Здравница

@zdravnitca Like 2 800

Народные рецепты красоты
По всем вопросам обращаться @elenafesenko
Channel's geo & Language
Russian, Russian


Contact author
Channel's geo
Russian
Channel language
Russian
Category
Fashion & Beauty
Added to index
04.10.2017 23:08
advertising
TGAlertsBot
Monitoring of keywords in channels and chats
Telegram Analytics
Subscribe to stay informed about TGStat news.
TGStat Bot
Bot to get channel statistics without leaving Telegram
17 344
members
~3.2k
avg post reach
~8.9k
daily reach
~4
posts per day
18.4%
ERR %
3.87
citation index
Forwards & channel mentions
52393 mentions of channel
2 post mentions
42 forwards
Oh, No!
29 Nov, 21:05
ЛайфХаки
29 Nov, 20:05
Психология
29 Nov, 20:05
25-й час
29 Nov, 20:05
К успеху
29 Nov, 20:05
RED
29 Nov, 20:05
Wallpapers
29 Nov, 20:05
Английский
29 Nov, 20:05
Киноархив
29 Nov, 20:04
Dark Side
29 Nov, 20:04
Котизм 😺
29 Nov, 20:04
Дизайн
29 Nov, 20:04
Палата №69
29 Nov, 20:04
Ретро фото
29 Nov, 20:04
Лайфхаки
29 Nov, 20:04
Аудиокниги
29 Nov, 20:03
КНИГИ
29 Nov, 20:03
Эрудит_ру
29 Nov, 20:03
Channels quoted by @zdravnitca
Про АВТО
29 Nov, 20:03
Строитель
29 Nov, 20:03
Дачные идеи
29 Nov, 20:03
Дизайн
29 Nov, 20:03
Лайфхаки
29 Nov, 20:03
Стикеры
29 Nov, 20:03
All Telegram
29 Nov, 20:03
Ruscatalog
29 Nov, 20:03
Котизм 😺
29 Nov, 20:03
RED
29 Nov, 20:03
Юмор+
29 Nov, 20:03
25-й час
29 Nov, 20:03
IELTSC🔎PE
29 Nov, 20:03
Английский
29 Nov, 20:03
Книги
29 Nov, 20:03
Аудиокниги
29 Nov, 20:03
КНИГИ
29 Nov, 20:03
Обои Z
29 Nov, 20:03
Android NEXT
29 Nov, 20:03
Wallpapers
29 Nov, 20:03
Recent posts
Deleted
With mentions
Forwards
Здравница 29 Nov, 20:03
Рекомендуем завершить неделю подпиской на интересные Telegram-каналы от команды @TGCraftRU:

👠Для женщин
@oguzok — Лайфхакерша
@vkusnyj - Макияж уроки
@zdravnitca - Маски дома
@ln906090 - Фитнес дома
@nailsac - Маникюр Обучение
@horosca - Гороскоп всем
@makeupaa - Уроки Макияжа
@kniga_ruk - Рукоделие
@hairmod - Прически
@norotki - Маникюр
@urokishitya - Уроки шитья
@svoimirukam -Своими руками
@sstoriz - Твои Сторис
@ssterv - Для Стервы
@lifehackf - ЛайфХакерша
@pri4esk - Кудряшки
@skazkia - Сказки детям
@pozdrav4ik- Поздравления
@girlswallss - Обои телефон
@womenwisdom М+Ж психология
@siggarets - Insta Сториз
@kogottok - Магия Красоты
@womenslifhaki - Лайфхаки
@looklovely - Макияж и мода
@otkritkib - Открытки
@womensali - Твой стиль
@horoscope1001 - Будущее
@edaloveyou Новогодние идеи
@makiyag - Макияж
@petelbka - Вязание

🎓Познавательное
@vgarage - АвтоЛайфхаки
@worldword11 - Тесты онлайн
@world_thoghts -Умные мысли
@psihsexi - Отношения интим
@psihoa - Психология
@slivkb - Удаленка
@healthd - Здоровье Даром
@sexoloa - Интим Зона
@travelac - Красоты Мира
@giflifehac - GIF Лайфхак
@uspehno - Дневник успеха
@markesmm - О Instagram
@erota - Сеск факты
@vokrugsv - Идеи фото
@darknetside - Заработок
@magnitz - Здоровье
@kripi - Бизнес секреты
@erudite_ru - Головоломки
@retrocam - Назад в 90е
@recordsa - Крутые Факты
@filosu - Философия жизни
@udivali - Т0П Зона
@smyusl-Картинки со Смыслом
@pravac - Юрист
@psihologiya_rus Психология
@russchool - Учиться легко

🎬Кино
@comedytg -Топовые Комедии!
@kinozalx - Фильмы 2020!
@filmyonlin - Новинки в HD!
@kinoarhiv - КиноАрхив
@kin0hit - Т0П Фильмы 2020!
@kinoar - Ужасы!
@horrorkino - Фильмы ужасов
@kinohlt -Все новинки 2020!

🍓Интимные
@palatax - Пошло Интим
@iwanty69- Пошлые
@brutallo - Для взрослых
@psycho_sex - Всё о сеске
@psychoamour -Теория Интима
@ohnoss - Oh, No!
@anonimki - Чужие секреты
@galleryb - Видео ХХХ

🎧Музыка
@muzyka_musix -Новинки 2020
@mzkhit - Популярная Музыка
@goodmp3 - Хиты Shazam
@xximuzik - Топ Чарт 2020
@only_muzon - Топ Хиты 2021
@music_hits - Топ хиты 2020
@ecstesy - Кайфовые Треки
@yandexmusix - Зимняя MP3
@infi_mus -Т0П Музыка 2020!

📝Цитаты и афоризмы
@ouriove Ничего кроме любви
@mudryemisli - Мудрые Мысли
@jiznennoo- Про Жизнь
@mindsb - Красивые слова
@psile - Слова Души
@idiomi- Мудрые Изречения

👨🏻‍🍳Кулинария
@ppreceptiki - ПП рецепты
@povarb - Быстрые Рецепты
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@mirpovarov -Готовим вкусно
@pokaschevarim - Рецепты ПП
@ppfoodrecept - ПП еда
@multishef - Рецепты

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@oboioboi - 9D Обои
@androidab - Взлом Игры
@foto_na_avu - Фото на аву
@appleiosa - Обои 4D
@androidnext - Premium Apk
@oboiz - Обои HD

🛍Магазины
@aliexa - AliExpress Скидки

📚Чтение
@psixuspex - Мотивация
@bookac - Книги Бесплатно
@bookai - АудиоКниги
@knigarf - Грамотность
@krip_mir - Твой бизнес
@knigoman3000 - Книги new
@kn1gka - Книги
@vseobiznes - Бизнес идеи

🇺🇸Online English
@eeasyenglish -Учим English
@englisa - English в словах
@ieltscope - В Опросах
@lazy_e- Ленивый Английский

🏆Спорт и красота
@fitnes_al Спорт инструктор
@sportrfa - Фитнес Дома
@street_flght Уличные Драки
@mybodymake - Прокачай тело
@hourc - Тело и организм
@sportai - Женский Тренер

🎭Развлекательное
@jlaugh - Смешные картинки
@prikoli_int - Гифки
@humorcartoon - СМЕХ И ГРЕХ
@black_comedy - Чёрный Юмор
@gifkac - TikTok
@kotism - КОТики

📩Для Telegram
@ruscat - Каталог каналов
@alltg - Весь Телеграм
@stikeri2 - Стикеры new

🏠Для дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@lifehackera - Лайфхаки
@designau - Дизайн дома
@rainome - Твоя Эстетика
@rukodelkino - Хендмей
@dizayn_i_uyut - Уютно
@designcorner - Мир дизайна
@multivar Блюда Мультиварке
@da4nieidei - Дача идей

🎩Для мужчин
@makehands - Сделай сам
@menberloga - Всё о ремонте
@stroita Мастер на все руки
@citaty_men - Мужской Кайф
@zloyzayac - Zлой Zаяц
@meensali - Твой выбор
@bikinili - Девчонки !!!
@coolautomaton - Тачки

✅Рекомендуем
@PrGro — Психология
@uroknogotki — Дизайн ногтей
Read more
Здравница 29 Nov, 15:28
Рецепты красоты одной строкой. Не забудьте поделиться с друзьями!

1. Если у вас появились морщинки, просто смазывайте лицо медом.

2. Очень полезно перед сном нанести вокруг глаз обычное касторовое масло.

3. Не забудьте про свои брови и ресницы. Используйте это же касторовое масло.

4. Для очищения кожи используйте яичный желток и лимонный сок. Взбейте все и нанесите на кожу.

5. Для умывания используйте перемолотые овсяные хлопья.

6. Не забывайте про замороженные отвары трав. Утренняя процедура очень приятная.

7. При угреватой коже делайте маску из натертого яблока и меда.

8. При сухой коже сделайте себе маску из майонеза.

9. Натрите на мелкой терке огурец и нанесите кашицу на 15 минут. От пигментных пятен и при воспалении кожи.

10. Балуйте себя простым массажем серебряными ложками. Погрузите их в травяные отвары и постукивайте по массажным линиям.
Read more
Здравница 29 Nov, 12:01
Здравница 29 Nov, 08:01
МАСКА, КОТОРАЯ ВЕРНЕТ СВЕЖИЙ ЦВЕТ ЛИЦА И УБЕРЕТ ШЕЛУШЕНИЯ.

Ингредиенты:

1 столовая ложка кефира
1 чайная ложка меда
1 чайная ложка овсяной муки (хлопьев)и щепотка соли

Все ингредиенты хорошо смешать. Нанесите маску на лицо и шею на 20 минут. Смывать чуть теплой водичкой.
Здравница 28 Nov, 18:52
Мед+Алоэ+Кагор

Эта смесь поможет при фурункулах! Она очищает кровь!

Застарелый гайморит можно вылечить средством которое многим понравится.

РЕЦЕПТ:

Смешать 600 гр меда,лучше майского,
350гр сока алоэ (растение должно быть старое 3-5 лет)
Бутылку Кагора (можно любое красное крепленое виноградное)
Для получения сока алоэ листья растения пропустить через мясорубку и отжать сок
Все компоненты смешать и настаивать в темном месте в течение 5 дней.

Этот состав принимать первые пять дней по 1 ч л ,в дальнейшем- по 1 ст лож за час до еды 3 раза в сутки!

Здоровья!
Read more
Здравница 28 Nov, 16:00
Друзья, Новый Год уже совсем скоро придёт в наш дом....🎄

Вы уже придумали, что подарить своим родным и близким?
Как узнать, что сейчас модно и актуально?

🎁Подарок - это всегда не простой и мучительный выбор.

Мы поможем Вам справиться с этой не лёгкой задачей!

Наш канал ЧТО ПОДАРИТЬ? подобрал для Вас всё самое лучшее на просторах интернета!

Заходим, смотрим, выбираем. Каждый день новые подборки, которые не оставят никого равнодушным!

Всё очень просто!
Read more
Здравница 28 Nov, 08:41
Рецепт молодости

Все наверное, слышали про пророщенную пшеницу. За сутки прорастания в воде жизненная сила пшеницы увеличивается в 100 раз.

Но мало кто знает об уникальнейшем рецепте пророщенного грецкого ореха, жизненная сила которого за 2 недели прорастания в воде увеличивается в 1000 раз!

Рецепт:
1 кг неочищенных грецких орехов залить холодной водой.
Вода должна покрывать орехи.
Держать на подоконнике 2 недели, воду менять через день. 2 раза в сутки перемешивать орехи.
Через 2 недели орехи готовы к употреблению.
Держать орехи нужно в холодильнике (внизу) в этой же воде.

Дневная норма по 3 очищенных ореха утром и вечером.

Этот рецепт принесет вам обновление, омоложение организма на клеточном уровне, восстановление иммунной и нервной системы, расшлаковку и очищение кровеносной системы, питание костной ткани организма.

С осторожностью применять при нарушениях деятельности поджелудочной железы (панкреатита).
Read more
Здравница 28 Nov, 08:40
Растирание стоп
Хорошо, если при выполнении этого упражнения, вы не нашли в стопах болевых точек. В случае обратной ситуации, обратите на них внимание и не прекращайте гимнастику – методика поможет избавиться и от проблем такого рода. Займите удобное положение, позволяющее без труда дотягиваться до ног. Разотрите поверхности стоп, помассируйте пальчики, погладьте ножки сверху. Перейдите к коленным суставам – здесь необходимы круговые движения, после переместитесь к бедрам, сделайте поглаживающие движения от наружной к внутренней части. Завершающим моментом будет интенсивное растирание всей поверхности ног, двигаться необходимо сверху-вниз.

Стакан теплой воды, выпитый после такой гимнастики, улучшит ее воздействие, а также поспособствует очищению желудка и лучшей активизации лимфатической системы.

Регулярное применение этой уникальной, в том числе из-за легкости выполнения, методики поможет избавить организм от хронических болезней, которые год за годом под воздействием агрессивной среды только набирают силу. Лучше всего, если тибетская гимнастика для долгожительства станет неотъемлемой частью вашего здорового образа жизни, тогда эффективные результаты не заставят себя долго ждать. Удачи!
Read more
Здравница 27 Nov, 20:13
ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ БЕЗ ЛЕКАРСТВ

ЖАР ОТ ПРОСТУДЫ
Пол-литра воды с молоком, сахаром и 1 ч. л. молотого кардамона снижают температуру

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ
0,5 ч.л. сухого имбиря + немного горячей воды до образования пасты. Пасту наложить на лоб. Возможно небольшое жжение: оно не вредно.

БОЛЬ В СПИНЕ
Компресс из имбирной пасты (мол. имбирь + вода)

БОЛЬ В ГОРЛЕ
Прополоскать стаканом настоянного в горячей воде шалфея

УГРИ, ПРЫЩИ
1 ст.ложка сока алое + четверть ч.ложки куркумы. Принимать внутрь 2 раза в день, пока кожа не станет чистой

ПЛОХОЙ ЗАПАХ ИЗО РТА
Пожуйте семена фенхеля! или (если запах идет изнутри) заварите в стакане кипятка 1 ч.ложку смеси молотого кардамона, молотой корицы и молотых лавровых листьев (в равной пропорции), охладите и пейте.

РАСТЯЖЕНИЕ МЫШЦЫ
Примите горячую ванну с 0,5 стакана молотого имбиря и 0,5 стакана соды. Сидите 15 минут. На больное место дважды в день накладывайте компресс из теплой пасты (1 ч.л. имбиря + 1 ч.л. куркумы + немного горячей воды)

ОПУХОЛЬ (НАРУЖНАЯ)
На опухший участок нанесите присыпку из 2 частей куркумы и 1 части соли.

ПЛОХОЙ СОН БЕССОННИЦА
Вечером выпить стакан теплого молока с 0,5 ч.л. мускатного ореха. ИЛИ: Смешать 1 ч.л поджаренного молотого кумина с мякотью спелого банана. Съесть перед сном

ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПАМЯТИ
Съесть три грамма молотых семян Калинджи, смешанных с 10 граммами меда

ОЖОГ
Растворите щепотку куркумы в соке алое.

ПРОСТУДА
Кипятите 0,5 ч.л. имбиря и 1 ч.л. молотой корицы в половине литра воды 10 минут. Выпивайте 1 стакан каждые 3 часа с небольшим количеством меда.

ЗАЛОЖЕННЫЙ НОС
Вдохните дым горящей куркумы. Это позволит слизи быстрее выйти из носа и прочистит его.
Чтобы хорошо высморкаться вдохните порошок из равных частей молотой корицы, черного перца, кардамона и кумина.

ГРИПП
Чай из сухого имбиря. Молоко с куркумой - 3 раза в день: это предотвращает осложнения после болезни и укрепляет ослабшую печень.
Read more
Здравница 27 Nov, 18:00
СКИДКА 750 рублей 😱🔥на доставку продуктов в SaveTime, а так же доставку за 1 руб. на первые три заказа.

SaveTime – сервис экспресс-доставки продуктов и товаров из магазинов-партнеров:
ВкусВилл, Метро, Перекрёсток, Ашан, Азбука вкуса, Твой дом, Детский мир, Кораблик, Бетховен и собственная доставка свежих продуктов с рынка FreshTime.

🚨 Успей сделать заказ до 30.11 и забирай свою скидку в 750 рублей по промокоду « MGX1038 »

Скидка действует на заказ от 2500 рублей 🎁 Приложение можно скачать здесь.

Больше скидок и акций на этой страничке в Инстаграм - https://instagram.com/dasha_o_skidkax
Read more
Здравница 27 Nov, 06:18
Один человек всю жизнь был счастливым

Он всё время улыбался, смеялся, никто и никогда не видел его грустным. Бывало, кто-то из людей задавал ему по этому поводу различные вопросы:

— Почему вы никогда не грустите? Как вам удаётся всегда быть радостным? В чём секрет вашего счастья?

На что человек обычно отвечал:
— Когда-то я был таким же печальным, как ты. И вдруг меня осенило: это же МОЙ выбор, МОЯ жизнь! И ведь я делаю этот выбор — каждый день, каждый час, каждую минуту. И с тех пор каждый раз, просыпаясь, я спрашиваю себя:
— Ну, что я выберу сегодня: печаль или радость? И всегда получается так, что я выбираю радость.

Выбирайте радость, Друзья!
Read more
Здравница 26 Nov, 18:16
МНЕ НАДОЕЛО ГОТОВИТЬ или я готовлю без удовольствия 🆘

Одна моя клиентка призналась, что не любит готовить, и если готовит, то без особого удовольствия. На этой почве проблемы с мужем.

На самом деле у большинства женщин «натянутые» отношения с едой:
▪️Я готовлю, потому что надо, это мой женский долг
▪️Каждый день ломаю голову, что приготовить, достало уже
▪️Устала целый день проводить на кухне

Мы обесцениваем еду, когда относимся к ней просто как к средству выживания.

Мы попросту не замечаем, как демонизируем еду.

Злимся, что другие едят мидии на ужин, а у нас борщ, словно оценивая жизненный успех едой.

Перекладываем ответственность за свой выбор:

🔺Я работаю на нелюбимой работе, чтобы не умереть с голоду
🔺Я толстею из-за еды
🔺Надоела бесконечная готовка, одно и то же каждый день

А что если бы мы поменяли свое отношение к еде и использовали ее как инструмент для поддержания баланса и гармонии в жизни?

Что если бы мы относились к еде, как к лекарству?

Даже существует целая наука - Аюрведа, которая обладает колоссальными знаниями о свойствах продуктов, сочетаемости, способах приготовления, индивидуальных особенностях пищеварения.

И это точно про любовь к себе 🥰

Это знания, которые помогут избежать пищевых ошибок, из-за которых накапливаются болезни.

В Аюрведе множество трав, которые способны улучшить микрофлору кишечника так, что тяга к вредным продуктам проходит сама по себе. И даже вес нормализуется сам по себе, БЕЗ ДИЕТ.

Достаточно учитывать биоритмы, время года, сочетаемость продуктов и особенности собственного тела (доши).

Аюрведа - самая короткая дорога к здоровью и энергии. И я готова повести вас туда ❤️

Я Наталья Соколикова - интегративный нутрициолог, коуч по привычкам и здоровому образу жизни.

В субботу 28 ноября стартует мой 2-дневный бесплатный интенсив «ЕДА КАК ЛЕКАРСТВО»

2 насыщенных вебинара, которые в корне поменяют Твое отношение к еде.

Регистрируйся по ссылке и зови друзей ⬇️

https://mnlp.cc/mini?domain=nsokolikova&id=12

🎁 Моя мини-книга «Готовь красиво и с удовольствием. 17 лайфхаков о здоровом питании» тебя уже ждет
Read more
Здравница 26 Nov, 07:06
Здравница 25 Nov, 20:04
Мужчины врут в два раза больше, чем женщины. Больше полезной информации для мужчин и женщин, вы найдете в подборке каналов от команды @TGCraftRU:

🎓Познавательное
@vgarage — АвтоЛайфхаки
@world_thoghts -Умные мысли
@psihoa - Психология
@slivkb - Удаленка
@healthd - Здоровье Даром
@travelac - Красоты Мира
@androidreview Взлом Android
@eurovid - ЕвроНьюс
@giflifehac - GIF Лайфхак
@uspehno - Дневник успеха
@markesmm - О Instagram
@darknetside - Заработок
@kripi - Бизнес секреты
@retrocam - Назад в 90е
@recordsa - Крутые Факты
@filosu - Философия жизни
@smyusl-Картинки со Смыслом
@psihologiya_rus Психология

🎩Для мужчин
@stroymaniya — Мастер
@makehands - Сделай сам
@stroita Мастер на все руки
@citaty_men - Мужской Кайф
@zloyzayac - Zлой Zаяц
@men_sty - Мужской стиль
@kolgotki1 - В колготочках

👠Для женщин
@vkusnyj - Макияж уроки
@zdravnitca - Маски дома
@ln906090 - Фитнес дома
@nailsac - Маникюр Обучение
@makeupaa - Уроки Макияжа
@oliv_e - Салаты и закуски
@sstoriz - Твои Сторис
@ssterv - Для Стервы
@lifehackf - ЛайфХакерша
@skazkia - Сказки детям
@pozdravik-ФотоПоздравления
@girlswallss - Обои телефон
@siggarets - Все Тренды
@kogottok - Магия Красоты
@womenslifhaki - Лайфхаки
@otkritkib - Открытки

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы 2020!
@cinemagood - Новинки кино
@comedytg - Топовые Комедии
@filmyonlin - Новинки в HD!
@kinoarhiv - КиноАрхив
@kin0hit - Т0П Фильмы 2020!
@kinoar - Кино HD
@horrorkino - Фильмы ужасов
@kinohlt -ВСЕ новинки 2020!

🍓Интимные
@palatax - Пошло Интим
@iwanty69- Пошлые
@brutallo - Для взрослых
@psychoamour -Теория Интима
@anonimki - Чужие секреты
@galleryb - Видео ХХХ
@sexoloa - Интим Зона
@erota - Сеск факты

🎧Музыка
@muzyka_musix -Новинки 2020
@goodmp3 - Хиты Shazam
@xximuzik - Топ Чарт 2020
@only_muzon - Топ Хиты 2021
@fxzulugami - Сочная Музыка
@music_hits - Топ хиты 2020
@ecstesy - Кайфовые Треки
@yandexmusix - Зимняя MP3
@infi_mus -Т0П Музыка 2020!

🔮Астрология
@horosca - Гороскоп всем
@horoscope1001- Гороскопчик

📝Цитаты и афоризмы
@mudryemisli - Мудрые Мысли
@jiznennoo- Для Души
@mindsb - Красивые слова
@psile - Слова Души
@smsbest-Цитаты и Пожелания
@idiomi- Мудрые Изречения

👨🏻‍🍳Кулинария
@pokaschevarim - Рецепты ПП
@ppreceptiki - ПП рецепты
@povarb - Быстрые Рецепты
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@mirpovarov -Готовим вкусно

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@oboioboi - 9D Обои
@androidab - Взлом Игры
@android_oc - Premium проги
@foto_na_avu - Фото на аву
@appleiosa - Обои 4D
@wallbox - Обои на телефон
@androidnext - Android
@oboiz - Обои HD

🎭Развлекательное
@jlaugh - Смешные картинки
@tut_smeshno - Топ Приколы
@prikotik -Приколы и КоТики
@pozitiv08- Улетные МемасЫ
@humorcartoon-Смешные Видео
@black_comedy - Чёрный Юмор
@gifkac - TikTok
@kotism - КОТики

📩Для Telegram
@ruscat - Каталог каналов
@alltg - Весь Телеграм
@pojelaniya- СднемРождения
@stikeri2 - Стикеры 2020

🏠Для дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@lifehackera - Лайфхаки
@designau - Дизайн дома
@rainome - Твоя Эстетика
@ideiki - Дизайн и интерьер

📚Чтение
@bookac - Книги Бесплатно
@statusq - Словарный Запас
@bookai - АудиоКниги
@knigarf - Грамотность
@krip_mir - Твой бизнес
@knigoman3000 - Книги 2020
@kn1gka - Книги
@vseobiznes - Бизнес идеи

🇺🇸Online English
@eeasyenglish -Учим English
@englisa - English в словах
@ieltscope - В Опросах
@lazy_e- Ленивый Английский

🏆Спорт и красота
@dietrecepti -Худеем Вкусно
@fitnes_al Спорт инструктор
@sportrfa - Фитнес Дома
@street_flght Уличные Драки
@mybodymake - Прокачай тело
@hourc - Тело и организм
@sportai - Женский Тренер

🛍Магазины
@aliexa - AliExpress Скидки
@meensali - Мужской Ali
@udivali - Твой AliExpress
@womensali - Стильный Ali

✅Рекомендуем
@MissWH — Женские хитрости
@uroknogotki — Дизайн ногтей
Read more
Здравница 25 Nov, 08:52
Витамин В9 (фолиевая кислота) - «гарант хорошего настроения»

Витамин B9 (фолиевая кислота) обладает удивительными полезными свойствами, некоторые ученые называют его «витамин хорошего настроения». Именно фолиевая кислота необходима для выработки гормонов «счастья» и обеспечивает хорошее настроение. А еще польза витамина В9 заключается в поставке углерода для синтеза гемоглобина.

Чем еще полезна фолиевая кислота?

Витамин B9 влияет на деление клеток, рост и развитие всех тканей, налаживает работу иммунной системы, поддерживает сердечнососудистую систему.

Организм человека нуждается в витамине B9 для синтеза аминокислот, ферментов, рибонуклеиновых и дезоксирибонуклеиновых цепочек. Фолиевая кислота благотворно влияет на работу кроветворной системы и на функциональность лейкоцитов (главных «боевых» единиц иммунной системы человека). Витамин B9 благотворно воздействует на здоровье печени и на пищеварительную систему в целом. Кроме этого фолиевая кислота обеспечивает передачу импульсов между клетками нервной системы, регулирует процессы возбуждения и торможения нервной системы, сглаживает последствия стрессовых ситуаций.

Дефицит витамина В9:

● Признаки дефицита фолиевой кислоты в организме:
● Подавленность.
● Беспричинное беспокойство.
● Чувство страха.
● Рассеянность.
● Ухудшение памяти.
● Расстройства пищеварения.
● Отставание в росте.
● Воспаление слизистой в полости рта.
● Анемия.
● Язык приобретает неестественную ярко красную окраску.
● Ранняя седина.
● Спонтанные прерывания беременности и различные дефекты развития плода.
Read more
Здравница 24 Nov, 20:00
Вы знали, что женщины видят кошмарные сны на 80% чаще, чем мужчины? Но сегодня не об этом. Рекомендуем подписаться на познавательные каналы от @TGCraftRU:

👠Для женщин
@babytime11 — Поделки детям
@vkusnyj - Макияж уроки
@beautyroom11 - Мода 2021
@norotki - Маникюр
@nailsac - Маникюр Обучение
@makeupaa - Уроки Макияжа
@kniga_ruk - Рукоделие
@hairmod - Прически GIF
@healthd - Здоровье Даром
@urokishitya - Уроки шитья
@svoimirukam -Своими руками
@sstoriz - Твои Сторис
@pro_makeup - Макияж
@otkritkib - Открытки
@obrabotka_insta - Фото
@zdravnitca - Маски дома
@ssterv - Для Стервы
@pri4esk - Кудряшки
@skazkia - Сказки детям
@pojelaniya- СднемРождения
@pozdrav4ik- Поздравления
@womenwisdom - М+Ж
@girlswallss - Обои телефон
@kogottok - Магия Красоты
@womenslifhaki - Лайфхаки
@horoscope1001 - Будущее
@deti_vse - Развитие детей
@makiyag - Макияж
@petelbka - Вязание

🎩Для мужчин
@stroymaniya - СтройСам
@his_own_master - Все сам
@coolautomaton - Тачки
@stroita Мастер на все руки
@makehands - Сделай сам
@menberloga - Всё о ремонте
@citaty_men - Мужской Кайф
@ohnoss - Настоящий шедевр
@meensali - Твой выбор
@men_sty - Мужской стиль
@bikinili - Девчонки !!!

📚Чтение
@psixuspex - Мотивация
@bookac - Книги Бесплатно
@statusq - Словарный Запас
@bookai - АудиоКниги
@knigarf - Грамотность
@krip_mir - Твой бизнес
@knigoman3000 - Книги new
@vseobiznes - Бизнес идеи

🇺🇸Online English
@eeasyenglish -Учим English
@englisa - English в словах
@ieltscope - В Опросах
@lazy_e- Ленивый Английский

🏆Спорт и красота
@dietrecepti - Худеем Вкусно
@fitnes_al Спорт инструктор
@sportrfa - Фитнес Дома
@street_flght Уличные Драки
@womsport - 40 кг

🛍Магазины
@aliexa - AliExpress Скидки

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы 2020!
@cinemagood - Новинки кино
@kinoarhiv - КиноАрхив
@kin0hit - Т0П Фильмы 2020!
@kinoar - Кино HD
@horrorkino - Фильмы ужасов

🍓Интимные
@palatax - Пошло Интим
@iwanty69- Пошлые
@brutallo - Для взрослых
@psycho_sex - Всё о сеске
@anonimki - Чужие секреты
@galleryb - Видео ХХХ

🎧Музыка
@muzyka_musix -Новинки 2020
@goodmp3 - Хиты Shazam
@xximuzik - Топ Чарт 2020
@only_muzon - Топ Хиты 2021
@evropamusic1 - Музыка VK
@music_hits - Топ хиты 2020
@ecstesy - Кайфовые Треки
@yandexmusix - Зимняя MP3
@infi_mus -Т0П Музыка 2020!

🔮Астрология
@horosca - Гороскоп всем

📝Цитаты и афоризмы
@psile - Слова Души
@mudryemisli - Мудрые Мысли
@jiznennoo- Про Жизнь
@idiomi- Мудрые Изречения

👨🏻‍🍳Кулинария
@pokaschevarim - Рецепты ПП
@povarb - Быстрые Рецепты
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@ppfoodrecept - ПП еда
@multishef - Рецепты
@domashnie_receptiki -Кухня
@oliv_e - Салаты и закуски

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@oboioboi - 9D Обои
@wa11paper - HD Обои
@melodiy - Рингтоны
@melodiazv - Мелодия звонка
@appleiosa - Обои 4D
@wallbox - Обои на телефон
@androidnext - Premium Apk
@oboiz - Обои HD

🎭Развлекательное
@jlaugh - Смешные картинки
@prikotik -Приколы и КоТики
@prikoli_int - Гифки
@humorcartoon-Смешные Видео
@black_comedy - Чёрный Юмор
@kotism - КОТики

📩Для Telegram
@allstiker - Все Стикеры
@ruscat - Каталог каналов
@alltg - Весь Телеграм

🏠Для дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@lifehackera - Лайфхаки
@byd_zdorov - Здоровье
@designau - Дизайн дома
@rainome - Твоя Эстетика
@ideiki - Дизайн и интерьер
@rukodelkino - Хендмей
@dizayn_i_uyut - Уютно
@designcorner - Мир дизайна
@multivar Блюда Мультиварке
@fazennda - Дизайн
@da4nieidei - Дача идей

🎓Познавательное
@world_thoghts -Умные мысли
@psihsexi - Про ЭТО
@psihoa - Психология
@slivkb - Удаленка
@travelac - Красоты Мира
@sexoloa - Интим Зона
@eurovid - Видео Новости
@giflifehac - GIF Лайфхак
@uspehno - Дневник успеха
@markesmm - О Instagram
@erota - Сеск факты
@vokrugsv - Идеи фото
@darknetside - Заработок
@magnitz - Здоровье
@erudite_ru - Головоломки
@retrocam - Назад в 90е
@udivali - Т0П Зона
@smyusl-Картинки со Смыслом
@psihologiya_rus Психология
@edaloveyou Новогодние идеи
@u_fakti - Факты
@russchool - Учиться легко

✅Рекомендуем
@PrGro — Психология
@uroknogotki — Маникюр
Read more
Здравница 24 Nov, 09:01
​​ЭФФЕКТИВНОЕ РАЗГЛАЖИВАНИЕ МОРЩИНОК ВОКРУГ ГЛАЗ

Приготовьте отвар из петрушки: 1 ст. ложку измельченной зелени залейте 100 мл кипятка, и плотно накрыв крышкой, оставьте на 15 мин. Очистите 1 сырую картофелину, натрите на мелкой терке. В 1 ст. ложку полученной массы добавьте 2 ст. ложки теплого отвара из петрушки, и 1 ст. ложку растительного масла. Размешайте и выложите ровным слоем на марлевую ткань в несколько слоев.

Положите на глаза, слегка прижмите, и подержите 15-20 мин. Такую маску рекомендуется делать перед сном, не умываться после использования, а просто убрать кусочки картофеля.

Для того чтобы увлажнить кожу вокруг глаз, смажьте ее яичным желтком, спустя 15-20 мин. умойтесь слегка теплой водой. Можно размешать желток с растительным маслом в равных пропорциях.

Хлебная маска. Кусочек мякиша из белого хлеба смочите в слегка подогретом растительном масле, или же в растопленном сливочном. Положите под глаза полученную кашицу на 20-25 мин. Умойтесь теплой водой.

Сливочное масло можно использовать в качестве ночного крема.
Просто вбивайте его кончиками пальцев в кожу вокруг глаз (от соприкосновения с кожей масло будет таять) и оставляйте на всю ночь.
Read more
Здравница 23 Nov, 17:04
Применение желатина внутрь для улучшения состояния кожи, волос и ногтей

- 1 чайная ложка гранул пищевого желатина;
- 1 стакан воды;
- 1 чайная ложка лимонного сока или чуть-чуть порошка аскорбиновой кислоты.

Гранулы желатина развести теплой водой, дать ему немного разбухнуть. Добавить лимонный сок или витамин С в порошке (кислый компонент улучшает усвояемость желатина). Принимать такой напиток ежедневно, за 30-40 минут до завтрака (натощак).

При регулярном употреблении внутрь желатина суставы будут лучше работать, волосы станут эластичнее и крепче, кожа - более подтянутой, а ногти перестанут слоиться и ломаться.
Read more
Здравница 23 Nov, 12:01
​​Как так? Почему одни едят, сколько хотят и худые, а другие мучаются на диетах, но без толку?

Ответ давно раскрыт. На канале фитнес-тренера Насти собраны работающие тактики для 5 типов фигур. Эти простые упражнения и наборы продуктов точно приведут к похудению до 50, 45 килограмм.

А пока представьте, какие платья вы сможете носить, когда подпишетесь на канал Насти Body Dream и примените новые знания

фото клиентки в качестве доказательства
Read more
Здравница 23 Nov, 08:32
Упражнения для красивого овала лица