[Андрей Курпатов] Как не беспокоиться самостоятельно (2025)Бороться с тревогой методом подавления — это наращивать внутреннее напряжение, а значит усиливать свою тревогу. Всё равно, что вычерпывать воду дуршлагом.
Непросто жить под гнётом постоянного стресса и гипнотизировать себя мантрой о том, что «всё хорошо». Нет, так тревога станет привычкой, от которой потом очень трудно избавиться.
Если вы прячете в себе бурю эмоций, вы не освобождаетесь, вы страдаете. С эмоциональной сферой надо работать бережно, проявляя заботу о себе.
📗
Смотреть лекцию🍀
Изучай больше в нашем боте @sharewoodbot#психология #саморазвитие
⚡️
Более 150000 курсов уже ждут тебя, скорее заходи: S1.SHAREWOOD.CO