Правильный выдох - залог успеха !
В продолжение темы про дыхание.....Вот те самые упражнения которые тебе помогут 👇 Учимся тонуть 1. Встаньте на глубоком конце бассейна. Когда будете готовы, вдохните и опуститесь в воду. Как только ваша голова окажется в воде, начинайте сильно выдыхать через нос или рот. Обращайте внимание на выдох...
