А вы знаете что такое "Пилатес"?
⠀
Честно я никогда не вдавался в подробности и думал что это женский спортивный танец или что-то наподобие.
⠀
Оказалось, что это серия упражнений для развития мышц всего тела, причем упражнения безопасны, подходят для широкого возрастного спектра и заниматься им можно как в фитнес-клубе, так и самостоятельно в домашних условиях.
⠀
Система по утверждению сторонников включает множество преимуществ:
⠀
✍️ развивает силу, выносливость, гибкость, ловкость, быстроту;
⠀
✍️ повышает осознание физической формы тела;
⠀
✍️ улучшает контроль над телом;
⠀
✍️ учит правильной активации мышц (иннервация);
⠀
✍️ корректирует осанку;
⠀
✍️ улучшает работу внутренних органов;
⠀
✍️ усиливает обменные процессы в организме;
⠀
✍️ фокусируется на правильном дыхании;
⠀
✍️ помогает в расслаблении и снятии напряжения;
⠀
И даже подходит женщинам во время беременности 😀
⠀
Очень скоро мы запускаем 30-ти дневный марафон по Пилатесу. Ведущий эксперт Ирина Бублик сегодня в 19-00мск проведет вебинар и расскажет все подробности.
⠀
Готовы включиться и сделать свое тело более сильным, здоровым и энергичным?