Лайфхак: как заснуть утром.
Бывает, неожиданно просыпаешься в 5 утра, а в голове уже активно роятся мысли, чувствуешь, что бодр и полон сил. Но понимаешь, что если не доспать - то весь день пропал.
Чтобы заснуть, можно включить любую аудиокнигу на минимальной громкости или просто что-то с голосом - один наушник в ухо, и на бочок.
На меня любое аудио хорошо действует при неожиданных просыпаниях ранним утром или среди ночи.
Конечно, лучше включить медитацию, но многих и видео про маньяков успокаивают.
Бывает, неожиданно просыпаешься в 5 утра, а в голове уже активно роятся мысли, чувствуешь, что бодр и полон сил. Но понимаешь, что если не доспать - то весь день пропал.
Чтобы заснуть, можно включить любую аудиокнигу на минимальной громкости или просто что-то с голосом - один наушник в ухо, и на бочок.
На меня любое аудио хорошо действует при неожиданных просыпаниях ранним утром или среди ночи.
Конечно, лучше включить медитацию, но многих и видео про маньяков успокаивают.