Соу соу, мальчик который много-много работал, а потом его организм решил выключиться. Последним об этом, как правило, узнаёт сам «мальчик».

Помните старую присказку «жила-была девочка, сама виновата». Вот ано. За годы погонь незнамо за чем, за годы сражений, пусть и диванных или офисно-кресловых, за бессонные ночи, пропущенные отпуска, рабочие выходные, всевозможные переработки.. за всё это нервная система рано или поздно пишет заявление на увольнение одним днём и больше не бывает онлайн. И вот ты стоишь как йух на именинах, а вокруг ни мудаков ни кроликов ни желаний ни стремлений ни сил. Всё функционирование на базовых настройках и автопилоте. И в голове вопрос «а как я вообще сюда вкатился, это же не айти?». Не айти, пупсик. Это выгорание.

Шо делать? Ну про муравья вы и так знаете.
Во-первых, ни-че-го героического. Вы уже доигрались в сверхлюдей, хватит.
Во-вторых, не надо делать вид что «я норм». Себе-то хоть не врите.
В-третьих, для начала вернуть себе базовые человеческие функции: есть, спать, лежать мордой в подушку и не оправдываться ни перед кем за это святое дело.

Ну и добро пожаловаться в терапию.

А если просто отдохнуть вам никак не помогает, то мой коллега Максим углубился в этот вопрос и предлагает свои варианты — советую ознакомиться!