Rise • саморазвитие

private channel

Channel's geo and language: Russia, Russian

Category: Psychology

Познавай себя и стремись к лучшему🤍
Владелец/реклама - @sublety
Менеджеры - @maxddnk, @Lexrus_1, @MaYchikTG, @soleneroo
Купить рекламу через биржу: https://telega.in/channels/+X4YvfXXCZbU3OGUy/card/?r=Q5VTDOaj

Related channels | Similar channels

Channel's geo and language

Russia, Russian

Rise • саморазвитие

7 Sep, 21:46

Forward from: Rise • саморазвитие

Котятки у кого есть премиум? 🥰

Проголосуйте за меня, пожалуйста, чуть-чуть осталось до 3 уровня - t.me/boost?c=1982431143

403 0 1 4 35

Rise • саморазвитие

7 Sep, 19:07

Что поможет избавиться от черных точек👇

⚪️Попробуй использовать мягкий очищающий гель или пенку, которые содержат салициловую кислоту.

⚪️Глиняные маски, благодаря своей способности впитывать излишки масла и удалять поры, помогают эффективно очищать поры.

⚪️Применяя легкие увлажняющие средства, ты можешь снизить активность сальных желез и предотвратить пересушивание кожи.

📢Rise

2.1k 0 21 3 70

Rise • саморазвитие

7 Sep, 18:00

С тебя будут брать пример❕

Все будут думать, как ты смогла так быстро измениться, а всё благодаря Саморазвитию с улыбкой.

❤️ Канал с которым ты станешь уверенней, а самооценка будет на уровне Ирины Шейк.

⬇️Подписывайся и смотри, как ты меняешься на глазах⬇️

2k 0 3 19

Rise • саморазвитие

7 Sep, 16:54

🥘Аффирмации на уверенность

🧀Я верю в свои силы и возможности.
🥚Я уверенно иду к своим целям.
🍳Я заслуживаю успеха и счастья.
🧈Я принимаю себя такой, какая я есть.
🥞Я легко справляюсь с любыми задачами.

📢Rise

2.2k 0 29 2 102

Rise • саморазвитие

7 Sep, 14:14

🎞️Привычки, которые портят твои волосы

🎞️Использование горячих утюжков и фена без термозащиты
🎞️Грубое обращение с волосами и использование плохой расчески
🎞️Пренебрежение масками и кондиционерами
🎞️Тугие прически

А ты совершаешь эти ошибки?

💔 - Да
❤️ - Нет

📢Rise

2.6k 0 14 2 261

Rise • саморазвитие

7 Sep, 13:05

🫒🍌🍈🥨🍌🫒 🥭🍌🍎🥨
тебя не узнают в школе

🧆Как добиться чистой кожи?
🧆Как поднять самооценку?
🧆Как выглядеть на все 100?
🧆Как перестать лениться?

Сделай шаг в сторону уверенной себя🌯

💘подписаться💘

2.7k 0 3 34

Rise • саморазвитие

7 Sep, 10:13

Доброе утро, красотка 💋

Задание на сегодня для тебя:

⚪️Выпиши свои страхи
Почему ты этого боишься?
В чем тормозят тебя эти страхи?

⚪️Выпиши свои зависимости
От каких людей, эмоций, веществ ты зависишь? Что дают тебе эти зависимости?

А теперь подумай, как от них избавиться💘

📢Rise

3.3k 0 26 4 108

Rise • саморазвитие

6 Sep, 22:09

3.7k 0 3 3 55

Rise • саморазвитие

6 Sep, 19:02

🎧Учеба началась, а ты не находишь в себе сил?

Советики, которые помогут тебе и замотивируют:
🧀не бойся совершить ошибку
🥚если ты устала, отдохни, а не бросай
🍳замечай свой прогресс
🧈сравнивай себя только с собой
🥞старайся выполнять задания сразу после их получения
🧇не стесняйся просить о помощи, спрашивать, если тебе что-то непонятно (это нормально)
🥓если не хочется выполнять задачу, попробуй учиться по технике Помодоро

📢Rise

3.6k 0 36 11 125

Rise • саморазвитие

6 Sep, 18:00

Девочки, я нашла его.. теперь это мой дневник..

❤️ good food – начни правильно питаться и через месяц ты себя не узнаешь!

❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤️ t.me/+LWCBN50VYtY1M2Zi

2.9k 0 5 1 36

Rise • саморазвитие

6 Sep, 16:35

00:13

Нашла классный вариант мейка без стрелок 🥰

Как вам?

❤️ - нравится
💔 - не очень

📢Rise

3.4k 0 26 19 198

Rise • саморазвитие

6 Sep, 13:11

Прочитай это, если не можешь решиться на перемены🩷
⠀
🖇️Все самые большие перемены и успехи в моей жизни сопровождались вопросом:

«А что будет, если я этого не сделаю? Если я продолжу повторять прежние действия, разве у меня будет новый результат?»

⠀
🖇️Это всегда помогало мне принять решение. Особенно, когда они требовали больших временных и финансовых вложений.

📢Rise

3.6k 0 19 91

Rise • саморазвитие

6 Sep, 12:05

Девочки, срочно! Появились цитаты про ваш цвет волос.

Постим лютую жизу и рофлы, ищите свой цвет👇

👩🏼 - Золотистая Красавица
👩🏾 - Каштановая Принцесса
👩🏽 - Песчаная Царица
👩‍🦰 - Медная Богиня
👩🏻 - Темная Страсть
🌈 - Разноцветная Нетакуся

Подписывайтесь, если хотите узнать больше про себя!

Блондинка 🎀

Шатенка 💋

Русая 💄

Рыжая 💅

Брюнетка 👛

Разноцветные волосы 🧸

3.6k 0 7 10

Rise • саморазвитие

6 Sep, 09:03

💗Увеличиваем губы в домашних условиях

🖇️Зубная щетка
Возьми сухую зубную щетку и аккуратно растирай губы, пока не почувствуешь тепло, после нанеси на губы бальзам. Для этого лучше использовать новую щетку

🖇️Скраб
Использование скраба обновит кожу и сможет визуально увеличить губы.

🖇️Макияж
1️⃣Прорисуй контур губ карандашом, немного выходя за пределы контура
2️⃣Хайлайтером выдели впадинку над верхней губой
3️⃣Добавь чуть хайлайтера в центр губ поверх помады

Делать вторую часть?
🥰 - Да

📢Rise

3.4k 0 33 19 191

Rise • саморазвитие

5 Sep, 20:57

❤️‍🩹Пoльзyйcя этими coвeтaми, ecли xoчeшь быть yвepeннoй в ceбe:

❤️‍🩹Бoльшe пoзитивa
❤️‍🩹Hayчиcь гoвopить «нeт»
❤️‍🩹Bыcтaвляй гpaницы пpи oбщeнии c людьми
❤️‍🩹Дeлaй тo, чтo пoзвoляeт чyвcтвoвaть ceбя cчacтливoй
❤️‍🩹Дaвaй ceбe вpeмя cпpaвитьcя c эмoциями
❤️‍🩹Haxoди вpeмя пoбыть в oдинoчecтвe
❤️‍🩹He cpaвнивaй ceбя c дpyгими

📢 Rise

3.7k 0 35 183

Rise • саморазвитие

5 Sep, 16:04

🥗С чего начать саморазвитие?

🧀Для начала возьмись за учебу, ведь это твое будущее
🥚Начни читать книги, только те, которые нравятся тебе
🍳Займись спортом. Спорт - это жизнь!
🧈Обязательно ухаживай за телом и лицом

📢Rise

3.9k 0 25 199

Rise • саморазвитие

5 Sep, 13:03

Это вредит твоей кожи💔

🐚Наносить несколько разных кремов с одним и тем же эффектом в один день

🐚Использовать щёточку для очищения лица и пилинг одновременно

🐚Сочетать средства с ретинолом с косметикой, содержащей салициловую и гликоливую кислоту

🐚Пользоваться очищающим средством для лица по утрам

🐚Не смывать макияж на ночь

📢Rise

4.2k 0 20 8 123

Rise • саморазвитие

5 Sep, 09:23

👩‍💻Быстрые способы расслабиться:

😀Прогулка на свежем воздухе
😀Выпить травяной чай
😀Послушать музыку
😀Йога/медитация
😀Спеть любимую песню
😀Поговорить с близким человеком
😀Принять расслабляющую ванну

📢Rise