Как бороться с перегрузкой эмоций:
1. Практикуй медитацию, дыхательные упражнения и мышечную релаксацию.
2. Проводи ритуалы ухода за собой: уделяй время себе, слушай любимую музыку, твори вдохновение через различные и.
3. Анализируй свои мысли.
4. Делай перерывы в работе.
5. Отключи телефон.
6. Общайся сам с собой, выявляй, что тебя беспокоит и не нравится, и думай, как можно это исправить.
Сияющая Грейс
1. Практикуй медитацию, дыхательные упражнения и мышечную релаксацию.
2. Проводи ритуалы ухода за собой: уделяй время себе, слушай любимую музыку, твори вдохновение через различные и.
3. Анализируй свои мысли.
4. Делай перерывы в работе.
5. Отключи телефон.
6. Общайся сам с собой, выявляй, что тебя беспокоит и не нравится, и думай, как можно это исправить.
Сияющая Грейс