Клуб плохих парней
Недавно я болтала с подругой, и она задала мне довольно интересный вопрос.
- Почему глупый организм запасает тортик в жир, но понимает, что курицу не надо?
Отсюда и название поста. Выходит, что торт плохой, а курогрудь молодец. В принципе посыл верный, но понимается неправильно.
В жир откладываются лишние калории, которые мы успели съесть, но не успели потратить. Только вот внезапно люди решили разграничивать продукты с хорошей калорийностью и плохой. Выпечка, газировка, сало, шоколад — это клуб плохих ребят. А вот овощи, мясо, творог — хорошие парни.
Но дело в том, что калории из любой еды ни хорошие, ни плохие. Это просто энергия, которую мы получаем. Калории из пирожка, и калории из омлета одинаковые.
Если съедать больше нормы той же куриной грудки, то жирка все равно будет становиться больше. На то он и профицит.
Вопрос стоит в другом. Чего мы сможем съесть больше? И что содержит больше калорий на одинаковый вес продукта.
Это еще не все. В мясе будет больше белка и полезных жиров. В торте будут трансжиры и быстрые углеводы. Состав и полезность пищи разная, отсюда и влияние на структуру тела будет разным.
Так что в конечном итоге торт все же хуже. Будет ли это причиной отказаться от него? Не думаю.
Вы же не едите торты каждый день. Да и не каждую неделю. Если у вас небольшой кусочек торта раз в месяц, да еще и вписанный в калорийность, то он нисколько не повредит. Слишком жесткие ограничения никогда еще не приводили ни к чему хорошему.
Пы.сы. Я слишком зациклилась на торте. Товарищи, это не только к нему относится, шоколадки, конфеты и пончики тоже не блещут составами. Думайте о том, что пихаете в свой организм.
Недавно я болтала с подругой, и она задала мне довольно интересный вопрос.
- Почему глупый организм запасает тортик в жир, но понимает, что курицу не надо?
Отсюда и название поста. Выходит, что торт плохой, а курогрудь молодец. В принципе посыл верный, но понимается неправильно.
В жир откладываются лишние калории, которые мы успели съесть, но не успели потратить. Только вот внезапно люди решили разграничивать продукты с хорошей калорийностью и плохой. Выпечка, газировка, сало, шоколад — это клуб плохих ребят. А вот овощи, мясо, творог — хорошие парни.
Но дело в том, что калории из любой еды ни хорошие, ни плохие. Это просто энергия, которую мы получаем. Калории из пирожка, и калории из омлета одинаковые.
Если съедать больше нормы той же куриной грудки, то жирка все равно будет становиться больше. На то он и профицит.
Вопрос стоит в другом. Чего мы сможем съесть больше? И что содержит больше калорий на одинаковый вес продукта.
Это еще не все. В мясе будет больше белка и полезных жиров. В торте будут трансжиры и быстрые углеводы. Состав и полезность пищи разная, отсюда и влияние на структуру тела будет разным.
Так что в конечном итоге торт все же хуже. Будет ли это причиной отказаться от него? Не думаю.
Вы же не едите торты каждый день. Да и не каждую неделю. Если у вас небольшой кусочек торта раз в месяц, да еще и вписанный в калорийность, то он нисколько не повредит. Слишком жесткие ограничения никогда еще не приводили ни к чему хорошему.
Пы.сы. Я слишком зациклилась на торте. Товарищи, это не только к нему относится, шоколадки, конфеты и пончики тоже не блещут составами. Думайте о том, что пихаете в свой организм.