СДВГ-стратегия: +6% к здоровью
С глаз долой — из сердца вон. Для людей с СДВГ это актуально как ни для кого другого. В некоторых сферах жизни это может мешать — например, сложнее поддерживать дружеские и партнёрские отношения.
Но также эту особенность можно использовать во благо. Уберите из прямого доступа то, что вам мешает.
Как с одеждой, которая не на виду — не используется и лежит кучей в шкафу, так и с тем, что у вас вызывает трудности — уберите это из лёгкого доступа.
🔹Бросили курить — не храните в стеклянной коробочке последнюю сигарету.
🔹Думаете, что алкоголь отбирает много сил — не храните ничего дома.
🔹Любите и слишком много играете в компьютерные игры — продайте игровой компьютер и купите ноутбук только для работы.
🔹Очень любите сладкое — не храните про запас несколько ведёрок с мороженым. Когда захочется — просто сходите и купите. Но есть шанс, что вам будет лень.
Можно признать, что иногда (или часто) импульсивное желание пересиливает разум — поэтому зачем себя лишний раз соблазнять тем, что вам не на пользу.
С глаз долой — из сердца вон. Для людей с СДВГ это актуально как ни для кого другого. В некоторых сферах жизни это может мешать — например, сложнее поддерживать дружеские и партнёрские отношения.
Но также эту особенность можно использовать во благо. Уберите из прямого доступа то, что вам мешает.
Как с одеждой, которая не на виду — не используется и лежит кучей в шкафу, так и с тем, что у вас вызывает трудности — уберите это из лёгкого доступа.
🔹Бросили курить — не храните в стеклянной коробочке последнюю сигарету.
🔹Думаете, что алкоголь отбирает много сил — не храните ничего дома.
🔹Любите и слишком много играете в компьютерные игры — продайте игровой компьютер и купите ноутбук только для работы.
🔹Очень любите сладкое — не храните про запас несколько ведёрок с мороженым. Когда захочется — просто сходите и купите. Но есть шанс, что вам будет лень.
Можно признать, что иногда (или часто) импульсивное желание пересиливает разум — поэтому зачем себя лишний раз соблазнять тем, что вам не на пользу.