Ольга Кимм | коучинг, Eng и жизнь

Кое-что для тех, кто любит двух зайцев одним выстрелом или двух птиц одним камнем.

Клиентка задумчиво:

I want to change my job.

И после паузы:

No, I will change my job!

Вижу, как расправляет плечи.

Изначальный посыл был один, а смысловой вес получился разный.

Проводилось исследование, и оно показало, что то, как мы формулируем отказ себе, напрямую влияет на способность его не нарушить.
🕳 I can't skip my workout - о лишении, о внешнем запрете, будто кто-то другой решил за вас.
🕳 I don't skip my workout - о выборе, о том, кто вы есть.

В одном из экспериментов участницы, использовавшие I don't, сопротивлялись искушению значительно чаще тех, кто говорил себе I can't.

То же самое работает с целями.
И в английском для этого есть своего рода лестница из четырех ступенек, каждая из которых меняет вес сказанного.

🕳 I want to speak up in meetings - ваше желание. Вы ничего не решили, это просто мечта, которая может оставаться мечтой годами.

🕳 I will speak up in meetings - ваше решение, принятое прямо сейчас, в моменте разговора.
Я слышу это на встречах с клиентами, когда решение рождается на глазах.

🕳 I'm going to speak up in meetings - ваше намерение, которое сформировалось раньше, часто до нашего разговора.
Бывает, что клиент приходит на сессию с готовым планом и просто озвучивает его.

🕳 I don't stay silent in meetings - ваша идентичность. Это уже показывает то, каким человеком вы решаете быть, начиная с сегодня.

На английском эта лестница звучит очень естественно, каждое слово меняет градус вашей ответственности.
На русском эти смыслы часто сливаются в одно «я хочу» или «я буду», и разница теряется.

⭐️ Далеко НЕ ВСЕ мои клиенты свободно говорят на английском и знают эту разницу, но ВСЕ ее узнают в ходе нашей работы.

⭐️⭐️ Это и есть killing two birds with one stone: прийти с запросом, уйти с инсайтом и четким пониманием, что / где / когда / как использовать и почему именно так.
❓ Где еще вы так сумеете?

Ну а в следующий раз, когда будете формулировать свою цель на английском - задумайтесь, какое слово выбрать.
Возможно, ваш выбор уже говорит вам о том, на какой вы сейчас стадии - мечтаете, решаете, планируете или уже стали.

Гляжусь в тебя, как в зеркало…

Есть наблюдаемые, за жизнью которых следят с упорным постоянством через увеличительное стекло - смотрят, что они делают, куда ездят, с кем общаются, какие проекты запускают.

Есть наблюдатели, которые при этом считают, что:
🐞наблюдаемым повезло,
🐞в наблюдаемых нет ничего особенного,
🐞не понятно, почему вокруг наблюдаемых столько внимания.

И вот наблюдатели снова заглядывают в соцсети и испытывают смесь интереса, злости и стыда, а мешанина эта называется зависть.

Зависть редко звучит внутри как:

Я хочу то, что есть у тебя.

Гораздо чаще:

Почему у тебя это есть, а у меня нет?

Наблюдатели обычно завидуют результату: отпуску на берегу океана, новой машине, должности, своему бизнесу, свободному графику, и тд.
Но наблюдателям неведома вся реальность, которая за этим стоит: сколько решений человек принимал, чем рисковал, от чего отказывался, сколько раз ошибался, сколько ответственности на себя брал, что ему пришлось выдержать, и чем пришлось за это заплатить.

И здесь очень полезно вместо «Я тоже так хочу», озадачиться «Я хочу только то, что вижу в результате или я готов(а) к той части пути, которую не вижу?»

Потому что хотеть чужую жизнь целиком - совсем не то же самое, что хотеть ее красивый фрагмент. Это касается не только денег или карьеры.

🍄Можно завидовать чужой свободе, не зная, сколько неопределенности человек способен выдерживать.
🍄Можно завидовать чужому бизнесу, не представляя, сколько решений и ответственности за ним стоит.
🍄Можно завидовать чужому статусу, не видя цены, которую человек платил за годы работы.
🍄Можно завидовать чужой внешней легкости, не зная, что происходит за пределами картинки.

Я не хочу сказать, что за каждым успехом обязательно стоят страдания, бессонные ночи или разрушенное здоровье. Быает, человек действительно много работает, бывает ему где-то повезло, иногда сработали обстоятельства, связи, время, способности или сочетание всего сразу. Наблюдая со стороны, нам неведома полная история.

Поэтому, когда появляется: «Я тоже так хочу», стоит протереть зеркало, посмотреть на себя внимательно и спросить: «А если вместе с этим я получу весь путь, ответственность, ограничения и цену - я все еще этого хочу?»

Если ответ да, возможно, это действительно ваше желание. И тогда зависть уже не столько про другого человека, сколько про то, чего вам хочется для себя.
А если ответ нет, возможно, вы завидовали не самому результату, а тому, что увидели в нем через свое кривое зеркало.

И тогда стоит спросить себя: «Чего на самом деле хочу я и какой путь к этому подходит именно мне?»

Пожалуй, это один из немногих случаев, когда зависть может оказаться не поводом подсматривать за другими еще внимательнее, а возможностью найти свой способ жить свою жизнь.

Иногда суета - это паника, которой дали список дел.

Когда страшно не знать, что делать дальше, мы начинаем делать хоть что-нибудь - ищем варианты, строим новые планы, звоним, пишем, встречаемся. И все это потому, что не хотим оставаться в неопределенности. Это понятно.

Остановиться бывает страшнее, чем продолжать бежать, потому что тогда приходится признать: я сюда пришла и мне отсюда как-то надо выходить.

Но остановиться - не значит замереть. Иногда это возможность выдохнуть, немного восстановиться и перестать принимать решения из состояния "срочно что-нибудь делать, так невыносимо".

Остановиться, выдохнуть и посмотреть на ситуацию чуть честнее:
Я сейчас действительно двигаюсь туда, куда мне нужно - или мне просто очень страшно стоять на месте?