Сфера - Здоровье и Спорт🧗🏋️♀️💪
⠀
Эта сфера включает в себя:
-Правильное питание и рацион;
-Дисциплина;
-Режим сна;
-Виды спорта, режим и нагрузка, относительно уровня подготовки.
⠀
Здоровье не ждет, когда у вас появится идеальное время, условия, для того чтобы вы им занялись. Если не быть готовым, оно подведет вас в самый неподходящий момент, а за этим последует влияние на остальные сферы. Самым большим тормозом в этом окажетесь вы сами🤷
⠀
Элементарные, простые вещи, которые доступны каждому и которые приведут вас в форму:
💦 пить много воды, (не жидкости, чаи, кофе, соки), а именно чистую воду;
🤸 делать физические упражнения хотя бы 2-3 раза в неделю;
🚶♀️ гулять на свежем воздухе;
🥑 есть легкую, полезную для организма еду (особенно фрукты, овощи, орехи, финики и т.д.) в последнее время влюбилась в авокадо❤️
😴 высыпайтесь, забудьте глупое правило "сон для слабаков". Чтобы быть максимально продуктивным и эффективным, спите по 7-8 часов в день.
⠀
И помните самое золотое правило "Дело во мне". Вы полностью ответственны за свою жизнь, здоровье, материальное состояние. Если вас что-то не устраивает, то дело только в вас, а не в правительстве, соседях и всех остальных. Вы сами создали такие условия и оказались в той или иной ситуации☝️
⠀
Всем здоровья!🔥🔥🔥
⠀
Эта сфера включает в себя:
-Правильное питание и рацион;
-Дисциплина;
-Режим сна;
-Виды спорта, режим и нагрузка, относительно уровня подготовки.
⠀
Здоровье не ждет, когда у вас появится идеальное время, условия, для того чтобы вы им занялись. Если не быть готовым, оно подведет вас в самый неподходящий момент, а за этим последует влияние на остальные сферы. Самым большим тормозом в этом окажетесь вы сами🤷
⠀
Элементарные, простые вещи, которые доступны каждому и которые приведут вас в форму:
💦 пить много воды, (не жидкости, чаи, кофе, соки), а именно чистую воду;
🤸 делать физические упражнения хотя бы 2-3 раза в неделю;
🚶♀️ гулять на свежем воздухе;
🥑 есть легкую, полезную для организма еду (особенно фрукты, овощи, орехи, финики и т.д.) в последнее время влюбилась в авокадо❤️
😴 высыпайтесь, забудьте глупое правило "сон для слабаков". Чтобы быть максимально продуктивным и эффективным, спите по 7-8 часов в день.
⠀
И помните самое золотое правило "Дело во мне". Вы полностью ответственны за свою жизнь, здоровье, материальное состояние. Если вас что-то не устраивает, то дело только в вас, а не в правительстве, соседях и всех остальных. Вы сами создали такие условия и оказались в той или иной ситуации☝️
⠀
Всем здоровья!🔥🔥🔥