Лайфхаки для девушек


Channel's geo and language: Russia, Russian


@dan_tes3 @dikannn - по рекламе
https://t.me/+InCHWYCuUtNlZWUy
Ссылка на канал
Тут про любовь к себе | Идеальную фигуру | саморазвитие | Здоровый образ жизни ✨
Рекламный менеджер:
@pomogachtg @Spiral_Miya

Related channels

Channel's geo and language
Russia, Russian
Statistics
Posts filter


☺️🥰☺️ избавиться от прыщей и следов от них?
подборка недорогих и очень действенных средств ⬆️

лайфхаки для девушек 🥰


📌 нос-кнопочка туториал 🧡

лайфхаки для девушек 🥰


📌 Если рядом нет керлера – помочь может старая добрая ложка

Знала об этом методе? 💕

лайфхаки для девушек 🥰


☺️☺️☺️ 5⃣
привычек, которые помогут тебе быть стройной всегда:

1⃣Полноценно питайся только по физическому голоду, чтобы потом не перекусывать в течение дня
2⃣Не переедай
3⃣Ешь 2-3 раза в день
5⃣Не заедай свои эмоции, наполняй свою жизнь разными интересными занятиями
5⃣Включи в жизнь ежедневную активность (это может спорт, прогулки, танцы и тд.)

лайфхаки для девушек 🥰


☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️
☺️ ☺️☺️☺️☺️
за 10 минут! 🙊

лови комплекс полезных упражнений для королевской осанки и от отеков!
чувствуй себя этим летом на все 💯

лайфхаки для девушек 🥰


Forward from: Не бьюти единым
🌴😇🥹😘🙃🥲☺️🌟
🦀😍😉🤣😎😁😍😎🤪🦩

Лето - моё любимое время года, ведь впереди целых три месяца объедания клубникой, гуляния по парку, а главное - получения классных воспоминаний! Поэтому я решила порадовать вас классными подарками:

1️⃣место - Dyson Airwrap 🤎
2️⃣,3️⃣и4️⃣место - сертификаты в «Золотое яблоко» на 5.000₽ 💚
5️⃣,6️⃣,7️⃣,8️⃣,9️⃣,🔟 место - стильные наборы 3D-стикеров by adminchik!

Для участия необходимо быть подписанным на каналы:
👸Не бьюти единым
🧼Банки-склянки
👠Фэшн-сегмент
А также нажать кнопку «участвовать»! Призы доставлю по России и Беларуси, доставка для победителей бесплатная!

31 августа рандомайзер определит 10 победителей, желаю удачи, хо-хо🦪


Советы по уходу за кожей от моделей

лайфхаки для девушек 🥰


📌 Продуктивность на каждый день:

1⃣Установите ясные цели
2⃣Планируйте свое время: Создайте расписание или to-do список
3⃣Избегайте отвлекающих факторов: Отключите уведомления на телефоне и компьютере
5⃣Разделите задачи на более мелкие: Большие задачи могут показаться ошеломляющими
5⃣Практикуйте концентрацию
6⃣Учитесь на своих неудачах и ошибках

лайфхаки для девушек 🥰


☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️
здоровых отношений
⬇️

1⃣Понимание и уважение Каждый человек уникален, и важно уважать индивидуальность партнера.

2⃣Открытость и честность
Без этих качеств невозможно построить прочную связь.

3⃣Поддержка и забота
В трудные минуты важно чувствовать поддержку близкого человека.

5⃣Личные границы
Уважение личной жизни и пространства партнера – залог здоровых отношений.

лайфхаки для девушек 🥰


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
📌 Укладка с помощью повязки

➡️Делать укладку нужно на слегка смоченные спреем волосы

лайфхаки для девушек 🥰


Из этого складывается уверенность:

⏺Целеустремленность
⭕️Забота о себе
⏺Самодостаточность
⭕️Самоорганизация
⏺Сильное окружение
⭕️Личностный рост
⏺Внешний вид

лайфхаки для девушек 🥰


От чего зависит сияние кожи

Эффект сияния коже обеспечивает ее способность отражать свет. По законам физики, чем ровнее рельеф лица, тем заметнее сияние. Кроме того, необходимы:

➡️Нормальная микроциркуляция крови;
➡️Достаточное количество коллагена и эластина в дерме;
➡️Умеренное количество меланина;
➡️Хорошая увлажненность;
➡️Гладкость эпидермиса.


Что нельзя делать с мокрыми волосами?

Мокрые волосы – это слабые волосы. Если хочешь, чтобы они оставались красивыми и ухоженными ⬇️

🟣Не оставляй волосы мокрыми надолго: чем дольше ты ходишь с ними, тем беззащитнее они становятся.

🟣Не расчесывай волосы от корней до концов: попробуй распутать их с помощью пальцев, так ты минимизируешь повреждения.

🟣Не завязывай мокрые волосы в хвост: натяжение, которое они испытывают, когда ты завязываешь их доставляет им стресс.


📌 Продукты с высоким содержанием белка для твоей фигуры ⬇️

⭕️Яйца.
⏺Миндаль.
⭕️Куриная грудка.
⏺Овёс.
⭕️Творог.
⏺Соя.
⭕️Фасоль и горох.
⏺Фисташки.
⭕️Киноа.
⏺Тыквенные семечки.

лайфхаки для девушек 🥰


6⃣ ☺️☺️☺️☺️☺️🥰☺️☺️☺️, что это - ТВОЁ:

⏺это призывает тебя быть лучше
⭕️что-то большее двигает тебя вперед, хотя ты даже можешь не чувствовать себя готовой к этому
⏺скорее всего тебе страшно сказать "да"
⭕️это ощущается прямо на пороге твоей зоны комфорта
⏺ты чувствуешь себя "больше похожей на себя", когда занимаешься этим
⭕️у этого есть много пространства для развития, а не для оттягивания тебя назад

лайфхаки для девушек 🥰


📌Тренировка уверенности:
⭕️Проведение уверенных разговоров с родными, близкими и коллегами поможет вам научиться общаться с людьми более уверенно.

📌Практика коммуникации:
⭕️Участвуйте в обсуждениях и дискуссиях, выражайте свое мнение и слушайте точки зрения других, чтобы научиться лучше общаться с людьми.

📌Медитация и релаксация:
⭕️Используйте методы релаксации, такие как медитация или йога, чтобы контролировать свои эмоции и чувства в общении с другими.

📌Практика эмпатии:
⭕️Наблюдайте за чувствами и эмоциями других людей, старайтесь почувствовать их эмпатией, чтобы лучше понимать их в общении.

лайфхаки для девушек 🥰

16 last posts shown.