Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🗣6 базовых правил здорового образа жизни
1️⃣ Снизить к минимуму потребление алкоголя
2️⃣ Не курить вообще ничего не в каком виде. Если алкоголь в небольших количествах вреда не принесёт, то вот сигареты и вейпы вредны даже в небольшом потреблении
3️⃣ Снизить уровень стресса
4️⃣ Качественный сон. Это значит, что нужно идти спать до 23:00 и спать в среднем 7 - 8 часов
5️⃣ Нормальная еда
6️⃣ Занятие спортом, физкультурой или просто ежедневная физическая активность
Накидайте реакций друзья 🔥
1️⃣ Снизить к минимуму потребление алкоголя
2️⃣ Не курить вообще ничего не в каком виде. Если алкоголь в небольших количествах вреда не принесёт, то вот сигареты и вейпы вредны даже в небольшом потреблении
3️⃣ Снизить уровень стресса
4️⃣ Качественный сон. Это значит, что нужно идти спать до 23:00 и спать в среднем 7 - 8 часов
5️⃣ Нормальная еда
6️⃣ Занятие спортом, физкультурой или просто ежедневная физическая активность
Накидайте реакций друзья 🔥