединяя сократительные белки и предотвращая сокращение мышцы. Но есть и другое объяснение — растяжение может увеличить напряжение в мышечных сухожилиях, тем самым усиливая тормозные сигналы от сухожильных органов Гольджи и снижая возбудимость альфа-моторных нейронов.

Как вы справляетесь с судорогами? ⤵️

Также хочу поделиться отзывом ученицы, которая прошла курс «Здоровье без лекарств»🌸

В прошлую субботу мы с ней встретились на практике по мануальной иммуномодуляции 👍 Показать вам моменты со встречи?