#бар #mentalhealth
в 4.30 подскочил и потом долго не мог спать.
как-то дёргало от мыслей разных. висели они надо мной. при этом дергало очень необычно.
странное состояние. но у меня уже были такие. в институте так точно.
было даже ощущение, что я вернулся в то время.

вот что я писал:
кажется, я не могу сосредоточиться ни на одной мысли.
все это время (полчаса, получается) объясняю себе, что мне не в институт и я не у себя дома в Донецке. в смысле, я у себя дома, но уже в Киеве и бабушки тут нет и квартира другая и работа.
и не верю будто. знаю, что правда, но не верю.
у меня силы есть, но как-то ничего вообще не хочется

сложно концентрироваться на мысли, если просто она в голове, начинаются какие-то ассоциации, а к чему оно все - уже и не помню.
ассоциации к ассоциациям к ассоциациям.
я пробовал считать, просто считать, и вот досчитал до 5 и ловлю себя на том, что думаю уже вообще о другом. а как я до этого дошел? и снова возвращаюсь к счету. и снова сбиваюсь.
будто по страницам Википедии переходишь и уже потом не понимаешь, как здесь оказался, как барочная музыка связана с эволюцией ехидны. только это все в твоей голове происходит. и ты насильно себя возвращаешь к счету. и потом опять.
-----
потом я смог уснуть и проснулся, конечно, разбитым, как с температурой.
у меня всегда такая реакция на привыкание к антидепрессантам. как тяжёлый грипп.
не знаю, что будет сегодня.
или продолжать привыкать, или не продолжать.
к 13-14 часам я более-менее расхаживаюсь. но все равно будто болен.