Деньги и телесные блоки

Как успевать в 3 раза больше уже сейчас?

2010 год. Май. 7 утра. Я в спешных сборах с пучком на голове и зубной щёткой в руке второй рукой переворачиваю яичницу.

Выхожу из дома, пахнет карамелью и сахарной пудрой из соседней пышечной.

На дворе май. Влажный и уже более менее тёплые воздух.

Но я не думаю о долгожданном потеплении. Меня мало радует Нева, с которой уже сошёл лёд.

С утра в голове клочок тревожных мыслей. Пытаюсь примерно раскидать все дела на день.

А их много. Основная работа, обучение для повышение квалификации, две сессии вечером и ещё с десяток задач «по мелочи».

Спойлер: такая мелочь часто копится и образует снежный ком, держащий курс прямиком на вас.

И вот, в моей голове возникают размышления: так, сегодня не лягу спать, зато успею закончить проект…

На спорт не пойду в этот раз, слишком много всего важного висит…
А как понять, что для меня важнее?

Тогда мне казалось, что это единственный выход.

Я постоянно бегала, крутилась, как белка в колесе, а состояние спокойствия посещало меня крайне редко.

И знаете, сейчас, в 2024 году, дел у меня не меньше. Их больше. Ещё и сын-двухлетка.

Несколько масштабных проектов, обучающие группы, огромные глубокие супервизии для коллег.

Но я больше не бегаю, сломя голову и не живу в мире бесконечно тревоги.

И это даже не заслуга сильного тайм-менеджмента…

Это личные границы.

Когда есть хороший контакт с личными границами, можно чётко сказать «нет» работе, рутинным задачам, которые ты не хочешь делать, их кому-то передать.

Можно сказать «нет, мне нужно сейчас свободное время, чтобы отдохнуть и восстановиться» даже своим близким.

Личные границы помогают и сказать «да» — почувствовать, чего я хочу именно сейчас.

Они задают структуру жизни, её ритм. Так вы принимаете решения, когда лечь спать, когда проснуться, как быть максимально продуктивным.

Всё это зависит от личных границ.

К слову, я не сторонник жёсткого тайм-менеджмента, я за гибкое планирование. Я ненавижу, когда уже есть предписанный план — надо обязательно встать в 9:00, заниматься вот этим, а в 10:00 вот этим.

Я не знаю, чем я буду хотеть заниматься конкретно в 9:00))

Но зато отлично чувствую свои личные границы и понимаю, что и когда я хочу делать.

Важная новость!

Если вы чувствуете, что с личными границами провал…

Хотите отстать от себя и осознать ценность просто так, за то, что вы есть…

Хотите жить без самоуничтожения, открыто говорить о своих желаниях, отказывать из достоинства…

Я открываю запись на программу «Глубинная уверенность» 😍

Вас ждут 6 недель и более 40 техник и упражнений, чтобы прокачать уверенность и жить свободно.

И сейчас по лучшей, первой цене!

Присоединяйтесь, чтобы не пропустить: https://clck.ru/3AbUUA

Старт программы — 10 июня 2024 года

👆Не утро, а ж*па какая-то…

Три вещи, которые я сделала, чтобы стало полегче.

И вас зову вместе со мной делать последнюю практику: смотрите сегодня больше вверх.

В потолок.

На небо.

На кроны деревьев.

На верхушки домов (иногда город открывается совсем с другой стороны, если смотреть на верхушки домов).

Если у кого-то тоже день не задался - жалуйтесь в комментариях 👇👇👇

Я не могу жить без….

Обещанный пост про критерии, которые сейчас мне важны для жизни)))

Или «Почему Испания».

У меня муж в этом смысле задрот🤓

Ситуация: мы выбираем место, в которое отправимся жить. Думаем, сравниваем варианты.

И в какой-то момент Антон говорит: «Я составил список из 10(!!!) критериев, которые важны».

Он даёт задачу ассистенту. Цель — сравнить страны и посмотреть, какая больше всего соответствует списочку из 10 пунктов.

А там и уровень инфляции, и стоимость аренды жилья, доступность поездок, лёгкость перемещения, наличие моря или другой воды…

И у нас образовался шорт-лист городов и стран, в которых мы были бы готовы жить.

Среди них есть Будапешт (Венгрия) — прекрасное место.

Но Испания, именно Валенсия, оказалась лидером нашего списка.

Она тёплая, но не жаркая.

Например, в Мадриде летом очень жарко, вокруг никакого моря и город просто раскаляется. Да и людей там слишком много.

Валенсия, на которой мы остановились, довольно компактная.

Здесь есть море — уже жирный плюс))

А ещё большая хорошая набережная, красивый центр города с огромным парком.

Испания — страна детей и собак😁

Честное слово, здесь очень много собачников, и это классно))) Люди с нами на одной волне.

И что очень важно — много всего для детей.

Испанцы любят, наслаждаются детками.
А нам хотелось, чтобы Ян рос в дружелюбной среде.

Мы сравнивали Испанию с другими странами по климату, инфраструктуре, питанию, качеству жизни…

И здесь прекрасно всё))

Поделитесь в комментариях, есть ли у вас критерии, которые важны для места проживания?

Сижу рассматриваю ваши фотографии и умиляюсь 🥰

Такие все прелестные! Всё цветёт, распускается — столько жизни!

Спасибо, что делитесь))

Я проснулась и почувствовала приятное тепло в груди

Сегодня важный день. И для меня, и для моей команды, и для моих учеников.

Сегодня, 29 апреля, стартует прощальный поток легендарной программы «Эмоциональный детокс».

Я проснулась с трепетом.

Долго ждала этот день, и вот — последний поток участников начинает большой и интересный путь в мир эмоций и лёгкости :)

Я рада, что то, во что я вложила уйму ресурсов, в ближайшее время сделает счастливее ещё несколько сотен человек.

Новый уровень отношений с телом. С собой. С близкими.

Теперь вас ждёт:

👉🏻6 недель глубокой работы с эмоциями и телом

👉🏻 Закрытая группа в Telegram, доступ к которой останется навсегда

👉🏻 В каждом уроке видео и аудио с теорией и практические задания

👉🏻 Поддержка психолога в преодолении психологического сопротивления для выхода на новый уровень

👉🏻 Подробная обратная связь от телесного психолога по всем
процессам и результатам практик

Будьте уверены, что психологи, которые работают с вами на курсе — самые сильные профессионалы.

Желаю всем ученикам плодотворной работы и скорейшей интеграции полученных знаний в жизнь ❤️🙌🏻

До старта последнего потока программы «Эмоциональный детокс» остался 1 (!!!) день

Начинаем уже завтра 🙌🏻

Места продолжают разлетаться.

Я отменила повышение цен, чтобы все, кому это важно, могли запрыгнуть в последний вагон.

Оставить заявку и успеть пройти крутую программу, чтобы научиться жить легко, несмотря на обстоятельства, можно по ссылке: https://clck.ru/3AMKXH

Если вы оставляете заявку на курс, с вами обязательно свяжутся помощницы от школы, чтобы:

— Узнать запрос на программу, понять, подходит ли вам курс

— Выслать бонусы и подарки от меня

— Закрепить за вами терапевта на курсе, так как количество психологов ограничено

Пожалуйста, не пропустите сообщение или звонок.

Сейчас есть возможность занять последние места, оставляйте заявку по ссылке: https://clck.ru/3AMKXH ❤️👐🏻

Главная причина бедности —
ДОБРОТА.

Да, зачастую это так.

Эмоция агрессии — важная вещь для достижения высоких целей в жизни.

Проявлять агрессию — не значит кидаться на людей с кулаками.

Это значит иметь внутреннюю силу, драйв и стержень, который и дает устоять в сложные моменты, «показать зубы», когда границы нарушают, разжечь в себе огонь к победе 🔥

Те, кому с детства внушали: «злиться плохо, любят только добрых», увы, в проигрышной стратегии.

Все эмоции и чувства нам даны не просто так.

И они могут быть как позитивными, так и негативными.

👉🏻 И агрессия с точки зрения достижений и побед в жизни — позитивная эмоция.

В спорте без агрессии никуда, в бизнесе — тоже.

✔️ Агрессия живет в тазу, животе и челюсти.

Отследите, насколько напряжены и зажаты у вас эти области. Подавляете вы агрессию?

Хотите разблокировать все важные для жизни эмоции?

Через 3 дня стартует прощальный поток программы «Эмоциональный детокс».

Важно — в честь закрытия программы я отменила подъем цен и вернула прежние. Чтобы присоединиться могли те, кому важно проработать эмоции и сделать их своей силой.

Места активно занимают, как обычно перед стартом :)

Успевайте оставить заявку по ссылке: https://clck.ru/3AK9N2