Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Делимся секретом, запоминайте!🔥
Три основных правила, которые важно соблюдать, чтобы выжать максимум от кардиотренировки на дорожке:
➡️Не бегите, чтобы не завышать пульс. Скорость дорожки должна быть в диапазоне от 5 до 7 км/ч.;
➡️Наклон дорожки минимум 5;
➡️Время тренировки от 50 до 60 минут.
Три основных правила, которые важно соблюдать, чтобы выжать максимум от кардиотренировки на дорожке:
➡️Не бегите, чтобы не завышать пульс. Скорость дорожки должна быть в диапазоне от 5 до 7 км/ч.;
➡️Наклон дорожки минимум 5;
➡️Время тренировки от 50 до 60 минут.